女 白天上班，晚上想学习，可是管不住自己，又规划了时间，我就是完不成，就想看手机。有什么解决的办法吗？

女 总是拿着手机想好好学习却控制不住自己，不知道该怎么办

女,19岁,我好烦啊，我要高考了，我还管不住自己玩手机，有什么好方法吗，我就个浏览器的推荐视频都能漫无目的毫无乐趣的看半天，然后很懊恼，啊啊啊啊 (匿名)

女 我是一个十六岁的女孩儿，因为疫情只能在家上网课，除了上课的时间，我都一直在玩儿手机。包括QQ快手微信拼多多等。我知道这些都特别影响自己的学习，但是我真的控制不了自己。我也尝试过把快手卸载，可是坚持不到两天，我就自己又忍不住下载了。我还下载了timing，可是因为手机卡，然后我就把timing卸载了。我每天只想着怎么爱美怎么的，可是学习一点也提不上去。每天听着大人们唠叨唠叨，我也是干着急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么样可以控制自己，然后好好学习，还有两天就要开学了，开学之后直接分班考试，可以说这是高中里边考试，在学校最重要的一次。可是我真的提不起来兴趣，去面对考试，去复习去认真的学习，我知道这样很不好，但是我没办法激励自己，我想知道可以有什么办法。谢谢专家。 (匿名)

女 总是没法认真做一件事，比如好好读书。给自己制定了无数的目标，最后总是因为懒病，总是愿望落空。（其实我觉得我不是一个懒人，我还是一个初三的学生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每个礼拜打扫房间，整理屋子，我觉得我不懒的）我总是控制不住自己玩手机。我很讨厌这样的自己，我知道这样下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我该怎么办。请各位老师有话直说，不要一直发您好。谢谢

女 请问总是想玩手机怎么办？控制不住自己，手机的诱惑太大了，手机里电视剧、电影、新闻、游戏，太吸引人了，可是老玩手机又浪费时间耽误很多事，怎么办呢？

女 开学就是初三了，认真读书了可是之前总是说而已，坚持几天又没了！可能是因为太爱玩手机吧，不过这段时间总是熬夜！不是玩手机，而是拿着手机发呆想事情.... 怎样才能学会自我控制啊 (匿名)

女 我好烦，我是个高中生。现在在重点班，成绩也中等偏上，但是我控制不了自己玩手机，每次一玩都很难受，不开心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘宝，一玩就是好久，然后完了之后会很难受，觉得浪费了时间。写作业的时候总感觉时间不够，玩的时候会安慰自己说还有时间，可以再玩一会……很难受，怎样才能控制自己努力学习 (匿名)

男 你不知道对方什么人

男 94年，没有女朋友，总想找人说话、男女不限。一个人的时候感觉寂寞、空虚很无聊