女,22岁,看完了被讨厌的勇气这本书，让我感触最深的是课题分离、她着贡献、和活在当下，课题分离是指做好自己就行了别人怎么看自己我们不可能去控制得了，活在当下是指登山的目的并不是到达山顶，而是过程，把聚光灯打在打在自己身上，做好现在的每一步，不要打在模糊的过去和未来。她者贡献是指这个贡献是主观的，自己要觉得在这个关系里自己是有用的。虽然看完了，但是感觉还是没有勇气。