下载APP
错峰
2024-06-16 00:17:46
抱抱TA

男,33岁,睡觉睡不着没有困意怎么办。救命啊,,,,

7 9 136
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,失眠可能有许多原因,包括压力过大,生活习惯不良,过度咖啡因摄入等。首先,尝试找出可能的原因并解决它,如改变不良睡眠习惯,避免在晚上摄入咖啡因,加强体育锻炼等。如果以上方法都不能改善您的状况,建议您咨询专业的医生或心理咨询师获取专业的意见和治疗。希望这些信息对您有所帮助。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 文和的头像 文和
    您是入睡困难,还是深睡眠时间不足,还是醒得太早,还是晚上频繁被打扰睡不着有点神经衰弱歇斯底里。我可以给您一个比较科学的方案,16号下午6点以后。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 林伶的头像 林伶
    一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以运用心理学的专业技术帮您一起去进行探索,分析!
  • 善德❤️爱的道场的头像 善德❤️爱的道场
    善德❤️爱的道场送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    做了什么?
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的错峰,您好。首先感谢各位网友的热心回复,尤其是林伶的回复,他提出通过心理学技术来探索您的入睡困难问题,这是一个值得尝试的方法。而根据您描述的问题,建议您尝试规律作息,避免晚上接触刺激性物质如咖啡和茶,还可以尝试一些轻柔的音乐和阅读来帮助放松身心。如果问题持续,建议寻求专业的心理咨询或医学帮助。同时,欢迎您继续在这里分享您的感受和进展。我们在这里为您提供支持和帮助。
  • 嘉悦的头像 嘉悦
    不睡就好了
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2024/0616
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护