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云南心理咨询师考试时间
匿名
2024-01-06 01:54:25
抱抱TA

女,15岁,我寻思我白天上课累死了,为什么晚上还是不睡

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看着你的帖子,看起来你正经历睡眠问题。这可能是因为你的作息不规律,或是日间精神和身体压力过大,导致晚上无法顺利入睡。建议你尽量保持规律的生活作息,白天要尽量释放压力,做些自己喜欢的事情来放松。同时,避免在临睡前看手机或电视,因为蓝光会抑制身体分泌让我们入睡的荷尔蒙—褪黑素。如果问题依旧存在,那么建议寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以提供更多专业的建议。
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    睡不着[流泪]
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    嗯送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    🥹🥹
  • 匿名 匿名
    我好久没睡过整觉了,天快亮了才能睡着
  • 海心❤情感倾诉❤️❤️的头像 海心❤情感倾诉❤️❤️
    我也是夜猫子
  • 匿名 匿名
    我算也不算吧
  • 匿名 匿名
    我白天光听课就要听10个小时
  • 匿名 匿名
    已经累死了
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    私聊吧
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