女,14岁,我想自杀...我看过很多关于自杀的建议，没尝试，方便的话，推荐1一下自杀不让任何人知道的方法，拜托了.

20 18 593

匿名
活着挺累的a送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
匿名
希望是个干净的评论区
陈劲松
你好
有人吗
王晓光
小妹妹，有时间到医院的重病房去看看那些求生的人。我知道你一定活的很艰难。但我也希望你能挺一挺。人生不易，有时挺一挺就过去了，你才14岁。再熬四年，你成人了。就有能力主宰自己的生活了。
为什么要自杀
怎么那么想不开，这世上每个人都有烦恼但是都有勇气面对而不是一味地逃避
聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
不可能不被发现，总会有人在乎你的
黄霞
您自己想到的方法有哪些呢？有实施过吗？
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
可世界很美好啊，总有人在爱你
你生活在一个强大的祖国里，有事情可以找警察叔叔，可以用法律保护自己
你要是不在了，伤害的是你最爱的人，还有最爱你的人
天心分析
天心分析送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
王宇
你好
AmγZhang
AmγZhang送了一个拥抱
AmγZhang
是干净的评论区就不会给你一个不让任何人知道的方法
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
[抱抱][抱抱]，好死不如赖活着啊
【情绪疏导】❤️
遇到什么烦心事了呢？
【情绪疏导】❤️
【情绪疏导】❤️送了一个拥抱
雷老师
雷老师送了一个拥抱
做自己喜欢的
我经常说，死都不怕还怕活吗？
董懂
董懂送了一个拥抱
云一美美(倾听咨询师)
总往坏处想，是“负性自动思维”在作祟2022-07-21 84  6 我们总是很擅长把事情往坏处想。还记得之前很火的一个段子吗？女孩说，打电话给男友，他要是嘟了好几声才接或干脆没接电话，就分分钟感觉他在偷情。女孩谈恋爱那会，微信或电话联系不到男朋友，不到半小时就觉得他在外面花天酒地。一个小时后还不回复，就担忧他是不是在跟别的女生聊天。一整天不联系，就会想这个人肯定不是真心爱她的，对他来说她估计是个可有可无的备胎。因为真心爱就算忙，蹲个马桶也会抽空回复她几条消息。这番心理活动之后，女孩会在一旁为自己傻傻的付出痛心难过，在他终于联系她时也免不了撒泼胡闹一番。跟家里人或朋友闹矛盾后，人家关个门或开个窗稍微大点声，都觉得他是故意创造那些刺耳的噪声来宣泄对她的不满。于是，她的火气莫名地又涌上来，导致的结果是不和谐的氛围又延期了。工作时老板临时交代任务，她逾期了。忐忑不安地将完成好的文案发到他的邮箱，等了老半天也看不到他回复，她的心情就像热锅上的蚂蚁，焦灼得不行。都那么久了，是不是看完觉得文案做得很差啊？老板不会对她失望了吧......这种心情直到老板回复：可以，才松了一口气。群里她一接话就冷场，她想:他们是不是都对我有意见？讨厌我这个人？她甚至听说有人会在突然头痛时，担心自己是不是得了什么不治之症，会不会在某一天夜里默默无闻的死掉。你知道吗？这些情景都是负性自动思维在作祟。上面的例子有一个共性，就是当事人在无事实佐证的情况下，人为地草率结论，将单方面的猜想和假设认定为“事实”，心理学上称之“自动化思维”。顾名思义，自动化思维是指大脑中自动产生的思维、观念和想法。它们是自动出现的，无须努力就会产生，而且听起来似乎很合理。自动化思维经常出现在臆想、白日梦以及幻想中。比如，你能在头脑中构想出明天跟心仪对象约会的场景，并想像你们会玩得很愉快等等。你还可能在头脑中出现今晚与讨厌的人见面时将展开的争论内容，你或许还会想到他会指责你什么，你将如何对付他等。你不断地在头脑中重复那些事实上也许不会发生，你也根本不会去做的事。习惯性地把事情往坏处想，是负性自动思维。美国心理学家埃利斯经过长时间的研究，概括出了12种最常见的负性自动思维。 1、两极化即“非此即彼”的极端思维，只注意事物的两极，忽略中间阶段。如，“不成功，就是失败”，“不是好人，就是坏蛋”。 2、“糟透了” 事情没有最坏，只有更坏，但我们容易将自己遭遇到的事情看成是“最可怕的”、“无可救药的”，由此陷入极端的焦虑、紧张等不良情绪中。如，“考不上清华北大，我就彻底完了”、“她不爱我，我是最不幸的”。 3、过度谦逊为了不让人说三道四，我们习惯性地忽略或否定自己的积极素质。如，“这次成绩好，是因为我运气好”，“我修好了机器，但这谁都能做到”。 4、情绪推理即将糟糕的情绪当作事实来看待，并以此决定自己的行为。如，“这个人让我不舒服，他一定是个坏蛋”，“我觉到好悲伤，一定是他不要我了”。 5、贴消极标签忽视实际情况，给自己、别人贴上固定的标签。如，“我的工作没有价值，我一钱不值”。 6、最大化/最小化夸大消极面，缩小积极面。如，数学得优是因为我的运气好，语文刚及格说明我多么笨。总之，“我不是学习那块材”。 7、度人之心以为自己能懂得别人的心思，将自己的推断当成事实，既不理会其他可能性，也不验证。如，见了面也不打招呼，一定是他瞧不起我。 8、以自我为中心以为大家都会像自己一样想，以为自己看事物的方式就是他人看事物的方式，或坚持认为他人应该遵守与自己相同的价值标准与生活准则。如，我认为妇女应操持家务，所以我妻子应把家务活都包了。 9、假设=结论不看事实，从假设出发直接得出结论。如，今天我上楼走了13个台阶，听说数字13不吉利，我今天要倒霉了。 10、以偏概全以一件或几件事推断出一个全面的结论。如，碰到了一个骗子，便认为天下到处都是骗子。 11、“应该”和“必须” 抱有一些精确固定、刻板僵死的观念，用这些观念来约束自己和别人。如，我必须做一个成功的人；我应该赢得所有人的欣赏；别人必须公平地对待我等。 12、不相信他人好的评价不相信别人对自己的好的评价。如，别人表扬我，是因为别有所图，或者出于礼貌，或者是不了解我。相信，很多人从上面的12个实例中，看到了自己。03事情并没有我们想象的那么坏，甚至它可能是美好的。但其实我们最后都会发现，事情并没有我们想象的那么坏，甚至它可能是美好的。有句话说，做最坏的打算，尽最大的努力。事实上，有时候多做一些坏的打算，确实可以增强自己面对困境的适应能力。可是，事情一旦过度，总是不好的。胡思乱想，不论人事都往糟糕的一面思考，会让人出现不同程度的焦虑、紧张、恐惧、烦躁等状况。严重时会在一定
云一美美(倾听咨询师)
借用老师的文章，你可读读！你才14岁，正少年，多么美好的年龄！加油，你会拥有幸福，遇见美好的人和物的。
健忘的外套
你为什么想自杀？如果愿意可以和我聊聊。
春润❤心灵驿站
春润❤心灵驿站送了一个拥抱
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别想不开
纳兰老师
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