探讨一个“牛皮帖”—— 我觉得他不行动，是失去了行动的力量和信心。 但他每一次说，就是一次努力的尝试和给予自己希望的过程，他能以这个行为欺骗他的超我，减轻内在的痛苦。

女,18岁,女18岁，家境不好，身材不好，容貌不好我每天都处在焦虑当中，我和哥哥嫂嫂住在一起他们还有一个一岁多大的宝宝我感觉他们都不在意我，每天都不重视我，我做什么都不对对了他们说我不做的事情然后又讲我没有做好，往往觉得我是一个没有家的孩子，不敢和别人谈恋爱因为觉得自己太差劲了配不上任何人，和朋友在一起我会很开心但是和他们分开过后我就难过，每天晚上都做梦，没有一点安全感，没有感受到被爱，我该怎么办

西安心理咨询师林萧：女,35岁,不听老人言，吃亏在眼前，就是这样下场，要是听我妈的，就不会受伤了…………

双流心理咨询师那里好：男,28岁,我现在最大的问题是 ①现在三十一没技术没结婚没女朋友没一分钱存款没工作（自唉自叹认为这辈子完了没有人像我一样了） ②2011七月中专毕业2011九月被父母送到亲叔公司上班（20岁）亲叔干了九年半反复回忆亲叔婶谈哥让我很气愤痛苦不开心的事无法自拔 ③因九年半亲叔上班总欠花呗偷拿父母钱数次成习惯现在三十一还在这一星期拿了三次两次三百一次八百对父母内疚不孝自责啃老败家对不起父母想自杀 ④从毕业到现在做过工作有游戏代练电话客服保险销售托运劝退自离 保安包装仓管普工搬运最长一个月多（也是现在依照这找工作） ⑤辞职亲叔到现在就做了保安包装其他兼职面试在家时间较多 去年跑面试遍很多厂被几个人事拉黑名单说上班面试突然变卦不去，其他厂又面试过（去年六月八辞职亲叔三十）至今因这不敢找厂上班面试徘徊不能果断（从去年十月二十六辞职失业到现在）今天找工作又明天找工作拖一是一有责任点感觉安逸逃避 ⑥亲叔八年五百辞几次工作失败闯祸被父母解决重新劝回亲叔上班几次 ⑦早上又想拿父母钱但克制了现在没吃饭想花呗二十八分期但怀疑自己是不是注定这样没工作，担心一直没工作还不起28块钱花呗！ ⑧父母这段时候有说让我每个月打一千或者过年两万块钱给他们，因为从十月二十六到现在对所有人一直谎称在酒厂五千一个月上班，又担心自己找不到工作被他们发现了我就完了 ⑨你能告诉我现在应该怎么做吗？我这经历是不是只有我一个很不正常吧？ 还有就是花呗欠28没个月还多少钱？

金华女心理咨询师：男,31岁,离婚率高，不想结婚，也不敢结婚，也害怕面对以后的生活，怎么办

苏州市心理咨询师报考：女,1岁,成家了就要安分守己，是这样吗？也许吧

潍坊心理咨询王海棠：男,我是一个这样的人，我喜欢二人世界，搭伙过日子。不要孩子，只想和老婆去任何地方，这就是我想要的生活。得过且过，

深心一心理咨询：我有两个案例想探讨，先发点内容作铺垫。 情感认知就是我们对这个世界的情感体验。比如，你想要变得优秀，啥事都想追求完美，想要让每个人都满意，是因为你的情感认知是“这个世界是苛刻的”。如果情感认知改变了，就觉得世界没那么苛刻了，就不再对自己要求那么高，不再努力追求完美，变得容易满足，变得不再较真，更好相处了。 如果你的情感认知是“这个世界是冷漠的”，你就会拒绝依赖，变得独立自强，害怕展现自己脆弱的一面，认为自己不再需要别人，让别人在你面前受挫。你也会在某些时候感觉到被别人拒绝，从而继续逃避，继续独立。 所以心理治疗中的“认知改变行为”，指的是改变思维认知。而情感认知的改变是一个更加漫长的过程。 我觉得情感认知是我们性格的底色，是我们戴的有色眼镜。 情感认知决定了在事件中的情感体验，情感体验决定了我们的感受和行为。我们所有的努力都是为了获得好的情感体验，避免糟糕的情感体验。 如果改变了情感认知，我们就不用那么努力，也能获得好的情感体验了。至少糟糕的体验会减少。 所以人人都渴望爱。只有足够多的爱才能修改记忆，抵抗累世创伤。当自己的创伤不再被激起，就能改写基因，让下一代少背负。 情感认知和自我认知不太一样。自我认知就是自我评价，它可以后天重塑。重塑自我认知，有点像正念疗法。

盐城情感心理咨询师：✔人格阴影是我们的另一面(次级人格)，是人格中被压抑的部分，具有生命力和自主性。如果阴影被自我意识和社会规范一直压抑而得不到良好的处理，最终会导致严重的后果。 “对个体而言，为了获得自我，必须接纳我们天性当中的那些低劣乖谬，甚至混沌无序的东西。我们需要用谅解与爱心来对待阴影才对，而不是去压抑与否认。” 阴影也不全是消极的，例如，个体更积极的一面被抑制，结果成为阴影。 只要有光明存在的地方就会有阴影。阴影人人都有，阴影是属于人类的本质。 ✔我们与人相处，总能发现别人的缺点和让自己讨厌的地方，这其实就是看到了自己的人格阴影，与人相处就是与自己的阴影相处。 ～“不合法的性行为”是集体和文化阴影的重叠。此阴影被激活会体验到害怕和羞耻。 ～“脆弱”是集体、文化和个体阴影的重叠，此阴影被激活会体验到无助感和无能感。 ～“死亡”是原型、集体、文化和个体阴影的重叠。此阴影被激活会体验到焦虑和恐惧。 动物之所以活得简单，是因为它们只有原型阴影和集体阴影，没有文化阴影和个体阴影。

心理咨询的中期目标：现象观察—— 从本论坛帖子回复情况看，回复内容可分为三种 正向反馈，负向反馈和无效反馈 给予正向反馈的是有同情心有爱心的人 给予负向反馈的是产生了反移情和没有边界感的人 给予无效反馈的是百年老店的掌柜们，永远只卖那一样（指在所有帖子里回复“你好”来推销的人），他们坚持不懈的做一件事，不止是做百年老店的掌柜，还有望成为千年妖精。 大家知道我说的是谁了吧。通过我几年观察，目前只有两位在坚持着，其他的貌似已经放弃了。 对于这种坚毅的精神，我万分佩服。我祝贺他们早日成精!