给力心理
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匿名
2024-02-16 23:45:16
抱抱TA
女,25岁,有什么办法可以不胡思乱想、求求你们了、我会想很多、想每一件事的最可怕的那一面
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AI心
你好,负面思考和过度思考是我们所有人都会遇到的问题,尤其是在压力大的情况下更是常见。一个可能有帮助的方法是实践正念,给自己一些“停歇”的时间,观察个人的想法而不是评判它们。可以通过冥想、瑜伽等方式来实践这个技巧。建立一个积极的自我肯定也是非常有用的,当你开始负面或过度思考的时候,可以试着对自己说一些积极的话,这可以帮助改变你的思维模式。当然,最重要的是如果你觉得你的想法已经严重影响到你的生活,最好尽快寻求专业的心理帮助,他们可以提供更具体、更有针对性的建议和治疗。希望这些建议能对你有所帮助。
果冻の丫
没办法,只能依靠别的事情来麻木自己 但我觉得只是逃避,没什么用,但起码我选择了逃避
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
陈劲松
你好
高兴
你好!
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
纤语『心理咨询』
我和你一样,凡事都往坏处想。仿佛只有这样才能有些许心安。亲爱的,想法不一定会成为现实,我们做好心理准备,至于结果,交给现实就好了~
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
温暖拾光
尝试一下想好的,积极的
长卿
长卿送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王宇
你好
树屋倾听
焦虑谁都会有,意识到自己想的时候,就停下来,然后回到现实中。需要不断的练习,t如果需要,可以具体聊聊,
晓彤老师
您好!我是晓彤老师!我可以帮帮您❤️
明成❤️心理
您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
秋语
秋语送了一个拥抱
小贤
奔跑吧,一直
高世丽
您好!您这样,确实很折磨人的,多久了?这需要具体交流,了解详情,调整认知,做心理建设,配合行为训练,再反复练习,最终改善自我,去除症状,舒服自在的生活。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
自主人生
自主人生送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
凡◎心理
胡思乱想的背后可能在隐藏一个我们末意识到的一种感觉。也有可能,我胡思乱想把自己搞得精疲力尽。我就可以放松下。这些部分都要去探索。
晓彤老师
可咨询老师!老师是正念冥想老师!
行生
需要正念,找一个安静的角落,森田疗法
行生
天冷人静,人安心静
舒心*情绪疏导
可以找我聊聊天
阳光心理
阳光心理送了一个拥抱
金爱心语
所谓的胡思乱想,应该是潜意识压抑了一些害怕的想法,当这种想法有冒出来的苗头的时候,就更加害怕了。压抑会让这种想法变成乱七八糟的想法,就胡思乱想了
倾听解忧
如果想法会让你无法正常生活的话,还是建议找心理咨询室进行沟通交流。
金辰
行动起吧,是不是闲下来就会这样呢?不行和我说说具体什么事情吗?
问天
问天送了一个拥抱
拂尘
老师理解你的心情。接受自己胡思乱想的同时,每天做三件好事说三句好话,全天候用正能量守住自己,可以吗,孩子
许祉年
许祉年送了一个拥抱
熊老师
具体情况和我说说
静灵倾诉
心想好事,口说好话。把这句话牢牢的刻在自己心里,未来的每件事都会非常的顺利
蓝琪儿
想是复杂的,做是简单的
炜烨婚恋
这个久了会焦虑,可以用专业的人解决专业的事儿,我会给你意见和方法,如果去实施一定会改变
向之所成
你好,我有时也会跟你一样想很多事情!尤其是遇到难题时更加会往坏的方向去想,但是发现结果往往没有那么坏!
向之所成
如果需要的话可以跟我聊一聊,缓解一下心情!
有价值华人☀️心理咨询、心理治疗❤️
同学您好,可以用多种方法复合解决此焦虑、灾难化思维,欢迎连线。
DK是大嘘夫!【全能综合咨询师】
最主要的是去面对。直面
心灵驿站
这么可怕的后果是什么呢,在担心什么呢,在害怕什么呢,方便和我说说吗
倾听者
可以出去买好吃的,或者去玩,别家里呆着走出去
叶凇
发生什么了,要不要和我聊聊呢
滴滴❤️心灵情感名师
有想法是正常的,试着把这些想法分类,如果有需要可以联系我。
佳妮
多做事情,落实一件件事
南一【倾听者】
你好
超超吖
做最坏的打算,放最平和的心~~~最坏也不过如此,那就没什么可怕了,放心去做,莫问前程。
修心✨情感情绪导师
你的潜意识里面有负面情绪模式需要制定一个计划来慢慢改善
支恩·郑
我也是这样的人,但是如果我们换角度想,我们这种未雨绸缪,未尝不是一件好事,发生了,我提前想好了应对方式,没发生,那可太幸运了吧,多这样思维,应该可以有些改善。
就读幼师专业,针对于青少年健康教育,婆媳
建议你多出去走走,旅游,最好运动起来,这样大脑就没空想事情了,累了就会睡了
你可以自己找点事情做就不会了
我也老是这样,睡觉之前莫名其妙就有一些想法飞出来,搞得自己十分烦躁[流泪]
潇潇生
潇潇生送了一个拥抱
潇潇生
多找正能量的聊天,比如我
天空书
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和风物语
和风物语送了一个拥抱
心岛初晴
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心理倾听
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女 请问怎样才能不胡思乱想 我总是想一些根本不可能的事
(匿名)
女 特别特别容易胡思乱想怎么办,什么七情六欲,什么人际关系,有时候自责,负能量,有时候莫名的把自己弄的情绪很糟。有些强迫思维。自己非常正常,就是心理想的太多,很累。看到男的,就会想到和他有什么关系啥的,不过也是一段时间一段时间的。我该怎么做才不会胡思乱想呢,感觉越不想胡思乱想,就会会胡思乱想,很困惑,自闭的没工作快半年了,总喜欢一个人待房间~和朋友一起出去玩也会心不在焉想着自己的问题!哎,累!
(匿名)
女 为什么老是胡思乱想啊啊啊啊啊啊啊啊啊
女 一件事情总能想很久,我是一个喜欢胡思乱想的人。有些时候自己会觉得不舒服。
(匿名)
女 是这样的这两年总是胡思乱想,见到什么想什么,都是往不好的地方想,总是控制不住
女 脑子里总是胡思乱想,总是想别人烦自己
女 我总是胡思乱想怎么办?天天想恶心的恐怖的事情,我该怎么办?
(匿名)
女,32岁,上个班真恶心,挖你祖宗十八代。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,9岁,我不想吃饭,我喜欢吃的也吃不下去,我一下瘦了30斤,我40了。
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女,25岁,有什么办法可以不胡思乱想、求求你们了、我会想很多、想每一件事的最可怕的那一面
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