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嘀嗒嘀嗒倾心聆听
2023-10-28 22:46:41
抱抱TA

男,35岁,怎样才能平和待人,不生气,不急躁,不自卑,

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,首先要明确所有的情绪都是正常和自然的,包括愤怒和焦虑。重要的是如何健康地面对和处理这些情绪。以下是一些建议,希望对您有所帮助: 1. 爱自己,接受自己。所有的情绪都是我们个人经历的一部分,无需否定。 2. 学习并实践一些放松和冥想技术,例如深呼吸,瑜伽,冥想等。3. 保持积极的生活习惯,包括有规律的运动和饮食。4.试图明确您的需求和愿望,了解自己的感受,修炼自我意识。5. 每天都要花一些时间来做自己喜欢做的事情,这有助于增强情绪的正面反馈。6. 可以寻找专业的心理咨询师,为更深的探索和个性化的支持提供专业的意见。
  • ~遇见~你好的头像 ~遇见~你好
    你好
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    需要你有自己的边界,不被身边人的情绪影响自己,记住一句话,“别人过得好坏,关我什么事;我过得好坏,关别人什么事”
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 清风情感心理的头像 清风情感心理
    先培养意识,再慢慢做好情绪管理,可以找我聊聊,帮您深度分析解决。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好
  • 邓伟红的头像 邓伟红
    来和我聊聊,了解自己真实的需求,只有我们的真实需求被满足了才能够心平气和。
  • 邓伟红的头像 邓伟红
    邓伟红送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 魏老师♥的头像 魏老师♥
    可能内心里有压抑的愤怒,有时候被触及到那个痛。就会被引爆情绪。
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 福流的头像 福流
    你好,得先处理自己内心深处的所有的伤口和恐惧,处理好自己跟自己的关系。这样你才有能力把注意力放在自己的感受上,努力让自已多停留在好的感受上,这样你能慢下来,享受生活。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 期许智行的头像 期许智行
    你好
  • 茉莉Jojo的头像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一个拥抱
  • 金淼的头像 金淼
    你好,
  • 金淼的头像 金淼
    多去看看外面的世界,多接触人,圣人以万物为刍狗,
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
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