认知行为治疗心理咨询案例：今年要中考体测，但是因为自己长期服用抗过敏药物导致体质很差，对于训练和最终考试非常焦虑恐慌，而且之前因为学习压力比较大，怕考不上重点自残休学过，很担心这次又撑不住，也不方便再请假了，也很自责，不是非要一个解决方法，就是想说出来这种感觉，害。

心理咨询室设备建设：男,18岁,看着好多学校明天都开学，就我们学校好像还没有说开学，我这么喜欢学习的一个人，感觉和其他类型的学生格格不入，怎么办，我好盼望开学。

抚顺的青少年心理咨询：男,33岁,最近好累啊！。。。。。。。。凌晨三点下班，四点睡觉，早上九点又开始做生意。。。。感觉瞌睡都要欠帐了。。。。。

三级心理咨询师要背的概念：15岁,我是一名准初三的学生，过度敏感和些些内向，我总是控制不住地细细分解和咀嚼别人的言行举止，别人正常的话语和动作，我会因语气和动作细节及神态，而胡乱分析出我的不足之处，以至于我压抑烦闷。 但奇怪的是，以上情况我是时有时无的，有时开朗乐观自信，少时就闷着，因为没有什么特殊的经历，也不是从小就这样，包括现在也是很热爱生活，所以我有时觉得我没任何问题，有时觉得自己有极大的心理问题。

上海市高中学生心理咨询中心：14岁，因家庭原因，有一继父被继父骂了四年，最近这几天有点撑不住，想离家出走。

绿荫之舟心理咨询服务部怎么样：女,12岁,和父母一起住，平常在家里穿睡衣，但是我毕竟都发育了，所以很不方便，索性就穿着内衣，然后被我妈看到，说在家里不能穿内衣，对发育不好，但是爸爸在家，还是挺尴尬的

上海市学校心理咨询专业人员：母亲不帮我说话，一直被骂，真的撑不下去了，有时候真的不让吃饭，不让洗澡，连吃点东西都胆战心惊，我如果离家出走就很无依无靠，我现在不知道怎么办。

厦门禁毒心理咨询：女,15岁,你们有想过自杀吗？想过的话，你会以怎么样方式去死？

美国心理咨询制度：女,22岁,老是想着一个结了婚的男人怎么办……，，，，

心理咨询个案求助方式：女,26岁,中考体育，女生800米，我的成绩是三分零一秒。这个成绩 在全县也是名列前茅。考试前一个月，体育老师给了我一记脑瓜崩:“你这么胖，800米过不了关！”我说我一定能过。！最后打赌，谁输了谁请客去小卖部。那时我胸有成竹，老师，你输定了！ 我跑步每次都是第一个冲出去，后劲不足。这种节奏反倒不如起跑慢但匀速的同学用时短。所以我深知自己缺的不是鸡血，是耐力。耐力这个东西又需要积累，只能靠日常不间断的练出来。 寒假前的体育课，我基本处于吊儿郎当的状态——跟着大家跑下来就行。因为我觉得，这个时候努力基本属于无用功——过年吃胖白搭。寒假只要保证不间断就行。那时，大家起大早跑步上学，我还处于骑自行车上学迟到的状态。。。。 寒假大家约我早起跑步，我说起不来床。。。所以，我几点起床几点跑，比如十点起床十点跑。溜溜哒哒得也不让自己累着，知道自己懒，累得肌肉疼就坚持不了了。。。。。而且也不是每天都跑，两三天？偶尔一个星期。。。但一个寒假算是没间断。 开学后，基本慢跑是跟着大家节奏，快跑以及模拟测验我就不参加了。。。大操场上自己溜溜哒哒。我不是懒散和故意特立独行，因为快跑转天肌肉会痛，接下来连续好几天我都没办法练习耐力了。直到考试前一个月，我确信耐力出来了，日常练习便逐步提升平均速度。考试前一周的测验，我仅用了七成力气跑了第一名且远远超过满分线，同学和老师吃了一惊。 so，中考使了吃奶的劲跑，三分零一秒这个成绩，胸有成竹，名副其实。 那时总觉得和大家不一样。这是其中一个例子。 —————— 老师总说，毕业生压力大，要看到自己的优点给自己信心。我觉得优点就在那摆着，应该看缺点啊，扬长避短；谦虚不能使人进步，看木桶的短板，取长补短，才能基础稳固。而不是刷题。 比如说，毕业生要保存精力努力学习，不要臭美，我觉得学业都这么累了，争奇斗艳，增添活力，有助于学习。毕业生不穿校服才好。 好像努力刻苦才值得好成绩，我这种下课跑厕所透风的被批评吊儿郎当，否则就是心机girl，故意污染班集体学习氛围。实际我那时焦虑抑郁，在“自体虚弱”的基础上，维持精力了。 落单的青春期，2018年我才发现且确信了一点儿——我和别人不一样，是优点，不是个“毛病”。