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匿名
2021-03-10 03:01:46
抱抱TA

女,28岁,已经和自己说过不要再看手机了,要戒掉一点都不能看,但是烦闷的时候总是控制不住,,每次这样看完了又开始默默后悔,,,怎么办呢,,

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  • 刘显峰的头像 刘显峰
    看手机怎么了,是什么让你阻止自己看手机
  • 王莉咨询师的头像 王莉
    您好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好
  • 情感咨询的头像 情感咨询
    如果玩手机影响你的睡眠和工作,自己控制不住自己玩手机,有一款锁屏软件,只有每天早上才可以解锁用手机,你可以试试
  • 花好月圆的头像 花好月圆
    使用老人手机,只能打电话的那种
  • 花好月圆的头像 花好月圆
    或者儿童手表
  • 佳佳老师的头像 佳佳老师
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 张江龙咨询师的头像 张江龙
    [咖啡]
  • 心理驿站~源铭的头像 心理驿站~源铭
    你好,可以聊聊吗?帮你分析一下
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    你好,你的目标可能不太合理,手机只是一个工具,用的好很帮助我们;你可能是在重要的事情上没有明确的目标。如需帮助可以点我头像
  • 心流的头像 心流
    如果你(现在)不做决定,就意味着你已经做好了决定。你决定让一切照旧,不去做任何改变。你决定继续远离自己的目标,所以,现在就作出决定吧!
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    你好,看手机本身不是问题,没有其他事可做,或者没有信心和动力去做该做的事心中烦闷可能才是关键,当然也可能是其他问题,建议通过心理咨询追本溯源,找到积极的替代行为
  • 吴凤娇的头像 吴凤娇
    你有什么事是更希望做的呢?
  • 沐沐老师的头像 沐沐老师
    可以循序渐进
  • 米悦的头像 米悦
    你好,感觉你对不能戒掉手机这件事有点自责,我们生活中确实有一些想做但又做不到的事情,这时候我们就会觉得难过,能了解一下你为什么想戒掉手机吗?
  • ❤春晓老师的头像 ❤春晓老师
    首先接受自己此刻戒不掉手机的事实,有步骤的有节奏的慢慢减少,并及时鼓励
  • 助人自助【情感导师】的头像 助人自助【情感导师】
    不要堵要疏
  • 伟伟咨询的头像 伟伟咨询
    对于手机成瘾,我有着良好的处理方法
  • 伟伟咨询的头像 伟伟咨询
    你好,我们可以聊一聊,我能帮你解决你的问题,私聊好吗?
  • 宝天♥幸福梳理导师的头像 宝天♥幸福梳理导师
    你好,我是平台心理&情感咨询师宝天♥幸福梳理导师。❣️感恩遇见▶️点击头像浏览我的真实简历,感受我的专业和经验,愿有机会和您聊聊,一起更好的面对生活工作学习
  • 妙真老师的头像 妙真老师
    妙真老师送了一个拥抱
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