真的控制不住自己的情绪，该如何是好，，，，

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获得公益心：

德众心理
德众心理送了一个拥抱
德众心理
怎么了可以和我说说嘛
鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
卓灵心理
卓灵心理送了一个拥抱
谭念【倾诉咨询】
情绪就像一个调皮的孩子，越想把他抓在手中，越想让他安静，他越是挣扎的厉害。想要情绪安静，先了解他的调皮是想表达什么？
熊老师
具体情况可以和我说，会帮你改善
用心倾听
控制情绪的小方法有很多，只要学会了我们自己就可以做情绪的主人。
卓灵心理
当控制不住可以进行转移或者找人倾诉下。经常压抑在心里，会形成病态！
寄予心
寄予心送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
陈劲松
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
❤️格儿❤️
爱的抱抱送给你❤️❤️
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
知音
可以找我聊聊，你这情绪是怎么来的，如何把它转化
知音
知音送了一个拥抱
心途解忧
你好，找到情绪的来源与表达的出口或许会好点！[玫瑰][玫瑰]
向阳花
当情绪来了，离开这个环境，让自己想想自己到底需要什么？
智慧人生
智慧人生送了一个拥抱
智慧人生
情绪需要疏导
情山
很好奇你都是怎么控制的呢？
心之秘语
你好
董懂
董懂送了一个拥抱
然子
可以与我聊聊，我这里有一些方法，看看能不能帮上你
凤语
主要是哪种情绪呢？愤怒、焦虑还是？
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
❣️婚恋情感
非常理解您的心情，情绪有很多种，比如开心，快乐，你也控制不住吗
璟枫
你好！可以聊聊
天心分析
用平和与安乐的阳光来滋养自己，就能获得更多的能量来支持与你相连接的所有人和事物。这个你能给予自己最好的礼物，就是你自己的平和与安乐。❤️
小东-心理顾问
先让自己平静下来，可以私聊我
瑞曼
到底发生了什么事情？可以和老师聊聊吗？一个人的情绪得看看背后的原因，有时候情绪是不能靠意志可以控制的.
如是老魏
控制情绪的方法有很多，简单来说，一是了解情绪来自于何处，可以远离一些不好的环境，第二呢，为什么有这样的情绪，是因为我不接受什么，我有什么期待和需要没有被满足，向内看，改变自己对于事情的看法。这也是我们心理咨询工作的地方。第三，可以听音乐，看电影，读小说，散步，还有冥想，都是缓解情绪的方法。
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
佳月
什麼樣的情緒？可以說來聽聽。疏發出來就會好很多
王宇
你好
王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
王老师（心理咨询师）
你好，这方面有需要咨询师帮助的时候，可以找我预约咨询。
情感私密
情感私密送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
渡心情感
情绪来时可以转移注意力，方便可以具体聊聊
雷老师
雷老师送了一个拥抱
子欣老师
您好，如果有意愿跟老师链接，静候您的佳音[玫瑰][抱抱]
子欣老师
子欣老师送了一个拥抱
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