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匿名
2023-11-22 21:00:34
抱抱TA
男,18岁,几年前被好朋友们语言霸凌,因为这件事情哭了好几年。现在偶尔还是会莫名出现那种袭来很急促的心慌、无助、恐惧感。完全跟当年的感受一模一样,我不想看心理医生。应该怎么自救?
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AI心
我很理解你现在的情况,这样的心理压力对你来说一定很重。这可能是心理创伤后应激障碍的表现,此类体验可能在一段时间之后自然消退,但也可能持续存在影响生活。你可以尝试做一些放松和减压的活动,如散步、冥想等,有助于缓解情绪。学习正确的应对压力方法也很重要。虽然你不愿意看心理医生,但请在情况持续不改或者变得更糟的情况下考虑专业的心理咨询,有些事情我们无法靠自己解决,而专业的心理咨询能更好地帮助我们处理和解决问题。你不需要一直独自承受这些痛苦。
王宇
你好
安心姐姐
现在的心慌、无助和恐惧感,跟当时的感受是一样的吗?
匿名
是的,跟当时的感受完全一模一样
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
陈劲松
你好
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好!
安心姐姐
那可能是当时的语言霸凌事件给你留下了心理阴影,所以时不时还会陷入当时那种无助的情绪里
新意【心灵驿站】
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秋语
秋语送了一个拥抱
匿名
现在还是会偶尔出现这种情况。请问我该怎么解决?我怎么才能缓解这种情绪?陷入回去的时候很难受,控制不住的不安,害怕。根本无法试图做点什么事情或者无法让自己冷静下来。每次出现这种情绪,都是自然的等待一段时间,大概十多分钟或者二十多分钟了,甚至可能更久一点,这些无助感和恐惧感才会慢慢随之消失
ㅤ
被“好朋友们”你这句话是个病句吧?这算还是朋友???呵呵……真有意思[擦汗]
时光倾听
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无忧心语
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明成❤️心理
特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,会根据您的具体情况采取针对性的调整方法、疗法等等,清除潜意识中的负面卡点、负面垃圾、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。
树屋倾听
你的好坏跟别人没关系,建立自己的边界,要么你“千磨万难还坚劲,任尔东西南北风”,要么你“任他风起云涌,我自波澜不惊”,勇敢点,保护好自己
慈云『情绪_职业转型_亲子_释梦』
他们的声音常常在耳畔吗?你总是不由自主的回想起那段过往是吗?你愿意勇敢一点和咨询师说说他们说的话吗?看见即疗愈。如果你不再把委屈憋在心里,就能过去走出来。咨询师都不会因此评判你。所以别怕,既然你来到这个平台,就找一个你信任的咨询师聊一聊。
然子
他们语言对你造成了什么影响?除了心情的以外?
匿名
是的,我每次都会想起他们给我带来的伤害,那些画面历历在目,难听的话像把刀子刺进心脏一般。他们是我最信任的好朋友,他们一度用语言威胁,攻击,辱骂
匿名
导致我越来越讨厌我自己了
匿名
负面情绪太多,然后会自残
匿名
我有试图开始新的生活,可是我很讨厌自己,我好像没有办法喜欢自己。最重要的是这个心慌,不安,恐惧感的情况还是会再次出现
匿名
我只是不想自己再有这种不安,恐惧感的情况出现了
匿名
却不知道该怎么缓解、避免或者完全解决
郝久不见
最难过的是当初,你已经挺过来了,后面会减轻
通达心理
通达心理送了一个拥抱
匿名
谢谢各位
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女,14岁,曾被学长学姐语言霸凌 只要一想起就情绪激动 常常躲在厕所里哭泣 身边朋友偶尔酸我的外貌 使我更加自卑 只要哭得越激动就无法停止 有轻生的念头 不只一次了 我是不是心里生病了啊 怎么办
(匿名)
男 最近老是让人欺负,在我寝室外直接骂我,搞得我心里出现障碍,出去就会慌到难以呼吸,我该怎么办?
(匿名)
女,19岁,自己在小学,初中,职高上学均受过语言霸凌,家里不怎么在意,然后职高最后一个学期因同学关系退学,退学之后找工作因抑郁症找不到合适工作,特别迷茫,之后在家用着百元机零零散散的打着游戏代练赚钱,因缺少家庭爱的氛围,我选择把钱冲进游戏来陪我,可是家里不理解,也不知道我现在抑郁的情况,经常在情绪崩溃的时候打骂我,之前有过自残行为。
女 经受过一次校园霸陵,然后就一直提心吊胆的,感觉身边的人都不能信,总感觉别人约我出去是想打我,心情忽高忽低,失眠。
(匿名)
男 你好医生,我在学校挨欺负六年不敢和老师父母说。装作坚强,在家庭里做一件错事父母就会对我破口大骂。每天和我讲挣钱不容易不要给他添乱。我不敢得罪别人怕给我父母添麻烦。从以前的反抗到现在的无所谓。畏惧人际交往关系,咋办
女,請問一下,我有個朋友國小因為大面積受傷造成上課常常被歧視霸凌,現在31歲了天天在網路社交網頁抱怨以前總總。別人跟他聊天也斷章取義,妄想別人欺負他別人傷害他。跟他溝通只會讓情況更惡化,怎麼講都不能接受。堅持自我,遇事只會抱怨,每天活在負面中。請問這樣的人需要如何治療,更不可能叫他看醫生,如果提前可能會沒完沒了。
(匿名)
女,21岁,小时候因为不好看经历过男生的语言暴力,到现在为止都不敢和男生说话,影响了自己生活与日常交往,我知道自己应该克服,但是一到和男生说话心理就非常难受,而且自己支支吾吾说不出来完全不知道用什么办法去克服,在网上和他们说话都能完完整整的表述,一到现实接触就不行了,求助我应该怎么办
(匿名)
男 我以前因为被一个人骂过,之后开始放弃自己。4年后,我想要挽救,但是我染上了不好的习惯,我不喜欢讲话,我又因为另一件事,害怕被别人说,现在有什么我都不会说出来,连平常的事,我都说不出来我老是忍,怎么办,我到底有什么病?我不想我的一生都是这样,我该怎么办?我的家在乡下,我的学校在城市,在学校里很复杂,会有欺负的现象,现在我是被欺负的对象。不和别人说话会很无聊,但是我不会聊天。现在的情况是,只要有人说话,无论大声小声我总以为是在说我,我睡不着,怎么办,谁能救救我?
(匿名)
男,17岁,想上学,但学校说治好抑郁症才可以上学,我想边吃药,边上学。
(匿名)
女,害,为什么都是人,有的人超级厉害。
(匿名)
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男,18岁,几年前被好朋友们语言霸凌,因为这件事情哭了好几年。现在偶尔还是会莫名出现那种袭来很急促的心慌、无助、恐惧感。完全跟当年的感受一模一样,我不想看心理医生。应该怎么自救?
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