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昆山心理咨询门诊
匿名
2022-09-12 10:16:35
抱抱TA

女,18岁,有社交恐惧症自卑心理中度抑郁在不去医院不花钱的情况下怎么改善

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  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 衿蒙咨询的头像 衿蒙咨询
    衿蒙咨询送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 张志强咨询师的头像 张志强
    张志强送了一个拥抱
  • 衿蒙咨询的头像 衿蒙咨询
    短期可以进行社交技能训练,但是需要有人指导。或者不指导也行,去在xhs上搜一些相关内容,自己先试一下看看
  • 常春藤心理工作室的头像 常春藤心理工作室
    自己找些相关的资料阅读了解一下自己的情况,当然要自己慢慢一点行动。
  • 幸福美满的头像 幸福美满
    最好去看心理医生,如果中度抑郁是很难自愈的,别怕花钱,身体健康最重要,但是如果实在不想去医院,那就多找点自己喜欢的事,放松,也许就能缓解了
  • 常春藤心理工作室的头像 常春藤心理工作室
    有时候阅读时你的内心会受到冲击,情况会更差一点,但这是一个过程。有需要还是看医生,找找有没有公益的辅导,有专业人士帮忙,会效果好很多
  • 常春藤心理工作室的头像 常春藤心理工作室
    希望你慢慢好起来,过上满意幸福的生活
  • 了凡✨情感心理成长的头像 了凡✨情感心理成长
    您好!我是了凡,专业心理咨询师,咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感;抑郁焦虑愤怒情绪调节;人际关系身心症状压力管理;亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗?
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