女,23岁,还有四天就考试了，这个考试对于我升学来讲是很重要的一个考试，我现在很焦虑，复习不进去，可是我还有很多东西需要学习、复习，我该怎么办才能投入到学习中，抓紧这剩下几天的备考时间呢？恳请大家帮我想想办法呀，谢谢大家啦～

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秋语
秋语送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
金月玲
金月玲送了一个拥抱
金月玲
雅思？
倾听心灵
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金月玲
焦虑过度反而注意力不能集中
匿名
求求大家帮我想想办法呀～
婚姻家庭情绪情感心理
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婚姻家庭情绪情感心理
越是焦虑越学习不进去，要学会放松
匿名
可是我现在考试临近，而且我还有很多内容没有看呢，非常需要注意力集中地学习呀，这可怎么办呢呀？
匿名
求求大家帮我想想解决这种心态的办法呀？我该怎样做才能摆脱这种心态、专注于学习中呢？在此再次谢谢大家啦～
小伊
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李社工
别去想结果，平时尽力了就行，还要讲考试临场发挥和运气。放松就是胜利
天心分析
天心分析送了一个拥抱
追风少年
你需要一个复习计划，
追风少年
这只能你自己来
追风少年
追风少年送了一个拥抱
归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
醉七【情感】
醉七【情感】送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
心蕊❤️倾听师
你现在更需要调整心态而不是学习
雷老师
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历博博
历博博送了一个拥抱
陈劲松
你好
贞如《婚姻情感》
妹妹最这次考试有多大的把握
匿名
@贞如《婚姻情感》我这次考试把握很小呀，把握不大呀，我还有不少内容没来得及学习呢呀
衿蒙咨询
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可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
生。
生。送了一个拥抱
可心聆听
反正也把握不大，何必那么紧张呢
孟珈❤️
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卓灵（情感＆推算）
卓灵（情感＆推算）送了一个拥抱
山大硕士彭老师
每天给我打个电话，跟我讲讲你的焦虑，让我陪伴着你的学习
w
w送了一个拥抱
匿名
@可心聆听因为这个考试对于我来讲很重要，所以这个考试值得我很重视呀
张金玲
张金玲送了一个拥抱
匿名
@可心聆听而且我为这个考试也付出了很多，可是做模拟题的时候，效果总是不尽人意，而且，我还有很多知识没有来得及复习
张金玲
您好！这个考试让您很焦虑，觉得自己欠缺得很多，看来您非常的重视这次考试。您前期为这次考试做了哪些准备呢？我们可以一起聊聊
云梦
云梦送了一个拥抱
李社工
妳还来这里费时耗力，不如赶紧投入最后复习，能复多少是多少。我当社工是真心为你着想
李社工
还剩几天了，真能有神仙施法稳住你心态了
谢利娜
时间管理复习策略，希望可以帮到你。
匿名
@李社工唉，我也是很无助，才想着到这个软件来寻求帮助呀
匿名
@谢利娜您好，请问这个时间管理策略具体是什么呢？
青岩情绪
青岩情绪送了一个拥抱
❣️婚恋情感
在这里找一位有缘的正规老师聊聊，也许能帮助你走出迷雾
李社工
最后开导：你以为一个有效治疗三几天能奏效？到时都开考了。还有治疗费用几百上千，你愿支付？我之前社工考前一周也万分紧张和煎熬，还不坚强面对。完
❤忘忧草
你的焦虑来自你太看中这个结果了，只有你接受得了最坏的结果，才能平复焦虑情绪，才能以平常心去对待，才能静下心来利用得了这最后的几天。好的结果一定是先得有好的心态。
历博博
人的大脑是不会忘记的，只要你曾经把这些内容看过一遍，就会在你的大脑里留下印象，如果你足够放松，可以发挥出潜意识的力量，可以考出比你平时还好的成绩。相反，如果你一直不能放松，一直紧张，你的大脑也会变得迟钝。
清凉一夏
请问，您为了准备这个考试，用了多长时间呢？
心途
心途送了一个拥抱
匿名
@清凉一夏我到目前已经准备了将近10个月了
王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
王老师（心理咨询师）
你好，这方面有需要咨询师帮助的时候可以找我咨询，祝好！
聊愈师”
亲有空欢迎来我首页逛逛，看看能有什么意外发现吗
星晖-情感/婚恋
星晖-情感/婚恋送了一个拥抱
余味【情感挽回导师】
私聊可以帮你做做处理解决一下
余味【情感挽回导师】
余味【情感挽回导师】送了一个拥抱
王宇
你好
晓静♥【情感咨询】
晓静♥【情感咨询】送了一个拥抱
了凡✨情感心理成长
您好！我是了凡，专业心理咨询师，咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感；抑郁焦虑愤怒情绪调节；人际关系身心症状压力管理；亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗？
玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
左耳
缓解焦虑有很多办法呦
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