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匿名
2024-02-16 23:45:16
抱抱TA

女,25岁,有什么办法可以不胡思乱想、求求你们了、我会想很多、想每一件事的最可怕的那一面

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,负面思考和过度思考是我们所有人都会遇到的问题,尤其是在压力大的情况下更是常见。一个可能有帮助的方法是实践正念,给自己一些“停歇”的时间,观察个人的想法而不是评判它们。可以通过冥想、瑜伽等方式来实践这个技巧。建立一个积极的自我肯定也是非常有用的,当你开始负面或过度思考的时候,可以试着对自己说一些积极的话,这可以帮助改变你的思维模式。当然,最重要的是如果你觉得你的想法已经严重影响到你的生活,最好尽快寻求专业的心理帮助,他们可以提供更具体、更有针对性的建议和治疗。希望这些建议能对你有所帮助。
  • 果冻の丫的头像 果冻の丫
    没办法,只能依靠别的事情来麻木自己 但我觉得只是逃避,没什么用,但起码我选择了逃避
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    你好!
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 纤语『心理咨询』的头像 纤语『心理咨询』
    我和你一样,凡事都往坏处想。仿佛只有这样才能有些许心安。亲爱的,想法不一定会成为现实,我们做好心理准备,至于结果,交给现实就好了~
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 温暖拾光的头像 温暖拾光
    尝试一下想好的,积极的
  • 长卿的头像 长卿
    长卿送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    焦虑谁都会有,意识到自己想的时候,就停下来,然后回到现实中。需要不断的练习,t如果需要,可以具体聊聊,
  • 晓彤老师的头像 晓彤老师
    您好!我是晓彤老师!我可以帮帮您❤️
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    奔跑吧,一直
  • 高世丽咨询师的头像 高世丽
    您好!您这样,确实很折磨人的,多久了?这需要具体交流,了解详情,调整认知,做心理建设,配合行为训练,再反复练习,最终改善自我,去除症状,舒服自在的生活。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 自主人生的头像 自主人生
    自主人生送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 凡◎心理的头像 凡◎心理
    胡思乱想的背后可能在隐藏一个我们末意识到的一种感觉。也有可能,我胡思乱想把自己搞得精疲力尽。我就可以放松下。这些部分都要去探索。
  • 晓彤老师的头像 晓彤老师
    可咨询老师!老师是正念冥想老师!
  • 行生的头像 行生
    需要正念,找一个安静的角落,森田疗法
  • 行生的头像 行生
    天冷人静,人安心静
  • 舒心*情绪疏导的头像 舒心*情绪疏导
    可以找我聊聊天
  • 阳光心理的头像 阳光心理
    阳光心理送了一个拥抱
  • 金爱心语的头像 金爱心语
    所谓的胡思乱想,应该是潜意识压抑了一些害怕的想法,当这种想法有冒出来的苗头的时候,就更加害怕了。压抑会让这种想法变成乱七八糟的想法,就胡思乱想了
  • 倾听解忧的头像 倾听解忧
    如果想法会让你无法正常生活的话,还是建议找心理咨询室进行沟通交流。
  • 金辰的头像 金辰
    行动起吧,是不是闲下来就会这样呢?不行和我说说具体什么事情吗?
  • 问天的头像 问天
    问天送了一个拥抱
  • 拂尘的头像 拂尘
    老师理解你的心情。接受自己胡思乱想的同时,每天做三件好事说三句好话,全天候用正能量守住自己,可以吗,孩子
  • 许祉年的头像 许祉年
    许祉年送了一个拥抱
  • 熊老师的头像 熊老师
    具体情况和我说说
  • 静灵倾诉的头像 静灵倾诉
    心想好事,口说好话。把这句话牢牢的刻在自己心里,未来的每件事都会非常的顺利
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    想是复杂的,做是简单的
  • 炜烨婚恋的头像 炜烨婚恋
    这个久了会焦虑,可以用专业的人解决专业的事儿,我会给你意见和方法,如果去实施一定会改变
  • 向之所成的头像 向之所成
    你好,我有时也会跟你一样想很多事情!尤其是遇到难题时更加会往坏的方向去想,但是发现结果往往没有那么坏!
  • 向之所成的头像 向之所成
    如果需要的话可以跟我聊一聊,缓解一下心情!
  • 有价值华人☀️心理咨询、心理治疗❤️的头像 有价值华人☀️心理咨询、心理治疗❤️
    同学您好,可以用多种方法复合解决此焦虑、灾难化思维,欢迎连线。
  • DK是大嘘夫!【全能综合咨询师】的头像 DK是大嘘夫!【全能综合咨询师】
    最主要的是去面对。直面
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    这么可怕的后果是什么呢,在担心什么呢,在害怕什么呢,方便和我说说吗
  • 倾听者的头像 倾听者
    可以出去买好吃的,或者去玩,别家里呆着走出去
  • 叶凇的头像 叶凇
    发生什么了,要不要和我聊聊呢
  • 滴滴❤️心灵情感名师的头像 滴滴❤️心灵情感名师
    有想法是正常的,试着把这些想法分类,如果有需要可以联系我。
  • 佳妮的头像 佳妮
    多做事情,落实一件件事
  • 南一【倾听者】的头像 南一【倾听者】
    你好
  • 超超吖的头像 超超吖
    做最坏的打算,放最平和的心~~~最坏也不过如此,那就没什么可怕了,放心去做,莫问前程。
  • 修心✨情感情绪导师的头像 修心✨情感情绪导师
    你的潜意识里面有负面情绪模式需要制定一个计划来慢慢改善
  • 支恩·郑的头像 支恩·郑
    我也是这样的人,但是如果我们换角度想,我们这种未雨绸缪,未尝不是一件好事,发生了,我提前想好了应对方式,没发生,那可太幸运了吧,多这样思维,应该可以有些改善。
  • 就读幼师专业,针对于青少年健康教育,婆媳的头像 就读幼师专业,针对于青少年健康教育,婆媳
    建议你多出去走走,旅游,最好运动起来,这样大脑就没空想事情了,累了就会睡了
  • 的头像
    你可以自己找点事情做就不会了
  • 的头像
    我也老是这样,睡觉之前莫名其妙就有一些想法飞出来,搞得自己十分烦躁[流泪]
  • 潇潇生的头像 潇潇生
    潇潇生送了一个拥抱
  • 潇潇生的头像 潇潇生
    多找正能量的聊天,比如我
  • 天空书的头像 天空书
    天空书送了一个拥抱
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 心理倾听的头像 心理倾听
    心理倾听送了一个拥抱
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