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匿名
2024-05-31 00:12:07
抱抱TA

女,32岁,我最傻的就是操之过急,总是很急怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,感谢您在这里分享您的感受。急躁是很多人都会遇到的一种情绪,特别是在面对紧急情况或重要决策时。这种情绪虽然看似无害,但长时间内可能会影响到您的身心健康。建议您尝试以下几点来缓解急躁情绪: 1. 深呼吸和冥想:每天花几分钟进行深呼吸练习或冥想,可以帮助平复心情。 2. 计划和优先级:制作一个待办事项清单并按优先级处理任务,这样可以减轻急躁感。 3. 偶尔放松:不要给自己太大压力,偶尔放松是很重要的。 4. 寻求支持:如果急躁情绪频繁影响您的生活,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,获取更多针对性的建议和支持。 如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助,请随时在这里分享。祝您早日找到让自己平静的方法!
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    送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,着急背后是担心害怕的情绪,可以用意象对话疗法进行疏导,欢迎咨询。
  • 雨沫的头像 雨沫
    在什么事上操之过急呢?
  • 大威❤️情感陪伴的头像 大威❤️情感陪伴
    您是遇到了什么什么事情了么
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    善德心理送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 心语坊的头像 心语坊
    心语坊送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,面对您的紧张和焦虑情绪,明远心理建议的意象对话疗法是一个非常好的选择,它可以帮助您和自己内心的恐惧做对话,逐步理解并缓解这种压力。同时,多向雨沫和大威❤️情感陪伴等提供更多具体情况,将有助于我们更好地了解和帮助你。明成❤️心理的经验分享虽然丰富,但可能需要您具体说明目前遇到的困扰,以便更精确地提供帮助。感谢每一位热心的回应,希望您能感受到来自此论坛的温暖。
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    最近遇到了什么事吗?让你如此感慨,可以聊聊,或许我可以帮到你
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 嘛咖的头像 嘛咖
    你做事说话的时候要强迫你自己慢下来就好了
  • 佳喵的头像 佳喵
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  • 净愈心理的头像 净愈心理
    您好,有缘结识,希望可以给予帮助[握手]心理咨询师,已在线下积累丰富经验,刚入住软件,欢迎来电倾听。
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