女,19岁,两年前，我高二时有次爸妈都在外面出差，一个远房亲戚来我家，说来看看我，就我们两人看是亲戚我也没提防什么 没想到晚上他在我的水里放了安眠药，趁我昏睡时对我做了男女的那件事。 当时他威胁我不能告诉任何人，我被吓住了，就没说。现在时间长了，也就没法再告诉家人了 现在两年了平时没什么就是晚上睡得不熟，很早就会自然醒，有动静也会醒。我怎么样才能好好睡觉？ 这种事对女孩子的伤害是很大的，怎么样才能走出阴影？