男,今年27岁，未婚，朋友很少，每天宅家里面，感觉人生很没意思，最近爱上了单位里大我12岁的已婚女领导，但我知道她和另外一个同事玩的很暧昧，我心里很痛，就跟她告白，但却换来了她的冷言冷语，她依旧和男同事搞在一起，我的心里更痛了，每天郁郁寡欢，晚上失眠，提不起劲做任何事情，饭也吃的很少。在想想自己毫无意义的生活，脑子会闪现轻生的念想，我该怎么办(男,27岁)