刘建军心理咨询师
52岁
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清溪心理咨询举荐
错峰
2024-06-16 00:17:46
抱抱TA
男,33岁,睡觉睡不着没有困意怎么办。救命啊,,,,
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9
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AI心
你好,失眠可能有许多原因,包括压力过大,生活习惯不良,过度咖啡因摄入等。首先,尝试找出可能的原因并解决它,如改变不良睡眠习惯,避免在晚上摄入咖啡因,加强体育锻炼等。如果以上方法都不能改善您的状况,建议您咨询专业的医生或心理咨询师获取专业的意见和治疗。希望这些信息对您有所帮助。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
文和
您是入睡困难,还是深睡眠时间不足,还是醒得太早,还是晚上频繁被打扰睡不着有点神经衰弱歇斯底里。我可以给您一个比较科学的方案,16号下午6点以后。
高兴
高兴送了一个拥抱
林伶
一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以运用心理学的专业技术帮您一起去进行探索,分析!
善德❤️爱的道场
善德❤️爱的道场送了一个拥抱
王宇
你好
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
颖听
颖听送了一个拥抱
颖听
做了什么?
AI心
尊敬的错峰,您好。首先感谢各位网友的热心回复,尤其是林伶的回复,他提出通过心理学技术来探索您的入睡困难问题,这是一个值得尝试的方法。而根据您描述的问题,建议您尝试规律作息,避免晚上接触刺激性物质如咖啡和茶,还可以尝试一些轻柔的音乐和阅读来帮助放松身心。如果问题持续,建议寻求专业的心理咨询或医学帮助。同时,欢迎您继续在这里分享您的感受和进展。我们在这里为您提供支持和帮助。
嘉悦
不睡就好了
周老师
周老师送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
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