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错峰
2024-06-16 00:17:46
抱抱TA
男,33岁,睡觉睡不着没有困意怎么办。救命啊,,,,
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AI心
你好,失眠可能有许多原因,包括压力过大,生活习惯不良,过度咖啡因摄入等。首先,尝试找出可能的原因并解决它,如改变不良睡眠习惯,避免在晚上摄入咖啡因,加强体育锻炼等。如果以上方法都不能改善您的状况,建议您咨询专业的医生或心理咨询师获取专业的意见和治疗。希望这些信息对您有所帮助。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
文和
您是入睡困难,还是深睡眠时间不足,还是醒得太早,还是晚上频繁被打扰睡不着有点神经衰弱歇斯底里。我可以给您一个比较科学的方案,16号下午6点以后。
高兴
高兴送了一个拥抱
林伶
一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以运用心理学的专业技术帮您一起去进行探索,分析!
善德❤️爱的道场
善德❤️爱的道场送了一个拥抱
王宇
你好
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
颖听
颖听送了一个拥抱
颖听
做了什么?
AI心
尊敬的错峰,您好。首先感谢各位网友的热心回复,尤其是林伶的回复,他提出通过心理学技术来探索您的入睡困难问题,这是一个值得尝试的方法。而根据您描述的问题,建议您尝试规律作息,避免晚上接触刺激性物质如咖啡和茶,还可以尝试一些轻柔的音乐和阅读来帮助放松身心。如果问题持续,建议寻求专业的心理咨询或医学帮助。同时,欢迎您继续在这里分享您的感受和进展。我们在这里为您提供支持和帮助。
嘉悦
不睡就好了
周老师
周老师送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
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男,1岁,最近总是翻来覆去的睡不着,躺在床上2/3个小时也睡不着,就很tm烦,只能是困到自己直接睡的那种,自己想睡却怎么也睡不着,这不,都nm快七点了,真就想好好睡个觉。
(匿名)
男,36岁,有睡不着的人吗来聊聊天,连续几天都是半夜醒来就再也睡不着
(匿名)
男 我经常瞌睡了想睡觉,但总是睡不着,夜里失眠早醒,午睡简直睡不着,怎么办?
男,22岁,为什么这半年都是睡不着,有时候特别困但就是睡不着,以前从来没有过这样
男 困到不行,还不想睡!怎么办!有办法治疗吗!
(匿名)
女,31岁,困得要死实在受不了的时候没有睡觉导致的难受有没有什么办法解决?
(匿名)
男,38岁,晚上8点左右就困的想睡觉,去睡能很快睡着,可是12点的样子就会醒来,一直要到早晨5点左右困意重来,才能睡过去,就能睡到8点左右。午睡的话需要睡1小时左右,不睡去熬也熬的过去,但是晚上还是老样子。我这症状一年多了,开始的时候想让镇上的医生给开安神补脑液吃,医生都不给开(医生还问我是不是有什么心事,比如心情不好,受了什么什么的东西……)真没有啊;这就是挺折磨人的……哎
(匿名)
男 晚上总是睡不着觉 好几天都是半夜两点多才能睡着 现在白天也是了 就是一睡觉的时候脑子里总是去想:完了 我又睡不着了 一想就怎么困都睡不着 总是控制不住去想这些 特别闹心 怎么解决 谢谢
(匿名)
女,17岁,翻到了以前自己发的帖子,不敢相信是自己的经历,这算是走出来了吗?好像不是自己的回忆一样,什么都不记得了,而且看了最近的帖子,才想起来自己17了
(匿名)
女,1岁,孩子只要一哭,我丈夫就会狠狠地发脾气,凶我,殴打动物,或者凶孩子、打孩子。
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