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匿名
2024-01-24 23:17:30
抱抱TA

女,16岁,我想问问大家我从初三开始情绪就开始不稳定了,很容易暴躁,然后有时会手抖,会头痛,很容易因为小事发脾气,情绪非常不稳定,有时候还还好的下一秒就变了个人,还经常因为小事对身边人发脾气发完脾气后,又开始后悔,我想不通,我感觉怪怪的很在意他人看法,我希望大家可以帮我分析分析感谢

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看了你的描述,你可能正在经历一些情绪难题。青少年时期的情绪波动和易怒是正常的,因为这是人生中的一段重要的转变期,伴随着身体的变化,也会有心理的变化。你可以试试一些方法让自己冷静下来,比如做些喜欢的事,或者做一些深呼吸练习。同时,别把压力内化,和你信任的人分享你的情绪和想法,这对你来说是非常重要的。但若你觉得这些情况持续不断、影响到日常生活,建议你找专业的心理咨询师寻求帮助。
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,你的情况与长期压抑负面情绪有关,手抖头痛是负面情绪躯体化症状,把积压的负面情绪疏导出来是解决问题的关键。意象对话疗法能够有效疏导情绪,调整心态。欢迎咨询。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    花季童鞋,你的情绪不稳定还出现躯体症状(手抖.头痛),有时候情绪还不受自己控制,应该是初三学业压力增加,心理压力也增加有很大的关系,今天你能够意识到这一点,还发帖求助,非常令人欣慰,可见你是一个爱思考.自助力很强的人,你需要想办法减压释放情绪,可以运动.唱歌.找人倾诉或者做专业的心理咨询.㊗健康快乐.[抱抱][爱心][玫瑰][玫瑰]
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 愈知心理的头像 愈知心理
    愈知心理送了一个拥抱
  • 愈知心理的头像 愈知心理
    你好
  • 马老师·聆听您心中的秘密的头像 马老师·聆听您心中的秘密
    马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
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    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 白龙马的头像 白龙马
    白龙马送了一个拥抱
  • 富贵多金?的头像 富贵多金?
    富贵多金?送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 雨沫的头像 雨沫
    可以具体聊一聊吗?
  • 若洢老师的头像 若洢老师
    等你来聊
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    无忧心语送了一个拥抱
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