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匿名
2024-01-06 01:54:25
抱抱TA

女,15岁,我寻思我白天上课累死了,为什么晚上还是不睡

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看着你的帖子,看起来你正经历睡眠问题。这可能是因为你的作息不规律,或是日间精神和身体压力过大,导致晚上无法顺利入睡。建议你尽量保持规律的生活作息,白天要尽量释放压力,做些自己喜欢的事情来放松。同时,避免在临睡前看手机或电视,因为蓝光会抑制身体分泌让我们入睡的荷尔蒙—褪黑素。如果问题依旧存在,那么建议寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以提供更多专业的建议。
  • 嗯的头像
    睡不着[流泪]
  • 嗯的头像
    嗯送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    ??
  • 匿名 匿名
    我好久没睡过整觉了,天快亮了才能睡着
  • 海心❤情感倾诉❤️❤️的头像 海心❤情感倾诉❤️❤️
    我也是夜猫子
  • 匿名 匿名
    我算也不算吧
  • 匿名 匿名
    我白天光听课就要听10个小时
  • 匿名 匿名
    已经累死了
  • 的头像
    私聊吧
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 夏晓雪的头像 夏晓雪
    学习压力过大,也会影响睡眠,主要是精神不放松,没有深度睡眠
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
  • 刘老师的头像 刘老师
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 心学家的头像 心学家
    心学家送了一个拥抱
  • 心学家的头像 心学家
    白天加强锻炼一下吧,看什么时间有空,保持固定时间出去跑步一下,或者走路也行,如果不适合外出,那就做一些室内运动。如果还坚持一段时间还不行,那就找中医调整一下身体吧。可能身体那个部分不协调了。这个中医擅长
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    来平台诉说也是改变的开始,只要你想改变,那么问题一定有解决的办法
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • mortal的头像 mortal
    你好
  • 玄无小道的头像 玄无小道
    晚上安静,容易思考,也容易感性,最好11 点之前让自己睡着,不然越来越精神。白天更没精神上课了[调皮] 调理好生物钟。。
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    不困吗
  • 14的头像 14
    你十五就上班了?
  • 彼岸情感的头像 彼岸情感
    彼岸情感送了一个拥抱
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