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匿名
2024-11-01 12:52:10
抱抱TA

女,22岁,压力一大就会情绪失控,过度劳累就会出现幻觉,在这个飞速发展的时代,我这样的人应该怎么办?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先感谢你分享你的心理状态,这是一种勇气的表现。你描述的情绪失控和出现幻觉的情况,很可能与压力过大和过度劳累有关。在这个快节奏的时代,这样的感受是可以理解的。建议你先尝试通过一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽或正念练习,来减轻压力。另外,请确保自己有充足的睡眠和休息时间。如果这些问题持续或加剧,建议你向专业心理咨询师寻求进一步的帮助,他们可以为你提供个性化的支持和指导。照顾好自己是非常重要的,希望你能够找到适合自己的方式来平衡压力和生活。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心清倾听的头像 心清倾听
    心清倾听送了一个拥抱
  • 心清倾听的头像 心清倾听
    歇会儿吧,不着急,慢下来,你试试看!
  • 点亮心灯的头像 点亮心灯
    点亮心灯送了一个拥抱
  • 悠游城欢迎您的头像 悠游城欢迎您
    听起来您最近遇到了让您情绪失控的事,是吗?
  • 点亮心灯的头像 点亮心灯
    压力一大,感觉特别累的时候就赶紧深呼吸,让大脑吸入足够多的氧气,再吃颗含有葡萄糖的糖果,让大脑第二轮深度放松,还可以多喝水排出体内毒素也能利于身心,还可以把间和手绷紧再放开反复几次来放松。休息的时候可以散散步,吸收天地灵气,排空自己。也可以找一位朋友聊聊,倾诉也可以有效缓解压力,不断去摸索最让自己舒服的解压方式
  • 依❤倾听的头像 依❤倾听
    依❤倾听送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    高兴哥送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    你好
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
  • 张浦一一芝馨心理的头像 张浦一一芝馨心理
    不执着于事,不执着于人,有些事看着看着就淡了。有些人走着走着就散了。 先养身,固本,后遇贵人,也许一句话,也许是伸出的一支手。。。 身心相通,身壮了,心也就大了,大而能容,你就顺了。
  • 艾草的头像 艾草
    尽量别过度劳累。早睡早起身体好。
  • 江哲情感的头像 江哲情感
    江哲情感送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 情山的头像 情山
    失控时的你是什么样子?又会有什么样的幻觉呢?
  • 事无忧的头像 事无忧
    看看心理医生吧,这个跟躁狂症状跟相似,得重视起来!
  • 慢听的头像 慢听
    按自己的步调走 远离让你压力大的人事物
  • 心灵捕手贾老师的头像 心灵捕手贾老师
    现在的情况听起来不太好,情绪失控和出现幻觉都是很严重的问题,有没有去医院检查过呢?
  • 善行的头像 善行
    善行送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 欣升心理的头像 欣升心理
    慢慢来
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 知音《情感倾听》的头像 知音《情感倾听》
    调整自己的心态,让情绪平稳吧!这个社会每个人压力都很大,就看自己如何看待吧!把压力放下,用平常心对待生活!
  • 韩玉华咨询师的头像 韩玉华
    首先你要去看精神科,其次做一段时间心理咨询。附加一句,去看精神科,不一定都是精神病,包括你一样。
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,你好!从你的描述中可以看出目前你正在承受较大的压力,并且感到情绪失控和幻觉,这确实是需要认真对待的状况。心灵捕手贾老师提到的去医院检查是一个很好的建议,因为这可能有助于排除或确认医学上的因素。同时,点亮心灯的回复中提到了几个实用的小技巧,比如深呼吸、吃糖果和与朋友倾诉,这些都可以尝试用来缓解日常的压力。记得不要给自己太大压力,慢慢地探索最适合你的放松方式,来帮助你找到平衡。注意身体健康,劳逸结合也是很重要的。祝你早日能够找到适合自己的节奏,过上更加舒适的生活。
  • 兰澜✨心灵成长的头像 兰澜✨心灵成长
    兰澜✨心灵成长送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 3个亿的树洞(倾听者)的头像 3个亿的树洞(倾听者)
    这样来说!以前我们都生活在一个村庄里!村庄的周围都被雾所遮挡!我们都看不清外面的世界!所以我们都很快乐!随着互联网的发展!那层雾在消散,我们慢慢的都能看清外面的世界了,所以就都焦虑了
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 乐川情感的头像 乐川情感
    乐川情感送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
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