女 每次一逛街，十几分钟后就感到自己控制不了手脚，到了人多的地方更艰难，头晕目迷，眼里发胀，到店铺一和人说话或者坐下来就坐立不安，好怕自己开始老毛病发抖，左顾右盼的，坐立不安，焦躁的样子吓到别人，每次都似乎听到有人骂我，虽然我不能判断是不是幻听，现在快高一了，可能初中两年里老是被人欺负，学习本来可以一中考也是一紧张呼吸困难，溺死感，颤抖，严重头也抖，怕别人吓到搞的自己也好害怕。 (匿名)

女,15岁,有没有哪位大师能告诉我怎么缓解这个焦虑情况。 大概是十月中旬的时候，我就感到身体会轻微颤抖，之前我一直以为是后桌在抖腿，还感叹后桌这么会抖能抖快一节课，后来的某一天，我把椅子往前挪了，发现是我自己在颤抖那个时候没有去注意其他的，也没把这个当回事儿，有没有其他症状我也忘记了。 然后是现在大概三周前发现好像有点不对，每次课上着上着都会莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的时候还得借助嘴巴呼吸缓解。身体还是会微微震颤，坐立难安，手时不时就得动一下，然后转头感觉很困难僵硬会卡壳跟个机器人一样。有的时候还会头昏恶心想吐。手放桌子上没过一会儿就觉得累得放下来，不拿东西还好，拿着东西就能明显感觉到手在抖，就是拿不稳的感觉。还有集中不了注意力，脑子会想一大堆有的没的，但是如果让我回想的话，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的时候趴在桌子上休息一会，睡几分钟，十几分钟，醒来之后身子就会发抖，感觉心慌，心跳特快。在家里也是，身体也会颤抖，会心慌，明明什么也没干，什么也没想，就是莫名的感到焦虑。深刻记得上周有节物理课的时候，不仅焦虑还想哭，就是控制不住的那种，我当时真控制不住情绪，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦虑，眼泪一直在眼眶打转，又被我憋回去，然后又打转又被我憋回去，不过这个情绪也就持续了半节课之后就剩下焦虑了。我现在晚上睡觉会有点焦虑躺床上半天睡不着，早上起来心也会有点慌，然后上课就是身体颤抖心慌焦虑。有的时候明明什么都没想，也还是会焦虑。我是真烦了，有没有大师能告诉我办法让这个焦虑远离我

16岁,我特别喜欢乱想，想东想西，想到晚上失眠睡不着觉。平常身体有一点不舒服我就乱想害怕自己得了大病，又不敢去医院检查每次等结果特别煎熬，然后往往检查又没什么事但我还是觉得有事，亲人每次身体不舒服我也是会乱想，控制不住的那种。这段时间天天在家里躺着不怎么出去，然后有时候起来眼黑头晕耳鸣，我就特别害怕，这段时间天天都晕晕乎乎的头晕的要倒，感觉身边的一切特别不真实。前几天出去散步走着走着心脏疼了三下，然后我这几天天天想我怕我心脏出了问题，然后晚上就感觉又在疼，根本睡不着，脑子里全是我心脏的问题，非要听着音乐才能慢慢入睡，白天也是特别晕，怎么办啊身体一有一点不适就会这样，有下一个不适就不想这个了想下一个特别煎熬怎么办？而且我觉得其实有时候就是小事可我越想他就越严重。 (匿名)

女,18岁,我是一名高中生，最近睡眠正常，最近发现我会经常忘记重要的事，并且常常会有全身性的发抖（以前也会），当我出门的时候会反复检查身上的东西（例如手机现金等，即使我并未使用）因为我怕会弄丢我以前没有怎么在意这些行为，如我母亲所说：“又没有生病”但是如今我发现已影响到了我的生活，因为我会反复检查所以行动流程也会变得缓慢，当我考试的时候我会想很多其他事情。遇到稍微大一点的事时我会出手汗 (匿名)

男 我15岁，我上课老想别的东西，我背东西也是，我睡觉空余时间我老想不好的事情或者，别人要怎么对待我，我做错了什么，我老自责，每次我妈跟我吵架，吵架完，我边哭，我边想如果没有我我妈就不会操心之类的，我是个老实人，每次同学对我不好或怎么怎么的，我都不敢告老师，甚至家长，因为我不想惹事，每次老师上课对我提出问题，我腿直得瑟，不知说什么，别人对我凶，我就这样，我没有什么语言，每次有长辈一来我不知声，我很腼腆，每次有人说我我都不知怎样回答，我脑袋想不出语音，还有很多，先说这么多，我这是病吗怎么治？ (匿名)

女,我今年16。感觉自己总会想特别多 而且有时候根本不会发生的事。例如 前几天我和一个同学出去提前吃早餐结果被校长发现了 我们就跑了一直跑到一个农村人家里去了。后面还是被校长捉了前后不到一分钟 校长和班主任说了班主任也没说我们什么 但是我心里就一直在想我们躲人家家里去万一人家家丢东西了呢 就一直想一直想 身边的朋友都说没事的但是我一直在想万一有事呢万一出事了呢 特别痛苦 就算自己也觉得没事但是自己又会说万一有事了呢 特别痛苦 (匿名)

男 我现在是高二的学生我是男生，出现这种情况已经一个学期了，从高一下学期开学不久，我在班里上自习课的时候就特别紧张，如果是老师布置的任务，所有同学一起做的时候，我的紧张感会加剧很多，仿佛无形之中我就给自己增添了一中竞争意识，不管我是比其他同学做的快还是慢，都会有紧张感，不仅仅是心理上，我的肢体也会做出一些反应，比如腿震颤发抖，胳膊不受控制，也会时不时都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口发闷，特别难受，一直这样下去，后来我不管什么时候，只要是做题的都会多多少少有这种感觉，包括我自己一个人独自写题的时候。有时候自己觉得完全没必要紧张也会出现发抖这样的情况。有时候看书时如果我旁边是个陌生人的话我也会出现这样的情况。再后来，我在生活上也出现这种情况，最明显的是理发的时候坐在椅子上我也会紧张，身子出现震颤，包括有时吃饭的时候，特别是人多的时候，我夹菜的时候手也会发抖，以至于有时吃饭的时候我也会紧张。还有就是我拿着手机给别人看东西的时候，我也会手抖。还有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也会有时震颤。以上都是我在高一下学期之前从没发生过的事情。除此之外，我还害怕坐在中间人多的位子上，在教室我是处在靠后的位置。后来我不愿意出门。心里很担心我的状况，我是怎么了，我该去看心理医生还是去看神经类的医生？ (匿名)

女,14岁,总是心跳很快，也会心口疼，经常感觉呼吸困难，压抑，喘不过气，感觉整个人都很累，没力气，也会胃疼胃不舒服，不想吃饭总是在意那些根本不需要的事情东西，什么事情像认准了一个死理一样，钻牛角尖，一定要这样，做事情都会反反复复好多遍，一道计算，能反反复复算十几遍，花十几甚至半个小时去做在人多或者空旷的地方会莫名紧张，发抖，经常会手抖什么的，每次听到骂人的时候就不舒服，紧张难受压抑，会不停的抖，坐着或蹲着站起来的时候会眼前一片黑，有的时候站在那感觉要晕倒的感觉总感觉别人不理解自己，也不相信别人，不相信老师，家人，同学，朋友，感觉特别卑微，干什么都小心翼翼，怕得罪别人怕得罪别人，把对不起放在嘴边，很怕别人对我评价什么的，总感觉别人在议论我脾气很不好，动不动就生气，会因为一件小事，一句话会发很大的脾气，摔东西，大喊大叫，扔东西，感觉别人都不喜欢自己天天会自言自语，和脑子里想出来的一个人说句，一个人发呆傻笑，有幻觉幻听，总是想着很暴力血腥的东西，喜欢虐人杀人什么的，想着别人怎么把自己往死里虐，会自残，天天都想自杀总是坐立不安，非常烦躁，难受的时候做不了事情，感觉自己像被情绪给控制了在大考前后几个星期总会肚子疼拉肚子，天天都会

女,16岁,为什么缺爱的人，反而越得不到爱，为什么那种人对人的感觉那么冷淡呢？ (匿名)

男,38岁,什么都很失败，孩子也很失败。有点不想努力了，最近生病，又天天抗着，必须努力上班啊 (匿名)