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匿名
2023-10-27 23:56:02
抱抱TA

女,15岁,我是位完美主义者,因为要中考所以对自己的要求也高起来了,但是我并不聪明,因此不能达到自己预期 就会崩溃,我这种人 伤心会没办法集中注意力,上课也就听不进去,愁绪也就却来越多,我尝试过不去想它,可是这种情绪在我脑海里挥之不去,我真的很难过,请大家帮帮我

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先想说你并不需要过于自责。每个人在面对自己想要达到的目标时,都有达不到的时候,这是很正常的。在学习上,聪明只是一种方法,更重要的是方法和努力。试着对自己宽容一点,接受自己,接受自己有时候会达不到自己的目标,也可以是一种精神上的成熟。同时,可以尝试一些缓解压力的方式,如冥想、运动等,这些都有助于你更好的面对压力。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 蓄力的头像 蓄力
    蓄力送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    梧桐树送了一个拥抱
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    休息休息
  • 王朝钢咨询师的头像 王朝钢
    王朝钢送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 期许智行的头像 期许智行
    找到自我,幸福从来不迷路
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    全一送了一个拥抱
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    多长时间了啊,这种情况
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 梦风~的头像 梦风~
    你好
  • 梦风~的头像 梦风~
    我可以跟你聊聊
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    你好
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    你好
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    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 甘菊的头像 甘菊
    甘菊送了一个拥抱
  • 甘菊的头像 甘菊
    宝宝,你这是考试焦虑症,可以用认知行为来治疗的,我可以帮助你的!你一定是个上进心强,对自己要求高的孩子
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    [大哭]
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    茉莉Jojo送了一个拥抱
  • 的头像
    不要太注重考试成绩
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    身体健康是第一位
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