女 做什么事情都很害怕？不敢面对。老是回想过去的事情。老是害怕这个害怕那个。不敢跟别人说话，不敢交朋友。比如有人想欺负我的样子，如果我看到了，我就开始害怕，那个人了，不敢面对了。脑海里满满的想着就是这个人了一看到她我就心里很难受了，要做什么事情都害怕那个害怕这个心里很有压力，一点也不自由的感觉。比如，我在家的时候害怕别人看见我也很害怕。有人会来我家里，心里不愿意。也不敢见人害怕有人嘲笑我小看我。找不到目标不管自己做什么事情都不自由？我的心是怎么了？我是不是不正常了？我控制不了自己的心。

女 我怕黑我怕和别人说话我怕和别人交往我怕他们在利用我我怕他们讨厌我我怕看他们的表情我一点都不坚强我怕去学校我怕见到老师同学舍友我性格真的很差我不知道怎么改也没有人告诉我我怕去问他们我像别人借东西的时候会手抖手酸然后纠结到哭出来为什么都怕我觉得我背墙里面有东西我怕家里人的脚步声我怕别人进我房间我的伶牙俐齿没有了我也不知道我怎么了我一丁点安全感都没有我真的不知道怎么了最近心情还很压抑对什么都提不起兴趣一直躲在房间不想见人没胃口吃饭这要怎么办

女,19岁,每次一个人走在人群中，我就非常害怕，特别紧张，如果身边有人陪着我，我就不害怕，我不知道是为什么?我怕别人的目光，我怕别人议论我，刚读大学，我想交朋友，我努力讨好他们，可是我融不进去，她们在说话的时候，我都不敢接话，我都犹豫再三才敢接话，我对她们说的话做的动作都会回想几遍，问自己会不会让她们觉得我很坏，会不会让她们讨厌我。我记得在小学的时候，有一次早上去学校上课，突然在半路上，被一个男的拽了过去，被打了一顿，在公安局门口，正好被警察看到了，阻止了，我当时特别害怕，就直接走了，警察就跟着我，问我一些家庭情况，我特别害怕我也不记得说了什么，不敢跟我爸妈说，我叫我爸妈送我去上学，可是她们不送，明天早上去学校特别特别害怕，看到男的就害怕，下意识躲起来，我也不知道那个男的为什么要打我，我也不知道为什么警察不告诉我父母，可我自己又不敢说，很长一段时间我害怕男的，我也不知道为什么过了多久以后我就不害怕，。我初中的时候也因为感情自残，那段时间特别无助特别抑郁特别希望被爱。现在的我害怕一个人走在人群中，觉得别人会议论我，我真的希望有一个心理师能帮我解决，我又不敢跟家里人说，我也不敢当面去找心理师 (匿名)

女 我害怕我的父母 经管我知道他们很爱我 但是我还是害怕 和他们坐在一起我没有吃饭的欲望 我不敢看妈妈的眼睛 不敢碰到他们 我不想回家 我害怕回家 我只想在学校待着 我只想一个人待在反锁的房间里学习 ……

女，18，我好像害怕很多很多事情。我这个人，一点安全感都没有。我喜欢一个人待在小空间里，害怕在空旷的地方，害怕在人多的地方，不喜欢背后有人，就是睡觉，侧身的时候也是后背靠着墙，喜欢抱着玩偶睡觉，觉得他就像是在保护我。我很害怕我的言语会伤害到别人，我会竭尽我所有的温柔去对待别人，我害怕失去，害怕一个人的感觉，我总是害怕被伤害，害怕心收不回来。我总是对自己不满意，觉得好像什么都是自己的错，我不会主动伤害任何人，，如果不小心伤害到别人，我会内疚。我不是一个自私的人，我可以为了别人伤害自己，，我可以允许别人欠我的，但我不喜欢欠别人的，即使我发脾气，也只会对自己发脾气，我不敢有小脾气，我怕我的小脾气没人包容。我是一个敏感的人，但是大多数的时候我也是小心翼翼的，我不喜欢一个人，做什么都不喜欢一个人，甚至害怕一个人。我不认为这个世界上有很多人可以信任，我总是觉得有人会伤害我，我总是害怕被伤害，我总觉得我是别人的负担，感觉如果这个世界没有我，或许会更好。我很容易不安，有时候别人的一句话，都会让我想好久，我是不是哪里做错了什么。我不喜欢让别人了解到我的情绪，我总喜欢把自己保护起来。我还挺自卑的，总是觉得自己长得不好，做事情也做不好，感觉自己就像个废物一样。我很容易满足，别人给我一点点好，我都会记得好久好久，。我很容易喜欢一个人，别人天天跟我说话，我就会依赖，就会喜欢。，，我也不知道自己怎么了，有时候莫名其妙的就很想哭。 (匿名)

女 不知道从什么时候开始，害怕和陌生人相处，但是内心渴望认识很多人，现在感觉都不敢去新的环境去上班了，怕陌生人，以至于现在非常喜欢一个人在家，很讨厌现在的自己，觉得就像是废人一个，曾经是非常开朗的，现在的自己就是个鬼，只有晚上才觉得安全，习惯了一个人喝酒，喝到晕到头就睡，睡着了就什么都不想，连床也不想起，非常恨自己。不知道是不是自己经历的东西打击到了自己。但是真的想从新开始找工作上班。真的什么都不想想。去年妈妈的去世，曾经说过你还有我的人也分了手，到现在还是放不下。不知道自己是快抑郁了，感觉压的喘不过气了。只想不怕陌生人，努力克服这个问题找工作上班。可是这个怕既然成了我最大的障碍。真不知道这是怎么了。 (匿名)

在学校里，我每天带着口罩生怕别人看到我的样子，我缺乏自信总是对自己的地方好多不满意，没什么朋友，很慢热，甚至坐在班里一个学期的同学也没有熟起来。每次我都害怕上体育课，当老师解散我们自由活动时，我只会坐在一旁听着他们的欢笑声，真的很难受。我不敢和不太熟悉的人说话，也有时候声音小，只能只能用笔写下来给他们看。 我真的特别特别害怕上讲台上自我介绍，因为那里的学生都是生面孔，真的很害怕 有时候不知道为什么眼泪不自觉的掉下来，更不喜欢人多的地方，总是感到尴尬，有时候想死，感觉我一无是处，在家里和学校基本没人陪我聊天，我和妈妈的关系最好了，可是她出远门打工了，每天晚自习放学包括星期天只能在手机上嘻嘻哈哈，只有手机愿意和我沟通，它明白我的心思…… 我的家庭也不是很好，总是会有吵闹声在我的耳边环绕，以前总和我爸爸吵架，吵的很凶，有时候就会拿着刀或者玻璃往自己的手上划破血。我也会和我哥哥吵架，我哥真的挺容易发火的，我哥总是会说我吊儿郎当的样子，听着这话我真的真的很难受，眼泪止不住的流。我和爸爸吵架哥哥总会说是我的错，在我旁边和我讲大道理 感觉这个家庭里没有一个人懂我的心思，从来不会为我考虑 你们知道吗，真的很难受 (匿名)

女 为什么我最近总是特别害怕，不敢一个人出门 ，感觉所有人都对我充满敌意，而且我感觉自己好陌生，我根本不了解自己，也不知道自己是怎么样子的人。 (匿名)

我失恋了觉得自己没有她活不下去了，容易情绪化，状态极差，每天浑浑噩噩 (匿名)

男,31岁,早安，美丽的清晨，戒烟的第三百六十五天，也是孤独的三百六十五天。十六岁学会了抽烟，当我知道染上烟瘾时痛哭了一天一夜，可是能有什么办法？这一抽就是十五年多！之后的这十多年我虽然烟瘾日益加重，最多时一天三包多，但是我无时无刻不想着戒烟，只是长大了，事情多了也变无暇顾及戒烟的事。结束烟瘾控制不知不觉一年了，现在就一个字，爽，开心！ (匿名)