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匿名
2024-05-27 21:39:59
抱抱TA

女,16岁,内向社恐,没有抑郁症,总是想死,可是我没有这个胆子,有时候会觉得很不安,会突然对身边的人发脾气,冷静下来后又很后悔,我还会幻想,在我的脑海里幻想出了一个男人爱我,但我现在又幻想他死了,我很难过,哭了很久,我不知道我怎么了…我挺害怕

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看到你的信息感到很心疼。你所描述的情绪波动、高度焦虑、幻想和内向性格表现出你目前正面临着一些心理上的困扰。你并没有孤单,许多人在成长过程中会经历类似的情感波动,这需要认真对待。建议你尝试以下几点来帮助自己: 1. **寻求心理咨询师的帮助**:专业的心理咨询师可以帮助你理解和应对这些情绪。 2. **与可信赖的人沟通**:可以尝试与家人或朋友分享你的感受,有时倾诉可以减轻压力。 3. **保持健康的生活方式**:规律的作息、适当的运动和健康饮食有助于情绪稳定。 4. **发展兴趣爱好**:找到让自己开心和放松的活动或兴趣爱好,可以转移注意力。 记住,遇到困难并不可怕,我们可以一起寻找解决的办法。你已经做出了积极的一步,勇敢表达自己的感受,这本身就是不小的进步。希望你能尽早找到支持和帮助。
  • hhh的头像 hhh
    厉害
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    这样的你内心好像非常的冲突和矛盾。然后自己内在的情绪又比较的起伏波动,不为自己所控制。实际上面对这样的自己,你也不知道自己怎么了。但是似乎并没有过得太好!!可以到当地三级甲等医院心理科或者精神科进行检查,接受心理咨询辅导进行调整,找到导致自己不安……等方面的原因,帮助自己舒缓情绪压力,促使生活能够回归正常。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 小贤的头像 小贤
    小贤送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    聊聊
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 天空书的头像 天空书
    天空书送了一个拥抱
  • 天空书的头像 天空书
    可以试着写一篇网络小说,你的想象力应该很丰富
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好!
  • 善德❤️情感婚恋心咨的头像 善德❤️情感婚恋心咨
    善德❤️情感婚恋心咨送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 远山心理的头像 远山心理
    远山心理送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 的头像
    抱抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • j的头像 j
    j送了一个拥抱
  • 语嫣的头像 语嫣
    语嫣送了一个拥抱
  • 语嫣的头像 语嫣
    说说你的经历吧[玫瑰]
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户您好,首先感谢您勇敢地分享自己的真实感受。从您的描述中,我能感受到您目前的心理状态比较复杂和困扰。内向和社交恐惧可能让您在生活中感到一些孤立,而幻想中的人物则可能是您潜意识中寻求安全感和被爱的需求。很自然地,这种失去也会带来悲伤和痛苦。您感到困扰和不安是可以理解的,对身边人的突然发脾气也是情绦难以自控的一种表现。刘毅的建议是非常实用的,专业的心理咨询和可能的医学帮助可以使您找到情感的根源,并学会更好地管理这些情绪。此外,围绕这种心理状态的展开讨论,寻求适当的关注和理解是非常重要的。请记得,向朋友、家人或专业人士寻求帮助是表现出自我关怀的一种方式,而不是负担。希望您能感受到社区的温暖和支持。
  • 果冻の丫的头像 果冻の丫
    哈~emm不懂
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    为他爱一次
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
  • 白皓欣的头像 白皓欣
    白皓欣送了一个拥抱
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