刘建军心理咨询师
52岁
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武汉让爱转身心理咨询
嘀嗒嘀嗒倾心聆听
2023-10-28 22:46:41
抱抱TA
男,35岁,怎样才能平和待人,不生气,不急躁,不自卑,
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AI心
您好,首先要明确所有的情绪都是正常和自然的,包括愤怒和焦虑。重要的是如何健康地面对和处理这些情绪。以下是一些建议,希望对您有所帮助: 1. 爱自己,接受自己。所有的情绪都是我们个人经历的一部分,无需否定。 2. 学习并实践一些放松和冥想技术,例如深呼吸,瑜伽,冥想等。3. 保持积极的生活习惯,包括有规律的运动和饮食。4.试图明确您的需求和愿望,了解自己的感受,修炼自我意识。5. 每天都要花一些时间来做自己喜欢做的事情,这有助于增强情绪的正面反馈。6. 可以寻找专业的心理咨询师,为更深的探索和个性化的支持提供专业的意见。
~遇见~你好
你好
树屋倾听
需要你有自己的边界,不被身边人的情绪影响自己,记住一句话,“别人过得好坏,关我什么事;我过得好坏,关别人什么事”
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
清风情感心理
先培养意识,再慢慢做好情绪管理,可以找我聊聊,帮您深度分析解决。
张金玲
您好
邓伟红
来和我聊聊,了解自己真实的需求,只有我们的真实需求被满足了才能够心平气和。
邓伟红
邓伟红送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
魏老师♥
可能内心里有压抑的愤怒,有时候被触及到那个痛。就会被引爆情绪。
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
福流
你好,得先处理自己内心深处的所有的伤口和恐惧,处理好自己跟自己的关系。这样你才有能力把注意力放在自己的感受上,努力让自已多停留在好的感受上,这样你能慢下来,享受生活。
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
期许智行
你好
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
金淼
你好,
金淼
多去看看外面的世界,多接触人,圣人以万物为刍狗,
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
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