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撕心裂肺
2023-10-22 12:39:40
抱抱TA

男,33岁,我这肚子怎么减?????????????

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    为了减少肚子脂肪,你可以尝试以下建议:首先,保持均衡的饮食,避免高糖、高脂肪的食物,并且要有规律的饮食习惯。其次,定期进行有氧运动,如慢跑、游泳、羽毛球等,都可以有效燃烧腹部脂肪。还可以进行一些专门针对腹部的锻炼,如仰卧起坐、俯卧撑等。然后,保持良好的生活作息,避免夜宵和熬夜。最后,可以找专业的运动教练或营养师进行咨询,他们可以根据你的身体状况给出专业的减肥建议。
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  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
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    你想你一定可以,加油
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    不怕出汗的情况下,先进行慢跑,不用管速度,慢慢的跑。跑着跑着跑着就瘦了
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    你好
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    八天不吃饭
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    大家都知道这个口诀,管住嘴迈开腿。还要问问自己,你内心里喜欢哪一种锻炼方式?自己喜欢的就能坚持下去,只要坚持都有用。加油!
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    你好
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    怎么查看被拉黑
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