女,我这个人有点离不开手机，就是很不自律，我一直想放下手机去看书，或者出去运动。可是就是实施不了，每次都是玩一整天的手机。我觉得自己有点颓废，好好的时间都拿来玩手机了，我知道玩手机太久对我的身体不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己说，明天开始，我一定要放下手机好好看书。可是每次都做不到，有什么好方法能让我不那么依赖手机呀 (匿名)

说不出自己的真实想法不难，只是那几年没事做就把手机当成自己的精神支柱，依赖手机，依附于手机，很累啊，网上的事要那么较真干嘛，我只是希望按照自己的方式成长想要自己独自成长，在这上面是有人给自己提意见但那都是别人的想法，想得再多有用吗，我觉得我错了，心病还需心药医，不是别人说几句就能解决的，也有没解决的啊，不是什么痛苦别人都愿意说啊，在这上面聊天我都快抑郁了，那是自己的人生，该自己决定，自己改编，说那么多有用吗，说得好听点是给建议，说得不好听点就是自我开导啊，我也不是圣人，什么事都得自己解决，太累了 (匿名)

女 为什么在别的地方心情就好点也不会想着玩手机一回到家里心情就不好就烦老想玩手机做什么都有心无力

整天抱着手机，也没有人给我打电话，发短信，qq，微信都没有信息。。。。难受

手机太可怕了，但是真正可怕的是我连自己都不爱 (匿名)

女,16岁,我有手机依赖症，没科学测过，但是我觉得程度比较深吧，手机被我妈收了我就会很伤心难过 ，一直哭一整天。我是休学在家，家里也只有我一个，如果没有手机我基本上可以一天一句话也不说，要么看书要么学习，。。我明知道自己需要学，但是我妈把我手机收走了，我就会想方设法接触手机，我自己甚至又买了一部手机，。。。可是我真的离开了手机我甚至不想学习，我可以在学习的时候不玩手机，也可以手机在我旁边我拿着没玩然后规矩一天过去，。。但是这样我就要门反锁，我妈知道我在玩手机，她以为是之前的一个烂手机。我真的很怕我这个手机被发现，叛逆也好，摆烂也罢，在我低谷期是手机上咨询师开导，小说开导，游戏解压，，等我恢复健康我也能完成任务。但是我妈总觉得我管不好手机，总收我手机，我感觉很挫折，我真的害怕这个我妈不知道的手机也被收走，手机的确是我的精神支柱，在我被朋友背刺，家人不解，老师不管的时候，手机让我得到了安全感 ，网络是我心甘情愿接触的，网瘾让我走出了低谷，我在开学之前都是自己一个在家学，我劳逸结合也只有手机可玩，所以收我手机真的会让我心神不宁 ，跟我妈沟通失败，我已经尝试过了，改变我的网瘾，不可能，（就像孤寂世界只有一个锚点不可去除）我希望在我开学回归正常校园生活之前，至少手机作为一个亦正亦邪的存在能陪我，不会失去。 (匿名)

女,好吃懒做，不管上学的时候还是现在工作的时候都是。上学的时候离不开手机，然后呢，还想着偷偷摸摸的玩一会手机，该如何调整？ (匿名)

女 没手机我就难过，一难过我就想自杀，虽然这个事很小很小，但对我来说手机是我的命，家里就跟坐牢一样，上学都比在家好 (匿名)

女,17岁,从此以后网易云就是我第二个家了 以后我就住这里了 (匿名)

女,回忆起曾经跟伴侣的相处，我发现了一个现象，但是我不敢百分百确定。我认为他脑海里一直有一个潜在的声音，那就是：“如果你爱我，你就应该牺牲你自己”、“你是欠我的”——我认为这些想法的对象是他母亲。当他跟我相处的时候，他会不自觉地把这些感受运用到我身上。 (匿名)