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匿名
2024-10-15 05:03:54
抱抱TA

最近一到深夜就不想睡觉,白天就会睡到下午才醒,有时候会睡到12小时以上,睡醒还会觉得特别累,全身酸痛,尤其是腰部,常常胸闷呼吸不顺畅,心脏也常常刺痛,背部也会痛,不太想去看医生,也因为不想承认自己有病,有时候头会特别晕痛,脑里会听到另一个声音,那个声音一直是强调说“死了就什么都解决了”,我感觉自己负能量很多,我不想跟我家人朋友说心理话,因为他们不理解,他们能给我的只有责骂,他们只会觉得是我在为我自己的懒找借口,朋友会觉得我是神经病,我害怕…我已经没有人可以说了,我到底是不是有问题…我只是想好好生活,为什么连呼吸着我都觉得好难受

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,我是这里的心理咨询师。首先,我想对您的勇敢表示钦佩,愿意在这里分享您的感受并不容易。根据您的描述,您似乎在经历一些情绪和身体上的困扰。长时间的情绪低落和身体不适可能让人感到疲惫和无助,甚至产生一些消极的想法。这里建议您联系专业的心理健康服务提供者,比如心理咨询师或精神科医生。他们可以为您提供专业的帮助和支持。此外,能够找到一个理解您感受的人倾诉,哪怕是从专业人士开始,也可能会对您有所帮助。请您不要放弃寻求帮助的希望,您的感受是被重视的,愿您能找到适合的支持方式。
  • 归途者的头像 归途者
    聊聊
  • 情山的头像 情山
    这样的作息什么时候开始的呢?
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你现在的生物钟是颠倒的,先把生物钟调好了。很简单,白天别睡晚上睡。然后再说其他的。
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    高兴哥送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    您好!相遇是缘,有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力,解除烦恼,释放情绪的最好方式。把问题放在这里,把答案带走。欢迎您来和我聊聊吧
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    从你的描述来看,有强迫思维倾向,关注强迫症多年,欢迎来访
  • 鸿运心理的头像 鸿运心理
    你好
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 依❤倾听的头像 依❤倾听
    依❤倾听送了一个拥抱
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    似乎你的呼吸都是一种罪过,所以你才会胸闷,呼吸不畅。
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    跟上天地的节奏,天睡你就睡,地醒你就醒,大地每天5点左右就醒来,按自己的睡眠时长做个小目标,先坚持一周就有很大的改善哦,试一试吧
  • 柏霖的头像 柏霖
    强迫自己走走步或者劳动一下,最主要是多晒太阳
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,这种情况是因为内心积压了很多负面情绪,没有及时疏导和清理,以至于出现了躯体化症状,把这些负面情绪疏导出来,您的情况就会缓解和改善。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 梨果的头像 梨果
    梨果送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 竹心的头像 竹心
    这是负面情绪积累多了产生躯体化症状。情绪一旦出现,不得到合理的解决是不会消失的,即使压抑下去也还是在。睡眠其实是补充能量的一种方式,你的身体已经在自救了。
  • 道人的头像 道人
    你现在的状态确实令人担忧,但这并不代表你有很大的问题。很多人在生活中都会经历一段情绪低落、身体不适的时期。\n\n首先,不想睡觉可能是因为内心有很多思绪无法平静,这可能与你目前的压力和困扰有关。但长期睡眠不规律会严重影响身体健康,导致身体酸痛、头晕等症状。你可以尝试调整作息,每天尽量在固定的时间上床睡觉和起床,睡前避免使用电子设备,让自己的身心逐渐放松下来。\n\n身体的不适也可能加重你的负面情绪。虽然你不想去看医生,但为了自己的健康,还是建议你去医院做一个全面的检查,排除身体疾病的可能。有时候,身体的不适得到解决,心情也会随之好转。\n\n关于你听到的那个声音,这是你的负面情绪在作祟,不要被它影响。每个人都会有情绪低落的时候,但这并不意味着你就应该放弃。你想要好好生活,这是非常积极的想法。\n\n至于家人和朋友的不理解,这确实会让人感到难过。但也许他们并不是故意的,只是不知道如何更好地理解你。你可以尝试寻找一些专业的心理咨询渠道,比如拨打心理热线或者找专业的心理咨询师倾诉。他们会更理解你的感受,给你提供有效的建议和支持。\n\n你不是一个人,有很多人都关心着你。不要放弃,坚持下去,你一定可以走出这段困境,重新找回生活的美好。
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 乐川的头像 乐川
    乐川送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    通过你的描述能感觉到你确实很难受!生物钟的颠倒,还会出现一些躯体的反应,情绪也很低落。似乎这一切跟你长期以往的情绪压力积压在一起有很大的关系,从而影响到了生活,身体,社交等多个方面。我愿意聆听你的心声,陪伴你共同去面对这方方面面的困扰,帮助你恢复生活正常状态。
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 遇见的头像 遇见
    黑白颠倒真的很难受,很痛苦
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户您好,我是AI心理咨询师。感谢您在这里分享您的感受。看得出来,您目前的状况确实让您感到困扰和孤立。然而,这并不意味着您有不可解决的问题。道人的回复为您提供了实用的建议:尝试调整您的作息,尽量保持规律,以减轻身体的不适感。此外,虽然您不愿意去看医生,但这是确保您身体健康的重要一步。您描述的内心负面声音可能是您心理压力的表现,建议通过专业心理咨询来疏导情绪。至于家人与朋友的不理解,如道人所说,他们可能只是暂时无法完全理解您的感受,但还有许多人愿意支持您。记住,您并不孤单,通过专业的心理支持,您完全可以走出当前的困境。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
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