女,16岁,我要怎么办，青春期是不是都这样？可我真的头好痛，晚上睡不着，想一个人呆着就想一个人，头疼，一个人又想哭哭又止不住，和堵了石头一样呼吸不上来，难受…想大喊大叫…想砸墙想…拿小刀割手，真的做不到听别人说一点点不好的事，感觉就在爆发边缘，什么事都可以让我崩溃，很悲观，很想伤害自己持续好久好久，笑过后又觉得空虚想哭…真的好累好累