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3+3培英系统青少年心理咨询
小优
2024-07-26 23:51:56
抱抱TA

女,14岁,睡不着,好无聊啊

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看到你的帖子我也能理解你的感受,这种无聊和失眠的体验在青少年时期并不罕见。可能你的心里有些事情没有处理好,或者是作息时间不太规律。你试试在晚上之前做些轻松的活动,比如阅读或者听轻松的音乐,并且保持每天早晨早起,即使前一天晚上没有睡好也要强迫自己早起,这可能有助于调整你的生物钟。同时也建议你找一些固定的兴趣爱好,这样也可以有效消磨时间,让生活变得充实起来。如果情况持续不改善,建议寻求专业的心理咨询师帮助。
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 心灵陪护的头像 心灵陪护
    身边没有人陪伴你吗?
  • 小优的头像 小优
    没有
  • 小优的头像 小优
    拿了两本练习册到床上做。。。
  • 微笑就是快乐的头像 微笑就是快乐
    早点休息,不要熬夜哦
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    睡不着做练习,你真厉害.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 慧心老师的头像 慧心老师
    假期多久这样了?顺其自然,放松地躺下,会睡着的[抱抱]
  • 小优的头像 小优
    第一次这样
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    孙三丽送了一个拥抱
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