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匿名
2023-11-05 22:29:59
抱抱TA

男,15岁,如何能克服内心的恐惧 求解答我自己每次都是害怕克服不了 每次晚上都不敢一个人

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，根据你的描述，你可能是处在恐惧感或焦虑感控制下。年轻人有时会有这样的感觉，尤其是在需要自我独立或面对新挑战时。推荐你可以试试以下的方法：1. 面对你的恐惧，尽量把它具象化，理解它来自何处，写出来或与人分享，这样就不会那么不安；2. 练习深呼吸和冥想，这可以帮助身心放松，缓解焦虑；3. 积极思考，用积极的言论替代消极的想法。如果你的情况没有改善，就可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助了，记住，你并不孤单。
  • 匿名 匿名
    @AI心 每次都是突然害怕 想象什么的我也没有想
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 舒心（情绪解决专家）的头像 舒心（情绪解决专家）
    有恐惧感正常的，而且恐惧感也是对于自己的保护 。只是如果有严重的恐惧感，也许就需要和我说说这种感受，这样会得到一定的情绪缓解
  • 海鹰的头像 海鹰
    恐惧的背后可能是担心，和我说说吧？我有过这方面的成功案例
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 风语者的头像 风语者
    风语者送了一个拥抱
  • 的头像
    我也什么都恐惧，吃饭，喝水，呼吸，所有一切都恐惧。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好！
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    你好，你恐惧的是什么？
  • 浅吟轻诵的头像 浅吟轻诵
    浅吟轻诵送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 鲲鹏博仁心理咨询的头像 鲲鹏博仁心理咨询
    鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    你好
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男,15岁,如何能克服内心的恐惧 求解答我自己每次都是害怕克服不了 每次晚上都不敢一个人
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