女,21岁,小时候因为不好看经历过男生的语言暴力，到现在为止都不敢和男生说话，影响了自己生活与日常交往，我知道自己应该克服，但是一到和男生说话心理就非常难受，而且自己支支吾吾说不出来完全不知道用什么办法去克服，在网上和他们说话都能完完整整的表述，一到现实接触就不行了，求助我应该怎么办