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匿名
2022-12-09 15:25:28
抱抱TA

女,19岁,感觉学习压力很大,但是一直精神内耗,不行动,怎么办呢?一直去缓解压力,但是学习方面有行动不下去。

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  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 晨恒·心理师的头像 晨恒·心理师
    你好,学习动力不足,平时喜欢做的事情有哪些呢?
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    思想的巨人,行动的矮子,你知道缺乏执行力,什么也做不成的。
  • 天心分析的头像 天心分析
    要学会合理地去表达自己的情绪。精神内耗的人比较温柔、很不善于倾诉。因此,有些负面情绪要表达出来,要及时寻找合适的宣泄口,可以使精神内耗严重的患者逐渐恢复。培养兴趣爱好,可以培养一些兴趣爱好,比如唱歌、跳舞,绘画等,专心致志投入到所做的事情中,会使你的精神逐渐规律,可以缓解精神内耗严重的情况。还可以适量的运动,加速体内的新陈代谢,让你精神状态越来越好。
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    心途解忧送了一个拥抱
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    你好
  • 匿名 匿名
    每次一学到难的,就感觉到巨大压力,进行不下去,就放弃到轻松的事
  • 匿名 匿名
    就去学自己擅长的或者不学
  • 匿名 匿名
    在家网课效率太低了,非常焦虑
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 海伦❤️心理疏导的头像 海伦❤️心理疏导
    哪些方面内耗了?
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 知音的头像 知音
    知音送了一个拥抱
  • 知音的头像 知音
    放轻松,很多人面临着你同样的情况
  • 晨晖的头像 晨晖
    晨晖送了一个拥抱
  • 卓灵心理的头像 卓灵心理
    卓灵心理送了一个拥抱
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 寄予心的头像 寄予心
    似乎学习压力让你心里的内动力不足了感觉比较迷茫!
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 情感私密的头像 情感私密
    情感私密送了一个拥抱
  • 王老师(心理咨询师)的头像 王老师(心理咨询师)
    王老师(心理咨询师)送了一个拥抱
  • 王老师(心理咨询师)的头像 王老师(心理咨询师)
    你好,如需咨询师帮助你的时候,可以找我预约时间详细沟通。
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    你好,遇到难题感到压力大,不知道除了去做轻松的缓解压力外,有没有做什么尝试解决难题呢
  • 晨恒·心理师的头像 晨恒·心理师
    晨恒·心理师送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 德众心理的头像 德众心理
    德众心理送了一个拥抱
  • 赵晓宁咨询师的头像 赵晓宁
    赵晓宁送了一个拥抱
  • 奇点情感咨询师的头像 奇点情感咨询师
    奇点情感咨询师送了一个拥抱
  • ღ᭄ꦿ劫然的头像 ღ᭄ꦿ劫然
    ღ᭄ꦿ劫然送了一个拥抱
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