女,16岁,有厌学情绪怎么办，极其不想去学校，有时候害怕上学，学校里没有什么问题，班主任知道已经做过思想工作了，父母也说了，道理都懂，自己也知道不学习的后果，不想去学校但又怕跟不上进程，很矛盾，感觉有点焦虑，上课也有些集中不了，请了一天半假了，明天早上回学校，但很焦虑，怎么办啊啊啊啊啊

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AI心
首先感谢你能够勇敢地发帖，表达自己的压力和困惑。我能够理解你的焦虑和矛盾，前途对于一个年轻人来说是非常重要的，但厌学情绪和焦虑反而会影响到你的学习表现。建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、做运动、听音乐、跟朋友聊天等等，这些方法可以帮助你减少焦虑。另外，最好与家长和老师沟通，分享你的感受，让他们帮助你走出困境。也可以去找心理咨询师，寻求专业的帮助。加油！
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
陈劲松
你好
然子
亲说学校里没有什么问题，但害怕上学？
匿名
嗯，很抗拒上学
秋语
秋语送了一个拥抱
✨红军✨
你好，抗拒上学，有原因吧
匿名
学习压力算吗？有点不太想见到班主任
一见如故
班主任怎么你了？骚扰你了？
文学家
可以尝试复习一下，以前的知识吗。你现在是几年级啊，不同年级学到的知识不同，用到的方法也不同
匿名
没有
匿名
高一
心灵陪护
厌学一定是在学习过程中让你体验到了不快乐，甚至是想逃离躲避的东西。
文学家
你是初三，还是高中了。这个时候对于学习的压力，一般都是对于知识的掌握问题，可以把从初一开始的知识，再次复习一遍，从头学习一遍，看看有没有哪里不熟悉，不太会的。然后再次自己自学一下，把他掌握了。知识就像搭积木，底层不稳的时候，朝上搭的时候，压力非常大，特别是还有别人的期待的时候，
匿名
嗯，谢谢
文学家
你现在可以把初一开始的知识，复习一遍，以现在多年学习的经验，以前的东西，应该非常容易的，相当于1 1等于2，一样轻松掌握。如果有不太容易会的，那就说明哪里学习的有点问题，需要多多练习了。
匿名
抱歉，我现在高一了
文学家
对于初中的知识，可以在手机上找一下App，里面应该有的。作业帮，之类的，学习提升的。应该能找到有知识的。
送了一个拥抱
摆渡•情感咨询
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灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
和虹利
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赵晓宁
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张柏和
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彪哥情感驿站
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缘起
人生的每个阶段都有不同的烦恼，你这种情况很多人都会有，轻重程度不一样而已
匿名
嗯，谢谢你了
王宇
你好
张迎老师
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送了一个拥抱
语过天晴
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了凡✨情感心理成长
您好！我是了凡，专业心理咨询师，咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感；抑郁焦虑愤怒情绪调节；人际关系身心症状压力管理；亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗？
王老师
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王老师
你好
心淼心理
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