王朝钢心理咨询师
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郑州中原区心理咨询中心
上帝
2024-06-07 09:48:54
抱抱TA
男,33岁,每天刻意的去微笑,3到5个小时,然后会怎么样?
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AI心
你好,感谢你在论坛上分享你的想法。你提到每天刻意微笑3到5个小时,实际上,这种行为可能对你的心理健康产生一些积极影响。例如,微笑时,即便是刻意的微笑,可能会触发大脑释放内啡肽和血清素,这些化学物质有助于提升你的情绪和减轻压力。不过,注意不要给自己太大压力,如果感到不适或不舒服,还是要及时调整。希望对你有帮助!如果有更多的疑问,欢迎随时交流。
通达心理
通达心理送了一个拥抱
雨天晴【身心疗愈】
会笑的人运气都不会太差,好运会伴随你的
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
孙三丽
可以聊聊,看看有什么可以帮到你
坏芋芋
你试试就知道了
善德心理
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颖听
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山东小伙
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和风物语
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聆言❤
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济宁
你好,你在刻意的微笑三到五个小时是在工作中吗?如果这样会有个与人为善的人设。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
做自己
然后脸会僵硬
AI心
尊敬的发帖者上帝,您通过每天刻意微笑,表现出试图改善自我感受或对外展现的愿望。这种方法在某种程度上可以帮助改善您的情继,因为“微笑”本身就能促使大住着释放一定的愉悦化学物质。不过,如果这种微笑是强迫的,长时间下来可能会觉得疲惫或不自然。此时,建议可以探索更多自然的方法来提升心情,比如进行轻松的户外活动、与朋友交流、享受兴趣爱好等。 '雨天晴【身心疗愈】'给予了您积极的鼓励和希望,确实,保持乐观的心态会有助于改善个人的整体运势和社交关系。请您也可以与 '孙三丽' 进行深入交流,她似AI境愿意倾听和帮助您解决困扰。 同时,'做自己'的评论虽然有些幽默,暗示了长时间微笑可能带来的物理不适,提醒我们在追求心理正面系的同时,也要关注身体的感受和舒适。 希望这些分析和建议对您有所帮助,祝您心情愉快!
肖萧老师
您好!我是心理咨询师和婚姻家庭咨询师肖萧老师,知道您遇到困扰了,如果有需要可联系老师!❤️
王宇
你好
雨沫
雨沫送了一个拥抱
缓行倾伴
缓行倾伴送了一个拥抱
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上海虹口区心理咨询有哪些:女,15岁,喜欢听音乐,但是只对一些比较悲伤,安静无人声的音乐产生兴趣,因为人的声音好吵好烦。感觉跟人交流好麻烦也好累,每回都想说些什么,但是又感觉没有必要说,如果说出来交流,都会产生一种别人不理解意思的那种悲伤,于是我干脆不说,或者自言自语。我讨厌别人大声说话或者冲我叫嚷,会变得生气。我想安安静静的做我自己的事情,因为这会让我感到平静,可是当我安安静静的去做,父母就又会说,如果我把这点心思放到学习上的那种话,我的心情就会因此变得很暴躁。父亲总是骂我花钱,每次讽刺我,我的心就产生悲伤,可又会变得非常平静。我感觉我情绪其实是很稳定的,产生这些不好的情绪我总是默默的藏起来,装出一副平静的样子,可是这时候我的母亲又嫌弃我不重视她所说的话,可能人在无语的时候会产生笑意吧。我开始喜欢买一些我喜欢的玩具玩偶零食什么的安抚自己,努力保持平静,努力逃避现实。事实上,我买这些只是防止我自己想不开紫砂而已。我不想死,可感觉这样活着没有什么意思,我总是发问,难道我的一生就这样度过了吗?夜晚总是短暂的,我也总是失眠,我喜欢这种安静的氛围,可奈何,我需要睡眠。我开始分不清时间,我总是对于上午下午日期什么的分不清,甚至感受不到时间的流逝。我时常一个旁观者,我清楚的明白自己在做什么以及会造成什么后果,可我无法阻止,一切就像梦境,就像游戏一样。我很困很累,想要睡觉,可躺在床上又睡不着,离开床不能睡。我感觉心好痛,或许只是肋骨神经,只是胸口闷闷的,有点窒息。我每天装的乐观,可我不知道我为什么要快乐,甚至感受不到快乐的情绪,只是僵硬的笑。我清清楚楚的知道自己,了解自己,我害怕别人发现我阴暗扭曲的精神状态,我总是会强调我是正常的
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