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心理咨询的演讲稿
匿名
2024-02-16 23:45:16
抱抱TA

女,25岁,有什么办法可以不胡思乱想、求求你们了、我会想很多、想每一件事的最可怕的那一面

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,负面思考和过度思考是我们所有人都会遇到的问题,尤其是在压力大的情况下更是常见。一个可能有帮助的方法是实践正念,给自己一些“停歇”的时间,观察个人的想法而不是评判它们。可以通过冥想、瑜伽等方式来实践这个技巧。建立一个积极的自我肯定也是非常有用的,当你开始负面或过度思考的时候,可以试着对自己说一些积极的话,这可以帮助改变你的思维模式。当然,最重要的是如果你觉得你的想法已经严重影响到你的生活,最好尽快寻求专业的心理帮助,他们可以提供更具体、更有针对性的建议和治疗。希望这些建议能对你有所帮助。
  • 果冻の丫的头像 果冻の丫
    没办法,只能依靠别的事情来麻木自己 但我觉得只是逃避,没什么用,但起码我选择了逃避
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    你好!
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 纤语『心理咨询』的头像 纤语『心理咨询』
    我和你一样,凡事都往坏处想。仿佛只有这样才能有些许心安。亲爱的,想法不一定会成为现实,我们做好心理准备,至于结果,交给现实就好了~
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
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