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匿名
2023-08-31 00:36:51
抱抱TA

女,14岁,今天开学,不知道是什么情感,反正精神上活跃,睡不着,怎么办

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  • 启明的头像 启明
    开学兴奋呗!睡不着就起来,困了再睡
  • 匿名 匿名
    ……,我 今天 上学
  • 匿名 匿名
    你要我去教室睡觉吗
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    素养
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    听不懂
  • ?ಇ᭄清风࿆ྃ烈酒໊醉人心࿐的头像 ?ಇ᭄清风࿆ྃ烈酒໊醉人心࿐
    私我
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    树洞君送了一个拥抱
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  • 陈伟咨询师的头像 陈伟
    我能理解你的感受。面对开学,心情复杂是很自然的。以下是一些建议,希望对你有所帮助:1. 保持规律的作息:尽量保持规律的作息时间,即使在假期也要尽量按时睡觉和起床。这有助于你在开学时更快地适应学校的作息时间。2. 调整心态:试着调整心态,迎接新的学期。开学意味着新的开始,新的挑战和机遇。保持积极的心态,将精力集中在学习上,努力取得更好的成绩。3. 制定学习计划:为新的学期制定一个详细的学习计划,确保自己有明确的目标。将任务分解为小目标,每天完成一部分,逐步提高自信心。4. 适度放松:在紧张学习之余,也要注意放松身心。进行适当的运动,如散步、瑜伽等,可以帮助缓解压力。此外,可以尝试深呼吸、冥想等方法来帮助自己放松。5. 保持良好的人际关系:与同学、老师保持良好的人际关系,有助于你在学校感到更舒适。在课间多与同学交流,参加班级和学校的活动,增进友谊。6. 寻求支持:如果你感到焦虑或担忧,可以与家长、老师或朋友分享你的感受,寻求他们的建议和支持。有时候,倾诉和倾听也能帮助我们缓解压力。请记住,面对开学,我们需要保持积极和自信的心态。勇敢地迎接新的学期,相信自己的实力,你会取得理想的成绩。
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    天心分析送了一个拥抱
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    你好
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    你好
  • 珠华心理的头像 珠华心理
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  • 珠华心理的头像 珠华心理
    兴奋
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    你好!可以连麦来和我聊聊吧
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