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匿名
2024-05-12 22:56:52
抱抱TA
女,17岁,临出发前,手表找不到了,我知道有解决办法但是情绪控制不住,我接受不了原有的计划被打破。
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AI心
你好,很高兴你能在论坛上分享自己的感受。面对突如其来的变故,感到情绪难以控制是非常自然的。我们所有人都可能有过类似经历,尤其是当事情影响到我们原有的计划时。对于你的情况,一个有用的方法可能是尝试进行深呼吸和短暂的冥想来帮助你平稳情绪。此外,设置一个小的、可实现的目标,比如花五分钟整理一下即将用到的物品,或者简单规划一下接下来的步骤,可能会帮你重新找回控制感。你还可以尝试和家人或朋友谈谈你的感受,有时候分享也是一种很好的释放方式。希望这些方法能帮助你,记得,调整心态需要时间和练习,尽量对自己宽容一些。
陈劲松
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
刘毅
你好,我是给力心理咨询师刘毅。相信你的内心会有一个比较好的预设,但是实质所经历的跟你之前所预测的不一致,你就很难以承受,自己会越发难受。这种追求完美的状态让自己就会丧失弹性,从来就会变得越发的焦灼不安,不耐烦。影响到自己的生活,学习等多个方面!希望可以跟你共同寻找一种应对的策略,帮助自己在出现与预期不相符合的状况时,能够更好的让自己情绪平静,有力量应对要进行的事物!
AI心
亲爱的用户,您在临出发前找不到手表的经历让您感到非常焦虑和不安,这一情绪体验对您来说确实很有挑战。刘毅为您提供的答复是很有价值的,他不仅理解您对预设计划的执着和对突发情况的难以接受,还提供了共同寻找应对策略的建议,希望通过调整心态和策略,帮助您更好地面对未来可能出现的类似情况。真诚地建议您可以尝试与刘毅进行更深入的对话,探索适合您的个性化解决方案。记住,适当的弹性和调整能力是面对生活中不可预测性的关键。
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
计划被打乱确实很难受,生活总会出点小插曲。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
善德❤️情感婚恋心咨
善德❤️情感婚恋心咨送了一个拥抱
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女 我为了我对象带手机到学校老师逮到后告诉我爸爸但是我爸在住院我现在感觉我没有希望我害怕他们对我失望我不知道我的未来会是什么样
(匿名)
女,16岁,怎么办,我好崩溃啊,我真的不知道该怎么办了,我害怕我会失控,失控了就控制不住了
(匿名)
女,17岁,怎么控制情绪.情绪上来了.没有办法控制怎么办…
(匿名)
女 高一 因为有一次带手机被学校抓了后来回家反省 走读 我爸后来说 这次回学校 把手机给他 不让我妈给我钱 中午必须回家 说了好多我都答应了 我拿我妈之前的破手机定闹钟 这几天放假了 他要我买闹钟定表 但是我不想 每次出去他都给我打电话 打无数个电话 我觉得快被他逼疯了 什么都管我
(匿名)
男 媳妇闹离婚,回娘家了,三个月了,她的家人劝说太多感觉压力很大,前后去接她回家,两次都没有成功,现在她在她娘家突然离家出走了,今天第三天了,手机一直关机,联系不上,我们很担心她的安全,现在我与她同事联系了,他不说,也不接我电话,不知道是不是去她同事那里了,她走的时候是去温州,在火车站给她妈妈说的,是去找她姑姑那里上班,可是我找个,没有与她姑姑联系过,她骗我们,真不知道她去那里了,很担心她的安全,两个孩子也不管不问了,要不要去找她,要么报警可以吗?还有她是明显不想让我们知道她在那里,可能手机号换过了,不然她不可能不用手机的,她离不开手机的出门在外,老师我改怎么办?我错了,我要改变自己,提升自己的行为,好好照顾孩子,可是她实在放心不下,我要如何做?求求老师
女,13岁,最近莫名其妙的不开心,控制不住自己的情绪,还老是喜欢划手腕,不划就难受,还老是会多想,想到爸爸突然离世,然后就流泪,但是亲人都平安无事,容易紧张,一紧张就手抖,有时候会呼吸不上来,十分的难受。
(匿名)
女,17岁,因为家庭的状况,在校听课总是会跑神,根本控制不住,回家了经常哭,尤其是周末一天哭好几次…… 家长不理解我,我根本没有人可以倾诉,我不知道我为什么会这样?
(匿名)
女,18岁,我十八岁,读高中,和男朋友感情很好,因为学习不得不分手,还有联系方式,约定好高考之后再在一起,现在我控制不好自己情绪,总是哭,有点厌食,无法集中注意力,想和他讲话,我想问问有什么解决方案,或者有相同经历的朋友可以出出主意
(匿名)
女,39岁,祝全天下的母亲节快乐 你们辛苦了
(匿名)
女,16岁,到底该不该出国上大学。。在我高一那年爸爸给我找了一个美国后妈,后妈人很好,爸爸总想让我出国,姑姑们也这么说,尊重我的意见,但话里话外都说着国外怎样怎样好。我心里也知道出国可能确实能给我镀金,而且我知道出国是早晚的事,不是出国读大学就是读研。但我是从心底的害怕,一是我的英语真的是最差的,差到已经快把时态语法忘光了。二是对于未知的恐惧,我从小到大从来没有出过。三是我和爸爸的关系,我从小是爷爷带大,在我印象中几乎没有参与我的童年,初一父母离婚,初三爷爷去世,妈妈再婚。只能爸爸来照顾我。那时他真的给我很大的心理阴影。情绪不稳定,一提到我亲妈就会开始情绪激动的说难听的话,我本能的向着妈妈,他更加恐怖。在中考前一天晚上因为我的一句“我妈也没有这样吧”骂我一晚上,让我第二天别考了之类的。两年过去了,和美国妈妈结婚之后他情绪越发稳定,我也能察觉之前我过于情绪化。现在找到了和新家庭和谐生活的办法。但心里的阴影并没有完全退散,这是我无法克制的,而爸爸和美国妈妈是出国后唯一陪在我身边的。四是对亲妈的不舍,她是我心中和爷爷一个位置的,我很爱她。我舍不得她。她曾经跟我说她想再要个孩子,因为我不在她身边,她很孤单。当时爷爷去世,我害怕失去妈妈的爱,我害怕出现另一个人夺走妈妈的爱。我曾经说如果她生了孩子,我一定会杀了那个孩子。我可能疯了。而现在她已经不再适合生育,她和我爸离婚是净身出户,她说她唯一从婚姻留下的是我。现在连我也要被送出国。我感觉心中很自责,是不是我当时太过于自私。我想在国内上大学,再去国外读研。至少给我们心理准备的时间。可我的成绩真的不够看。如果我选择补课,但是最后高考成绩不尽人意,就是在白扔钱。我就是普通家庭的孩子。这样让我觉得我是所有人的累赘,可我如果不补,光靠我自己,我觉得几乎不可能考上好的大学
(匿名)
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女,17岁,临出发前,手表找不到了,我知道有解决办法但是情绪控制不住,我接受不了原有的计划被打破。
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