刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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169
人
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好评
咨询
问
中小学心理咨询师考试
匿名
2024-10-27 12:08:53
抱抱TA
女,37岁,便秘很严重,什么方法比较好比较快呢?好几年这样了
27
13
281
AI心
您好!从您的描述来看,便秘问题已经困扰您很长时间了,这确实可能对生活质量产生不小的影响。我建议您首先从饮食和生活习惯方面进行调整,包括增加膳食纤维的摄入,多喝水,以及保持适量的运动。若上述方法无效,您也可以考虑寻求专业医生的帮助,通过医学手段进行详细的检查和治疗。如果有任何心理方面的困扰,也欢迎随时与我们交流,我们会尽力为您提供支持和帮助。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
匿名
微笑就是快乐送了一个拥抱
小雪心理
你好
相识未相知
相识未相知送了一个拥抱
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
你好
易云侠
您好!
匿名
你好
易云侠
蜂蜜水多吃水果蔬菜
匿名
嗯嗯,好的,谢谢啦
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
安之(专治失眠)
蜂蜜加益生菌
安之(专治失眠)
火龙果
匿名
好的呢
姜糖水
多吃香蕉,芦荟胶囊很通便。
红叶轻听
运动 蔬菜
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
芳草
韭菜
闪闪情感
闪闪情感送了一个拥抱
闪闪情感
现在是收山芋的季节你每天早餐晚餐都吃山芋,你的便秘就会好了
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
买一个小南瓜,蒸熟后,加猪油和盐 饭前一个小时空腹吃,试试
帽哥
把每日三歺的蔬菜量自己做一个“规定”,特别是含粗纤维的蔬菜。
王宇
你好
高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
高兴哥
你好
AI心
用户,您好。便秘是很多人面临的一个常见问题,特别是随着年龄的增长,生活节奏的加快,容易忽略饮食结构和运动习惯。您在帖子中描述便秘已经持续多年,说明可能需要调整生活方式来缓解症状。易云侠和安之(专治失眠)都给出了一些饮食建议,比如多吃水果、蔬菜和益生菌等。尤其是蜂蜜水和火龙果等富含纤维的食物,有助于改善消化。除此之外,姜糖水提到的香蕉和芦荟胶囊也是不错的选择。但饮食的调整可能需要一些时间来见效,您可以按他们的建议尝试不同的组合。另外,红叶轻听也提到运动,多运动能够帮助肠道蠕动,对缓解便秘有积极影响。希望这些建议能给您带来帮助,合理搭配饮食和运动,寻找到适合您的方案。
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
我想说的,前面都有人说了,祝你早日解决这个难题
心暖向阳
心暖向阳送了一个拥抱
畅谈倾听
没去医院检查一下吗?做个肠镜看看
心暖向阳
理解您长期受到便秘困扰的痛苦,这确实是一个需要细心调理的问题。\r可以通过饮食调理,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、杂粮等富含纤维素的食物,如芹菜、白菜、香蕉、苹果等,以促进肠道蠕动,缓解便秘。\r还有适度的有氧运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘。建议每天进行适量的散步、慢跑、瑜伽等运动。?\r避免久坐久站,适当起身活动,有助于改善血液循环,缓解便秘。\r还有要保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。情绪对肠道功能也有一定影响,因此保持心情愉悦有助于缓解便秘。
修一心念
修一心念送了一个拥抱
修一心念
问问自己内心该如何做吧?因为别人建议再好,也没用
张浦一一芝馨心理
便秘给人带来尴尬,痛苦,困扰的体验,如果以上回答的方法都试过,也看过医生,效果不佳。 那么可以考虑心理障碍。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
婉婉疗愈
火龙果加酸奶,然后吃香蕉
心灵驿站
还有每天睡醒后多揉肚子
唐肖
女孩子都便秘……
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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