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问
学校心理咨询室学生守则
匿名
2024-03-23 16:35:43
抱抱TA
男,19岁,我发现我吃零食吃上了瘾,怎么戒掉啊,试了很多次都失败了
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AI心
你好,首先,你需要确认自己是否确实对零食有过度依赖的情况。这可能来自于对食物的渴望,也可能是某种心理压力的反应。你可以少买或者不买零食,尝试吃一些健康的零食替代品,比如水果和坚果。另外,可以把吃零食的时间转移到其他的兴趣爱好或者运动上,让自己的注意力别的地方,而不是吃零食。如果尝试上述方法后还是觉得难以控制,建议寻求专业的心理咨询。
芋芋
忽然想吃零食
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
陈劲松
你好
匿名
你们好
修心✨情感情绪导师
要制定一个什划
沐歆心理
吃零食上瘾,一方面是你很喜欢吃这类零食,另一方面是您最近有什么焦虑的事情吗?有时嘴巴想吃也能反映出内心的一些东西,最近有遇到什么事情吗?
匿名
是的,心情不好就开始吃,心情好了以后,这个习惯就改不掉了
王春凤
你好!吃零食上瘾是暴食吗
匿名
不知道算不算暴食
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女,21岁,饿了想吃,吃了想减肥我好苦,减肥永远不成功,吃零食成瘾
女,一吃零食就停不住,就算很撑也要把手头有的零食吃完,吃完很难受就会后悔。。
女 对吃上瘾怎么办,哎希望可以帮帮我放弃吃
男 想戒游戏,但是戒不掉。一玩就上瘾,而且经常熬夜,明天早上起来。就是想戒,但是过几天又开始玩了。
男,19岁,我明明吃饱了我也不想吃了,但我停不住,只有吃才能让我得到些许的满足,我该怎么办
男 我很爱上网,有时通宵达旦,我想戒掉,但一出门口就抛于脑后了,以前的成绩都不差,可是现在都没法看了。家里对我很失望,我不想再这样了,我怕看见电脑又想玩,我该怎么办。怎么办。
男 我玩游戏已经很有几年了,我很想把游戏戒掉,但是戒不掉,怎么办?
(匿名)
男 我个人网瘾很大,上班的时候可以一直上班但是我老是喜欢有钱了就在网吧玩,一玩就是好久想问下怎么才能戒掉网瘾。怎么样才不走老路
(匿名)
女,21岁,过年到现在胖了点,我净身高一米七体型是微胖,我会化妆也会穿搭,穿衣服完全看不出胖来。我男朋友不让我减肥,他还想让我再胖,想养胖我,他总是害怕我瘦了之后会有人抢走我,害怕我瘦了之后看不上他了,我和他说了好多遍说我不是那种人,我还跟他说我减肥是为了自己的健康而已,我想把自己的体质变好,他总是担心这个担心那个。都不知道怎么跟他沟通了。
男朋友因为我没哄他难受,然后打电话的时候我说半天,一直不说话,一说话就是跟他朋友聊天,把我放一边,这跟前提有没有哄他关系大吗,是我的问题还是他的问题,他想让我哄的表示就是对我发嗯,不理我,我真的很难受这种方式,我就不想哄,我错了嘛
(匿名)
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男,19岁,我发现我吃零食吃上了瘾,怎么戒掉啊,试了很多次都失败了
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