女,13岁,好累，我这人没啥自制力，有时候会看下手机，有时候还要练一下开软，写作业本身就写的很晚，早上还有起来背书。11点以后睡5点起。基本上上学的日子都是这么过的，持续一年左右。自从这开始心情变得比以前更低落，一年前虽然也总是不开心，但玩下手机就能舒缓点。成绩之前还有些进步现在有下去的趋势，考试频繁失误。对家里人的态度越来越差，本来就有很多焦虑的事，还有一堆功课，他们跟我说话我就觉得脑袋要爆炸，然后就会吵起来。人也老沉浸在自己的世界，变得越来越特别自卑。