范志远心理咨询师
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三级心理咨询师理论总结
嫩草吃老牛
2021-09-15 08:31:24
抱抱TA
我有酒瘾,每天一到下午5、6点的时候就琢磨着吃点啥,喝点啥,其实也不想喝多,就是想微醉的感觉。还有比较喜欢吃面食,卤货类的食物,我现在也胖点,都想戒掉。各位老铁,如何控制欲望,戒掉这些,谁有好方法啊!
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阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
阳光姐姐
要戒掉成瘾性的行为,首先自己一定要有坚强的毅力,再次请家人和朋友督促自己的行为
汪桂兰
你好
可心倾听
你好,有方法的
玫瑰女人
慢慢来
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
小单
小单送了一个拥抱
格儿老师❤️
第一靠自己,慢慢减少用量。第二心甘情愿的邀请家人、朋友进行监督,两项并用
格儿老师❤️
格儿老师❤️送了一个拥抱
越芝情感
越芝情感送了一个拥抱
越芝情感
能感觉到你想积极改变的动机,可以说说你具体的情况,我们一起分析一下
谭念【情感 家庭 咨询】
您好!免费的方法是戒不了瘾的。建议您花多点钱,专门请位私教,在您想吃喝的时候把您拉出门,健身锻炼运动跑步两个小时,坚持一个月,您再来平台说说感受。
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
周美芳
您好
周美芳
你好,建议你先定个小目标,先减一点点量,做到后给予自己鼓励,奖励。到这平台告诉老师,坚持一段时间看有什么变化。
福流
你好,我有办法,可以聊一下
澜夕驿站
澜夕驿站送了一个拥抱
澜夕驿站
先做练习吧
福流
上瘾跟自律,意志无关,大脑的神经机制决定靠自律和意志注定会失败
陈明
也许首先明确自己此生的人生价值和意义
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
龙凤
你好
笑儿老师
你好
龙腾飞心理
给自己找一个戒的理由
馨语老师
馨语老师送了一个拥抱
雅馨心咨师
雅馨心咨师送了一个拥抱
雅馨心咨师
您好
李洪文
首先,我们得去看看它真的是不是瘾,即使是瘾,这个瘾背后的动力是什么呢?
笨笨(男
培养新习惯
语嫣情感
语嫣情感送了一个拥抱
笨笨(男
在荒芜的土地上种上庄稼
笨笨(男
新习惯的生命力强大起来了,旧习惯的影响力自然就减弱了
笨笨(男
[咖啡][咖啡][咖啡]
语嫣情感
这个酒瘾一定会某种程度上带给你了愉悦,所以也许你内心不太想戒呢
慢慢姑姑
分散注意力,找一点爱好的事做,进行体育锻炼,慢慢的就可以戒掉的
宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
宋老师❤
你好
mk9男
穿越时空
李军峰情绪疏导
你好,很能理解你的心情,置换信念上观,然后再重塑信念即可,
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
梁欣旺
如果这个小瘾并没有危害到你的健康和生活也大不必改正,如果生活连一点自己的爱好都没有那还有什么意思呢? 倘若确实影响自己了,可以用替代疗法,用更加积极的替代它,比如不想喝酒但到了那个点嘴巴就想动动,那不防吃个口香糖或者喝点咖啡茶等,用健康的习惯代替以前习惯
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了,微醉带给您的感觉是怎样的?
小乐
在做这些事情的时候你可以先问一下自己,这样做对自己真的好吗?这是个很顽固的习惯问题,不是几句话能戒掉的,如有需要可以找我聊聊陪伴
陶莹
微醺的感觉是一种对心灵的抚慰,碳水也是抚慰人心的化合作用。所以你不能戒断,是因为你的生活中缺少抚慰,缺少满足感。身体越胖的人,心灵越饥渴
光明
戒他干嘛,要找对象了吗,哈哈
诚信
你好,享受美好生活的快乐!
诚信
诚信送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
太上曰
几粒花生,二两小酒。这个标准可以减肥
饕餮王
我更有酒瘾
简爱情感
尽量避免,控制每次进餐量,多出去运动就好
王 宇
你好
送了一个拥抱
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三级心理咨询师理论总结
我有酒瘾,每天一到下午5、6点的时候就琢磨着吃点啥,喝点啥,其实也不想喝多,就是想微醉的感觉。还有比较喜欢吃面食,卤货类的食物,我现在也胖点,都想戒掉。各位老铁,如何控制欲望,戒掉这些,谁有好方法啊!
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