男,27岁,今年毕业三年一直没找到自己合适的工作，现在辞职4个月，有想去培训的想法但是没坚持放弃了，在家感到对未来的焦虑，一直和别人做比对，越比对自信心越受挫，而且整天惶惶不安，不知道下一步该怎么走 (匿名)

男 今年33岁，国企石油单位上班，不是正式编制员工，上班8年了，现在看不到前景，想辞职从事教育行业，或者互联网专业，或者厨师，还没有想好，但家里肯定不愿意让我辞职，年后马上要有宝宝了，不想让她不安，现在很焦虑，不知道该如何是好！ (匿名)

男,32岁,➕帮解决选择什么行业学什么技术问题，因为我的职业生活方向认知错误，现在感觉一直在东西乱撞墙越飘越远,,,➕方向错误一,,①中专毕业开始就寻找各种路径买各种心理书籍报考书打算报考从小到大梦想成为心理咨询师➕之后发现中专不能报考就迷茫了,,➕乱撞一听从父母安排,,①2011七月毕业20岁,②2011八月➕送亲戚上班厂上班,①2011九月送总代理亲叔公司上班干九年半多,,➕然后,①出现被亲叔婶谈哥数次冷嘲热讽侮辱骂欺负数落打压②辞几次闯祸被父母解决重新劝回亲叔上班几次③总月底欠花呗偷拿父母钱数次成习惯到现在,,➕又一次被父母安排相亲顾老婆跑了我被所有人指责得重度抑郁焦虑社恐逃避拖延纠结症！之后老妈半➕月老家我这开车半小时两城市来回一次,,➕亲叔上班养成憎恨亲叔婶谈哥九年半多到现在➕再到形成抱怨和偷拿父母钱习惯的开始➕重度抑郁焦虑社恐逃避拖延纠结症的开始,,➕然后,,①2011或几年前辞亲叔做找厂被劝退开除客服劝退②2021六月八辞亲叔30岁,第二次找厂没上半月与2021十月二十六辞厂了,,➕自

男 前途渺茫，未来没希望，学习成绩不理想，家庭不和谐，现在的我该怎么办？ (匿名)

男 最近因为家庭原因辞职了。现在因为找不到稳定工作和家里人产生矛盾。想自己创业被所有人不看好，家里希望我去参加一个北京的成人培训机构去定向就业。但是我经过朋友打听那个学校并不可靠。经常因为这些事情吵架。最近十分困扰坐立不安记忆减退无法集中。 (匿名)

男 老师们好，我今年22岁，大专读了2年但是没毕业就走了，毕业证也没拿到，就没读了，现在已经出来一年了，去过厂里面做普工去过ktv服务员，现在已经对于工作方面压力好大，到底做什么，麻烦老师们提提建议，谢谢了！ (匿名)

男,23岁,今年23岁、15岁出的社会、家里父母让我学门技术、但是那时候感觉太累、无奈之下被父母给表姐她们带到深圳这边进厂、一进就是5年、去年在家学汽修、学了一年、但是感觉工资太低了、今年就又出来打工、然后跑来跑去、现在不知道该怎么办、感觉特别的压抑、感觉这辈子可能就这样完了、我该怎么办？ (匿名)

女,24岁,做线上教务带学员，事情很琐碎，有时候被不好沟通的学员气，内部承受的不能让学员知道，业绩也落低被叫去谈话过，不知道这份工作是否适合我，我真的很想逃避，我不想工作??，自己都养不活自己，每天都为钱发愁，辛苦打工仅能温饱苟活着的普通人?，好想死啊，死了就不会活着这么累了吧!?? (匿名)

男,我恨不得去大城市去打工，允许自己冒险一次！也不愿意呆在这里，继续这样活着

女,《自我的习惯》 人未被满足的需求会生成一个自我，由这个自我去寻找可以满足的机会，或寻找替代满足。 但是需求永远无法真正被满足，因为缺失的部分，需要长时间的无条件的爱来满足，在这个人人缺爱的社会里，你根本找不到一个这样的人来满足你。 因为需求不被满足，所以自我的使命还在，所以自我要为使命而使自己存在，所以一边努力保护自己，一边寻找与使命有关的机会。 所以慢慢的自我形成了一个习惯。我觉得习惯有四个层次: 原地不动，顺坡而下，轨道滑行，路径依赖。 这四个层次代表自我的意识程度。自我意识越强，越不可控。前两个层次代表自我是可控的，后两个层次代表自我是难以控制的。不管可控与否，它都是连续性的自我，都有被强化的可能。 想要不被强化，甚至弱化掉自我意识，需要切断自我的连续性，如果能够用自控的方式切断自我连续性，就能有效的缓解自我的压力，用他控的方式切断自我连续性，就能降低自我的破坏性(于已于人)。 一定要注意，是切断，不是阻断。切断是情境转换，阻断是强行阻止。 (匿名)