女,36岁,都说原生家庭的重要性。是很重要。我是感受到的。因为我从小被吓到的多，就形成了一种叫条件反射吧。几十年了，只要别人说话一凶或者大声，呵斥声，各种很重很大声的声音，我都有一种短暂的神经紧绷，接着就是有一点烦躁的感觉。然后我再给自己心里做一下思想，就缓解起来。这步骤就挺多。当然这种步骤练习的多了也会慢慢缩短了时间，可能以后就直接没有那个惊吓到的步骤了。如果小的时候没这种惊吓的经历那不就省下了这种对抗惊吓的时间了。小的时候得到的不好的经验需要长大后自己用多少的时间去慢慢练习新的覆盖。而且还是自己能察觉到的，普通人大部分自己都察觉不到。