女,22岁,最近几天好压抑，这几天在一个甜品店做新媒体运营，因为这不是我拿手的工作所以很焦虑担心做不好，并且已经连续几天都想的很多，我不知道自己为什么会这样。老板要求一个小时左右更新一条工作朋友圈，我生怕自己错过时间或者忘记发了，导致内心很焦虑上班的时候忍不住盯着时间看有没有到一个小时，可能内心害怕受到指责或者担心自己被开除，可是这样一直盯着时间看真的好不自在，如果不注意时间的话我就不知道已经过了多久，我感觉我都不知道怎么恢复正常了。