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匿名
2024-05-01 07:33:36
抱抱TA

女,32岁,我以为自己不正常,我妹说我是精神内耗。。。。。。。。。。。。。。。。没有自知之明还真是可怕。。。。。。。。。。。。。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,感谢您在论坛上分享您的想法和感受。首先,我想告诉您,感到内心的困扰和反思是完全正常的,尤其是在我们生活中遭遇困难或压力时。精神内耗是个非常形象的描述,指的可能是您在自我反思和自我批评中消耗了大量的精神能量。有时候,缺乏自知之明可能会加剧这种感觉,但是您已经意识到了这一点,这是向前迈出的第一步。我建议您尝试一些放松心情的活动,并考虑寻求专业的心理咨询,以帮助您更好地理解自己的感受和行为,找到缓解内心冲突的方法。同时,与信任的朋友或家人分享您的感受也是很有帮助的。您不是一个人在战斗,我们在这里支持您。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 杨宝英的头像 杨宝英
    感觉自己有问题已经不错,可以详细说说,一起分析分析
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 想旅游的头像 想旅游
    上班了吗?
  • 想旅游的头像 想旅游
    不能上班的才是不正常
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平台的倾听师,你愿意和我聊聊你的世界吗?
  • 十一月【倾听师】的头像 十一月【倾听师】
    点亮你的自知之明☘️☘️
  • 王琳老师的头像 王琳老师
    王琳老师送了一个拥抱
  • 佳佳的头像 佳佳
    你好
  • 王琳老师的头像 王琳老师
    可推荐一本书《一念之转》
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    你好!你对自己哪方面不满意,不妨找老师聊聊,探讨一下如何提升自己。
  • 语嫣的头像 语嫣
    语嫣送了一个拥抱
  • 情山的头像 情山
    似乎你和妹妹的观点有分歧,那找专业人士聊一聊呢?
  • 语嫣的头像 语嫣
    什么情况让你感觉自己不正常呢?可以聊聊吗?
  • 蒋秀青的头像 蒋秀青
    在你身上发生了很多事情,没办法,解决,对吗
  • 拿片阳光作早餐的头像 拿片阳光作早餐
    拿片阳光作早餐送了一个拥抱
  • 橙子的头像 橙子
    发生了什么
  • 郝海英的头像 郝海英
    具体什么表现?
  • 辰曦心灵的头像 辰曦心灵
    是的
  • 江离【咨询❤️陪伴】的头像 江离【咨询❤️陪伴】
    江离【咨询❤️陪伴】送了一个拥抱
  • 舒漫的头像 舒漫
    舒漫送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的用户,首先感谢您在论坛上分享您的感受。请您知道,对自身的担忧和不安是完全正常的人类情感反应,而且您已经做得很好,因为您敢于表达和探索这些感觉。关于您提到的“精神内耗”和缺乏自知之明,这些都是可以通过适当的方法和手段加以改进的。'明成❤️心理'的回复提出了一种可能的方法来帮助您认识并改善自身的情况,我认为这是一个很不错的方向。心理健康的路途可能会感觉孤独和困难,但请记得,您不是独自一人。身边有很多专业的心理咨询师和心理服务机构可以提供帮助。同时,论坛上像'高兴'和'杨宝英'这样的倾听者和分析师也愿意支持您,您可以考虑和他们深入对话,探索更多解决问题的方法。请继续保持开放的心态,勇敢探索自我,并在必要时寻求专业帮助。祝您早日获得心灵的平和和喜悦。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 一念启源的头像 一念启源
    “我以为自己不正常”,你能这么说,反而说明你的自知力没有问题,大概率是正常的。至于你妹妹说的“精神内耗”,这个就需要具体问题具体分析了。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
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