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济南去哪里找好的心理咨询师
匿名
2024-11-01 12:52:10
抱抱TA
女,22岁,压力一大就会情绪失控,过度劳累就会出现幻觉,在这个飞速发展的时代,我这样的人应该怎么办?
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AI心
你好,首先感谢你分享你的心理状态,这是一种勇气的表现。你描述的情绪失控和出现幻觉的情况,很可能与压力过大和过度劳累有关。在这个快节奏的时代,这样的感受是可以理解的。建议你先尝试通过一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽或正念练习,来减轻压力。另外,请确保自己有充足的睡眠和休息时间。如果这些问题持续或加剧,建议你向专业心理咨询师寻求进一步的帮助,他们可以为你提供个性化的支持和指导。照顾好自己是非常重要的,希望你能够找到适合自己的方式来平衡压力和生活。
陈劲松
你好
语过天晴
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心清倾听
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心清倾听
歇会儿吧,不着急,慢下来,你试试看!
点亮心灯
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听起来您最近遇到了让您情绪失控的事,是吗?
点亮心灯
压力一大,感觉特别累的时候就赶紧深呼吸,让大脑吸入足够多的氧气,再吃颗含有葡萄糖的糖果,让大脑第二轮深度放松,还可以多喝水排出体内毒素也能利于身心,还可以把间和手绷紧再放开反复几次来放松。休息的时候可以散散步,吸收天地灵气,排空自己。也可以找一位朋友聊聊,倾诉也可以有效缓解压力,不断去摸索最让自己舒服的解压方式
依❤倾听
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高兴哥
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女,看来这次真的病得不轻了,还出现幻觉了。迷迷糊糊睡了又醒,醒了又睡。时间快点过去吧,快点淡忘一切。
(匿名)
女 最近经常脾气暴躁,情绪不受控制,感觉累,觉得自己一无是处,看到很喜欢的那个男人总是容易产生很多幻像幻听,经常失眠,
(匿名)
女 我以前可以控制好自己的情绪脾气,最近开始我越来越不能控制自己,常常事后想不明白自己为什么那样,有时突然很开心,有时突然很难过,常常一点点的小事就会让我心里话很焦虑,很烦躁,经常想哭,但是不知道因为什么哭,有时坐着坐着就哭了,有时吃着饭也会哭,最近几天还会出现幻听,听到有人叫我跟我讲话,我还回应他,可是发现滚根本没有人,还会出现手抖恶心干呕,头晕胸痛,经常失眠,经常不想和任何人沟通,就想自己一个人安静的坐会儿
(匿名)
女 现在我开始出现幻觉,,感觉别人在盯着我,,然后我仔细一看,,原来是我眼花了,,情绪开始变得一会难受一会一点一点情绪都没有,头疼,,不想动,特别喜欢睡觉,总觉得别人讨厌我和议论我,,喜欢独自一人,,喜欢自言自语,自问自答(无意识)
(匿名)
女 感觉自己什么都干不好,情绪特别容易失控,总感觉自己像个罪人一样,干什么都是错的,压力也大
女 最近老是出现幻觉,失眠多梦,健忘,委屈爱哭,没有安全感,谁也不相信!
(匿名)
女 天天晚上一到点就哭,白天嘻嘻哈哈,哭得时候出现幻觉,偶尔有自杀念头。
(匿名)
焦躁不安,容易发怒,感觉所有人都不理解不关心自己,遇事无法稳定情绪。
(匿名)
女,我丈夫动不动板起脸来教训我。我问:又怎么了?他说:“怎么了?!你自己不知道吗?!”然后我就按照心中所猜测的乖乖地认错
(匿名)
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