女,能用自己的亲身经历帮助别人，曾经的痛苦也值得了，下面是我给一位处于抑郁症的姐姐写的一段话，有点长，希望大家耐心看下去，希望对你有帮助,姐姐，今天看到你朋友圈，你应该是抑郁症吧，其实，挺心疼你的，从高中开始，不仅要自己挣学费，还要补贴家用，而你父亲好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，这中间的委屈，压抑，心酸只有你自己知道,我记得，你之前发过抖音，好像并不接受自己得抑郁症这个病。不知道你是否在网上看到有些关于抑郁症的科普，近一年，很多精神科医生都说，得抑郁症并不是一件坏事情，之所以会得抑郁症，是因为你太善良了，总是在为别人着想，却忽略了自己，得抑郁症是在提醒你，应该要好好爱自己了,其实，前几年，家庭矛盾，本就让我比较压抑，再加上奶奶告诉我，她有轻生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的却无能为力，不能减轻她的痛苦，后面离开家乡求学，陪伴她的时间少了，更加担心，焦虑，二十岁的年龄，白发已经爬上额头。还有我出生时缺氧，导致轻度脑瘫，家人认为脑瘫就是智力受到了影响，总是区别对待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，从不反抗。每次我的成绩不如某些人时，她们的说词就是出生缺氧，大脑受到了刺激，当然，我是很不认同他们的看法，好强的我只想用成绩向他们证明我的大脑没受到刺激，那时的我，很在乎成绩，用父亲的话说，就是想把别人踩在脚下，对，我当时就想当第一，超过所有人，那时我的压力极大，直到后面出了幻想，总感觉板凳上有脏东西，逼着自己站着上两节课，才肯坐下,后面，我去看了医生，诊断为抑郁症和强迫症，吃了一些药，也看了一些关于心理学的书籍，慢慢走出了抑郁和强迫，我发现，我比以前活得更加快乐，通透。我不再太在意所谓的成绩，别人成绩再好，再优秀，那又能怎么样，难道那些成绩不好的人，也是智力有问题吗？家人说的就一定是对的吗？我始终相信，只要我在努力的路上，也不会差别人太远。现在家人区别对待我和弟弟，我也学会了反抗，他们是长辈，该孝敬我还是孝敬他们，但他们也不能打着是长辈的旗帜随意说我……,姐姐，和你说这些，并不是想向你诉苦，只是想告诉你，接受自己现在的状态，好好爱一下自己，所谓爱人先爱己，只有你学会了爱自己，对自己好，让自己开心，快乐，你才能有更多的精力去好好爱你想爱的人，实现自己的目标 (匿名)

女,15岁,女15岁，上了初中后因为家长的刻意为之导致老师和同学都开始讨厌我，有时候是推我，有时候是语言暴力我，以前因为生病总是请假但是学习还是很好的，虽然爸爸妈妈从小就没有关心我学习和身体，但是我还是觉得自己能好好的，初中后也是病没有治好，经常请假，学习家长从不管我，我没有人问学习一落千丈，从前几名掉到最后几名，我成了家长发泄愤怒，同学老师发泄压力的一个物品，家长从来不信我有优点所以也帮老师找借口，我被劝退了，之后就一直被家里人骂和阴阳怪气持续2年，之后爸爸妈妈要离婚，我拿自S威胁，但是我还是知道了，他们各有一个情人，但是他们把出轨的问题推到我身上自己继续甜甜蜜蜜，我为了证明自己不是吃白饭的就开始学习画画，现在也能接单到100几一单，但是有的人一直胡搅蛮缠，搞得我心态非常不好，经常安慰自己没关系加油以后就好了不是自己的问题，可是越说越难受了。一年前在医院确诊为重度抑郁重度焦虑，医生让每周看三次心理医生，爸妈觉得浪费就一次没有去过，我控制不住自己大脑和身体，以前一直是不知道自己在干什么，一片空白心里只有一个念头，找刀快点找好难受，割了就不难受了没事的不要怕。现在情况好了特别多，就是爸爸妈妈一直是要我拿钱给他们，买了东西也要我自己买更高价补偿他们，我一直是拼命熬夜通宵挣钱，但是我还是养不起自己，身体好多病我不敢问他们要钱去治疗我知道他们不会答应，我经常对他们拍马屁，问夸他们什么，他们就用反义词骂我什么，不想去学校，不想长大去工作，我也不知道为什么，每天晚上都会想等成年就去S好了，我真的知道这种想法不好，可我没有朋友也没有钱去看病，这几年有很多让我委屈想发泄的事情，但是要一件一件讲，可能要好久好久吧，现在对外的样子是阳光通透成熟，经常会安慰别的大朋友小朋友，我好像很适合安慰人开解人，因为我就是抑郁，我知道怎么说让他们好受让他们开心，可是这些话说给自己就开解不了一点，唉，好迷茫啊，失眠睡不着，睡着3个小时就做噩梦惊醒，在思考自己以后的人生。不知道发这个会不会有人看到 看到了有会觉得我烦嘛，还是看到了会影响自己心情 (匿名)

女 小时候，我爸在东乡县工作，经常不回来，可每次回来都是因为没工作的我妈告状说我犯错，然后他回来打我，打的非常狠，在我对我爸不多的印象里，还几乎都是打我，后来我老爸死了，我轻度抑郁，医生建议去外边走走，旅游，我就提了去旅游，或者换个手机，行就行，不行就算了，结果母亲对我又骂又打，我连我犯什么了都不知道，双手差点折了，而我向我妈抗议时，她只是说是我不听话，我不能恨谁，我妈每次回来要么打我，要么冷暴力，只是跟我外婆说话，从没跟我聊几句，天天逼我学习，我都抑郁症休学了还让我看学习资料，每个寂静失眠的夜晚都因为这些情绪崩溃，哭的稀里哗啦的，我十句脏话九句都是跟父母学的，我才14，抑郁症休学了，对前途经常感觉一片渺茫，有这样的父母我觉得我活不长了 (匿名)

女 朋友鼓励我把可能得了抑郁症的事告诉家人，然后让他们陪我去检查和治疗一下 弟弟:所以你现在就表现得很抑郁吗？有病吧？ 妈妈:抑郁症是什么？神经病？就算是也都是你自己自找的，然后开始数落我初中的时候这样那样……当时成绩下降了，然后不允许我和任何人交往和相处……但凡和谁打个招呼都会被骂得很难听。然后刚刚提起这些事，有一次像以前一样把我再骂一次，情绪一点都不减当年。她完全不关心我觉得自己抑郁了，感觉这些事她能念我一辈子……在她和我爸心里一直觉得我成绩不好，读的不是名牌大学是她的耻辱，因此判断我的人生永远是失败的了，永远不会关心我真正喜欢的是什么，适合的是什么……我也是个人，也有自己的喜怒哀乐，为什么他们永远不关心？刚刚很冲动的跑到楼上，差点想一下子跳下去算了，突然觉得吃安眠药会死得好看些……愣了一下才回过神来，这样活着好痛苦，或许自己还有一条路可以走，就是离开这个家，和所有人断绝联系，一辈子都不要再回来了……我可以这么做吗？ (匿名)

女,17岁,不知道怎么开口 我们家是重男轻女家庭 从小就偏爱我弟弟和我姐姐我是夹在中间里不起眼的小孩子 从小都没有人教育我如何对待人际关系 没有规划过未来 没有旅游过 没有接触过大人物 不懂的人情世故 没有和爸妈一起敞开心扉的聊过天 跟父母呆在一块觉得很尴尬 说了一些琐碎的事情更觉得很羞耻 很单纯 开悟晚 重男轻女这几个字说起来简单 但是谁又会懂我的苦 原生家庭的苦让我觉得自己什么也不配拥有 让我没有安全感 归宿感 想起在那些心里想自己生了大病快要去世了也没人管 没人心疼的那些日子 我会很心疼自己 为什么呢 虽然我们家不算太贫穷 也不是单亲家庭 也没让我干重活 没让我生大病 我觉得我应该庆幸 不过我还是觉得自己丢掉了属于自己的童年 初一初二跟家里人相处不好 关系很僵硬 初三了爸妈为了面子让我考上高中 在意了一些我 我对生活慢慢的点起了一些希望 不幸的是我初三被同班同学孤立霸凌了 让我更加觉得自己苦 觉得幸福的生活就是不属于我我感觉我那时候很呆滞 什么也不想 像是在虚拟世界 让人糊弄 头脑不清晰 好的是我考上了高中 我也开始慢慢的处理了家里的问题 （重点！ ！ ！）我感觉我会慢慢的变好时 我开始对什么事情也不感兴趣 开始遇到一些小事就哭 懒散 成绩下滑 不爱跟人打交道 不想努力 开始没日没夜的哭 在上课时忍不住哭 找班主任请假 爸妈说我多想 我就申请去医院检查一下 确诊了抑郁焦虑社会功能缺陷 吃了药 副作用大 没好转吃了几个月自己停了 在学校又开始哭 不能正常上课 去了更大的医院检查 严重了 抑郁焦虑狂躁双向各种 我不想承认自己有精神病 我不想被定义 我感觉我觉得自己有精神病 会更加摆烂 对哭懒有了借口 我住了10天院没有用 吃了几个月药 现在还是在继续吃药 心里面还是觉得自己没病 听医生的话我要坚持吃药！ (匿名)

女 我最近感到非常的不好从家庭情况讲起吧爸爸妈妈总是吵架爸爸脾气非常的暴噪还有遗传性的精神病和我妈吵架的音量恨不得把邻居引来这对我的学习和生活心情产生了很大的影响，我学习很差就是倒数后10名的程度我在小学3年级的时候爸爸进了监狱消失了三年时间 妈妈租房每天粗茶淡饭的养我没有稳定工作我从小非常自卑没有钱上各种补习班妈妈也不会管我我非常不自律小学开始不及格在父亲凭空消失的三年里我的生活就是缺少父爱我一直在想如果爸爸回来了妈妈会不会不用那么辛苦起码省去放学后的托管班费用 他回来了我的生活开始发生了翻天覆地的变化 因为家庭钱财的意外丢失当晚凌晨他们大吵一架开始了真是噩梦一样的生活他说孩子那么差都是你的错 我感到非常的挫败难过各种情绪涌上心头就是突然就被难过和绝望包围起来，看不到任何希望，没有任何期待。吵架升级开始动手了在这之前我一直站着妈妈这边我觉得妈妈非常委屈 但她在那天晚上没有一丝犹豫连回头都没有她走了把我留在这里我感觉内心突然多出来一个巨大的空洞 眼泪止不住的流出来 我初一了我得了抑郁症躁郁症精神分裂很不可思议我甚至想死成绩差我对生活毫无希望虽然家里也知道我在吃药但我每次在我妈询问我的时候我还是没办法说实话我只说还不错我实在是讲不出来我还是每天都觉得自己没用活着没用想死又不敢死拿着自杀妄想或者自残来自我满足药没有用医生只会给我开药爸妈只会认为我是神经自残留疤吃药嗜睡真是不可思议我的父母亲自在我这么绝望的时候私自断了我的药我那几天失眠失眠失眠突然晕倒不想吃饭 我到底该怎么办 我好害怕几个小时之后的太阳好害怕好害怕 (匿名)

女,17岁,自从抑郁症，因为性格被寝室孤立，我打校园电话轮到我的时候被两个拽姐插队大干一场后休学，那段阴影我到现在两年半还没走出来，每当我回想起来我就会很焦虑痛苦。我每次都会想是不是因为我的人品有问题。所以被孤立，到底是不是我的错。慢慢身边的朋友越来越远，她们都在学校找到了新朋友。不在联系。我一个人度过了这难熬的两年半直至今天我还在继续。期间我转了五次学校。但是一到学校就抑郁。待几天就痛苦万分，次次失败告终。我不上学，家里人很焦急，我也很焦急。我的未来该怎么办。亲戚街坊也总是说三道四。让我更加难堪。不敢见人。我妈总是因为我不上学和我大吵。然后我就更加伤心，焦虑。流不完的泪。我想了太多次离开世界。吃安眠药。撞墙。上diao。但是都没用。我还是在煎熬的生活着。我也经常做噩梦。害怕心惊。我开始变得自卑。不会与人交流。说话不知道该怎么说。休学后我就在我们家小饭店里当服务员。我说不出口谢谢和不客气。然后我就该一直想别人是不是觉得我很没礼貌。可是我不知道怎么就是说不出口。我也不敢和别人对视。别人和我说话我也不知道怎么接。我常常在想别人是不是该觉得我很傻。我不上学在这当服务员让别人看到很丢人。那时候我经常这样想。很难受。我自卑又高傲。我总觉得别人和我说话语气不好是看不起我。我也经常因为一句话或一个动作想的太多。然后难受好几天。那段日子我过的真是太痛苦了。我总是很在意别人的看法。我总觉得别人对我的看法不好，很焦虑。我也经常敌对别人。现在我身边只有一个朋友。我和她说话总是小心翼翼生怕失去。有时候她不回我信息我就会觉得她是不是不想和我做朋友了。或者她回复的敷衍的话我就会觉得我很尴尬。我姥姥姥爷对他们孙子孙女好的时候我就很讨厌我姥姥姥爷。我就会觉得他们不爱我。我和我妈吐槽别人的时候。我妈说我爱说别人坏话。我就会感觉我妈是不是很讨厌我。日子一天天重复的过去，我的心如死灰。我失去了这个年纪该有的快乐和活力。我也没有和别人倾诉过我的心里想法。我每天在那里当服务员给别人端饭，尤其是和我年纪差不多的。我就会很烦，因为太丢人了。而且我见不得她们在这里装社会，装的很拽。很疯就是精神小妹那种。她们说话很拽我就会感觉看不起我。我为什么会这样 (匿名)

女,17岁,怎么说呢，我的原生家庭是不太好的，我奶奶不喜欢孙女，逼我妈妈打胎没打掉还是生下来了，没钱我妈妈只好跑到其他地方去打工，我一直和奶奶住在一起，每天要么没得吃，要么吃剩下的，妈妈回来之前差点被饿死，从来没有过过生日，有一次我哥哥打工回来给我买了蛋糕然后就走了，我被奶奶打得要死她说我只会花钱，一个女孩子过什么生日，把我赶出去在外面过夜，我就睡在家门口，外面还下好大的雨，后来我妈妈没办法叫我外婆带我读了一阵子小学我外婆就带我表妹去了，初中又是我一个人在学校旁边租了房子嘛，上学的时候也经常被欺负，当时身边就没家人你知道吧很无助又没办法，你可能想问我爸爸呢，我爸他在外面找了好多女人，亲戚呢？我姑姑她们都不管我，舅妈那边的人也都很小气，我初三的时候有一次我也走路没有走好，被老师打了，他是男老师下手很重，我一个女孩子感觉就很晕，他又是踹又是打耳光，我很委屈，我班主任说我走路没走好就是活该被打，这件事我一直都忘不掉直到现在，我都释怀不了，我每天晚上都失眠到睡不着，每天都发呆，久了就感觉心很慌很难受，这样子的我就很烦，我很自卑，我现在没读书，在外面打工，内向自卑敏感，我甚至不敢说话，尤其是和男的，我会很害怕，我也不擅长交流，老板总是说我注意力不集中记性差，我也不知道为什么，我和我朋友诉苦他叫我去看医生我说为什么要看，他说我自己感觉不到自己的情绪啥啥的吗，我反正觉得自己很正常，就是持续的失眠，很难受，没有人倾听，之前有一个他说好的，我以为他是来救赎我，结果他是推我进深渊，他没有安慰我，他说我的历史应该是真的，心理也有创伤，然后他说我是个神经病。。。我好难受，我睡不着，我好想睡觉但是同时我也害怕睡着我有时候觉得活着也挺好的，有时候又很想s，我好烦，我自己也搞不懂自己， (匿名)

女,24岁,网聊记录📝2

女,32岁,呵呵～昨天跟婆婆一起出去散步，感觉不那么让人开心……然后今天老公来一句，你还是我带你去溜达溜达吧。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)