女,我很累，一天到晚的在家伺候孩子和我先生。想出门透透气，没有时间，半夜不知不觉的想哭

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获得公益心：

AI心
你好，我能理解你目前的情况，你的压力和疲惫感都是很正常的，身为一个母亲和妻子，在家里照顾孩子和丈夫的工作是很辛苦的。你的感受很重要，你需要找些方法来舒缓你的压力，比如找个你喜欢的活动来放松自己，或者找个人和你分享你的压力和困扰。你也可以考虑和你的丈夫商量，委托他做一部分的家务活，让你有更多的自我时间。或者在条件允许的情况下，可以寻求保姆或者家人的帮助。也许你会发现，向他人寻求帮助并不会让你显得弱或者无能，而是会让你更有活力和开朗。
匿名
他还埋怨我，邋遢
东方心语
这样下去是累[抱抱]，有没有其它的办法让自己可以放松一些呢？
匿名
真的是很想离开这个家庭。
匿名
自己病了，身边的一个关系的人都没有
匿名
关心
东方心语
没人关心，又没有时间出去，是让人心里难受，如果需要可以具体说说
高兴聊吧
你好！
东方心语
付出这么多还被埋怨，一定很委屈
刘毅
你好，我是给力心理咨询平台国家二级心理咨询师刘毅。感受到你真的很不容易，每天伺候孩子和先生自己都没有办法出门。还得要遭受先生对你的指责埋怨，确实蛮委屈的！1、是否对自己的每天生活进行规划，促使自己的每天可以常态有序的进行，2、带着孩子一块儿出去玩耍，也一并放空自己，3、听点轻音乐或者正念冥想，帮助自己合理的舒缓，释放情绪。内心当中的压抑困惑，也可以点开我的头像私聊或者咨询，我愿意聆听你的心声，帮助你舒缓情绪，脱离情绪压力的困扰！
明远心理
您好，感觉到您的疲惫和无助，可以用意象对话疗法进行疏导，调整心态。欢迎咨询。
萱萱
萱萱送了一个拥抱
萱萱
辛苦了亲爱的好好爱自己
运鸿倾听
你好美女
温馨亲子
抱抱你，我们是需要在繁琐的生活中抽出爱自己的时间的，不要把所有都压在自己身上，学会拒绝，学会放手一些事情
向向
向向送了一个拥抱
向向
照顾孩子的生活确实较累，但是孩子带给我们的快乐会让劳累变得无型！问题出在哪呢？先生为什么也要你照顾呢？
可以带着孩子一起去公园透透气
安卓宝贝
为什么会没有时间出去透气呢？难道你小孩不用去外面玩？
倾听达人~格儿❤️
亲爱的，我看到你了！我看到你了!为了这个家付出了全部的时间和精力，孩子现在多大了？我们聊一聊，寻找一些两全其美的方法，你可愿意？
小雪心理
你好
甘菊
甘菊送了一个拥抱
甘菊
孩子多大了？侧过情绪吗
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
语心
语心送了一个拥抱
语心
全职妈妈最辛苦，没有属于自己的时间和空间。如果没有家人的支持和理解，很容易抑郁焦虑。
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
王瑞峰
其实你现在这个情况确实比较累的，那么这样下去的话，和保姆没有什么区别的，想出去转转可以和你先生商量一下，
佳喵
佳喵送了一个拥抱
AI心
亲爱的“用户”，在您分享的内容中，我能感受到您的无奈和疲惫。在照顾家庭的同时，很重要的是也要注意到自己的情绪和健康。从照顾他人到照顾自己，这种平衡是必要的。您不是孤单一人在承担，社区里有很多朋友和专业人士愿意给予帮助和支持。像“刘毅”所提出的建议—合理规划每天的生活、试着和孩子一起外出放松，或是进行一些轻音乐冥想等，这些都是非常好的缓解压力的方法。您也可以考虑寻求周围朋友或家人的帮助，让自己有更多的个人时间。在这里，我们始终支持您，希望您能够感受到温暖，找到属于自己的快乐与宁静。
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
王宇
你好
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
匿名
先生是窝烂废。
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