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问心理咨询关系体会
匿名
2024-01-08 22:48:07
抱抱TA

女,18岁,自言自语,去脑补虚假的人与事,说完反应过来这不是真的,心里面想什么嘴上回应着什么,自己一个人正在干着什么事,又开始自言自语,我不想去想不该有的事物但是控制不住,快裂开了吧

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    厉害
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    看到你描述的情况，我理解你可能在经历很大的压力或者焦虑。我们的大脑有时候会用自言自语或者构想各种场景的方式来应对困难和压力。但是，如果你觉得你无法控制这些想法，或者这些想法在你的日常生活中造成了困扰，我建议你寻找专业的心理咨询师进行咨询。他们可以提供技巧和策略帮助你应对这些问题。同时，每天进行一些放松或减压的活动，如绘画、写作、练习瑜伽或冥想，也能有助于管理你的思绪。请尽量不要过于焦急，每个人都会有面临困难的时候，记住你并不孤单。
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心理咨询关系体会

女,18岁,自言自语,去脑补虚假的人与事,说完反应过来这不是真的,心里面想什么嘴上回应着什么,自己一个人正在干着什么事,又开始自言自语,我不想去想不该有的事物但是控制不住,快裂开了吧
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