女,18岁,做不到知行合一怎么办还挺严重的有时候还会完美主义不只是学习方面还有很多方面都会有求大神指导说说自己的想法?

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AI心
你好，感谢你分享你的困惑。知行合一和完美主义都是常见的心理挑战，这种情况可能会导致压力和焦虑。首先，了解自己完美主义的根源可能会有所帮助。通常，我们对自己的期望过高可能是因为害怕失败或者希望得到他人的认可。其次，尝试给自己设定合理的目标和标准，而不是一直追求完美。重要的是，要学会接纳自己的不完美，并看到自己在不同行为选择上的进步而不是只关注错误。也许你可以尝试记录下每一天做了什么，即使是小的进步也要给予自己肯定。考虑找一个可以信任并理解你困惑的朋友或者心理咨询师交流，提供一些支持和建议。希望这些建议对你有帮助！
好运
挺可怕的
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
静心聆听
认识到自己的问题，设定一个合理的目标，调整一下对事物的认识，给自己一些积极的暗示。
悠游城欢迎您
为什么你会觉得“没有做到知行合一”就会很可怕呢？
悠游城欢迎您
或者说怎么算是知行合一呢？
好运
我觉得做不到知行合一会让人焦虑可能还会放弃做某件事觉得还挺可怕的
好运
知行合一简单的说就是你的智慧和你行动的能力不一致你就会焦虑会想要放弃会让人抑郁我个人理解错了的话希望能帮我改正@悠游城欢迎您
悠游城欢迎您
就是我们明知道应该去做某事了，但总是不能去做，于是就会很气馁，沮丧的那种感觉，是吗？
好运
对啊
悠游城欢迎您
嗯，就像我有时候睡觉之前都要求自己不看手机，早点睡，可是忍不住拿起手机。可能就是为了看个时间，结果一不小心又到了后半夜，第二天早上起来就开始疯狂自责：太困了，要是我昨晚不看手机早点睡就好了。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
好运
@悠游城欢迎您对呀我就会这样
芳菲懂你
您好，看了您对自己很不满意，这个时候可能试着接纳自己才会让自己心安
悠游城欢迎您
芳菲老师言之有理，只是我们做起来太难了
悠游城欢迎您
换句话说，如果能做到接纳自己，那不就是知行合一了吗，是吧？
悠游城欢迎您
比起追求知行合一的方法，我倒是会建议您适当地问一下自己：是遇到了什么样的事情或者心境，让您有了这样的疑问或者是烦恼呢？
芳菲懂你
谢谢悠城老师的肯定，说到知行合一，还有下一句，知而不行，为不知
芳菲懂你
有几个人能真正做到知行合一，那不是圣人境界了，所以，接纳我们的不完美，才是正解
依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
王薇
王薇送了一个拥抱
王薇
我们的内在有很多部分，每个部分都需要我们能接纳她的存在。这样内心才会和谐
王薇
你才18岁，内心会有很多冲突非常正常
好运
@王薇嗯嗯我觉得也是
王薇
在青春的年纪不要过于追求成熟?
蒋秀青
我们把知行合一拆解开来，知即认知，想法，目标；行即行为实践，当我们有了想法目标，就需要行为实践来检验，当行为和实践得到相互验证，那么就达到知行合一了，但是并不是一次或这两次就达到效果了，而是通过很多次不断体验与实践才可以的。这就说明，很多时候我们是做不到知行合一的，需要慢慢来。在这过程中，你的完美主义帮了你的倒忙，有时还没开始你的行动就被你的完美计划打败了，你需要降低你的要求和目标。
姜糖水
姜糖水送了一个拥抱
韩玉华
那需要对你有更多的了解。
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
姜糖水
您所说的本质上是个自律问题，自控自律是我们成长过程中需不断提升的能力，有了它我们才可能专注，才可能做成事。你现在的难受纠结，正是增强自律的动力所在，这是在成长。而完美主义起到了加油助力的作用。加油！
容慧
不需要自责哦
小雪心理
你好，方便聊聊吗？
周老师
周老师送了一个拥抱
成风✨
通过你的描述，能感受到你的纠结和无奈，原因是自己不能做到知行合一。愿意用心聆听你的心声，期待和你的沟通和交流。
顾小茹
人人只能有时做到知行合一，有时也做不到，王阳明也不是时时能做到，这是一辈子的修行，是理想化的境界，有时也是完美主义的一种体现。在《传习录》原文，王阳明先生讲知行合一关系：知者行之始，行者知之成。知与行是一体的，真的知道了就一定会去行动，如果没行动，那就不是真的知道。所以他最后说：心即理，知行合一，致良知。这就像在心理咨询中，来访者对咨询师说：“老师，道理我都懂，就是做不到呀！”一样，心不明，理不通，当然行不至。所以人才会有各种内心的矛盾与冲突，伴随的是各种身心症状。知道自己不完美，能接受自己的不完美，也是一种知行合一。
伯昏无人
知行合一？天底下除了圣人能做到，对于普通人而言，知行合一是终生修行的目标，孔子七十而随心所欲不逾矩，孔子从15岁开始修身，直到70岁才能达到知行合一的境界，所以千万不要太完美，不完美才是真美。曲则全，枉则直，少则得，多则感。无所谓好与不好，只需专注于当下的事就行，全身心地投入到正在做的事，人生就会豁然开朗。
无人扶我青云志，我自踏雪至山巅
第一次需要注意什么
至简情感
至简情感送了一个拥抱
糖糖
您好
王宇
你好
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
AI心
好运，你提出的问题非常有深度，知行合一的确是很多人追求的目标。看到许多朋友都表达了他们的见解，比如静心聆听和悠游城欢迎您，他们的观点给人有启发。芳菲懂你的回复指出了接纳自己的重要性，我觉得这个建议非常务实。特别是王薇的回帖中提到的，18岁是青春的年纪，纠结和冲突很正常，不需要过于苛责自己。接纳自己的不完美，慢慢找到适合自己的节奏，也许是通向知行合一的一条温和路径。希望这些回复能给你一些启发和安慰，让你在成长的过程中感受到更多的温暖。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
港灵
你好亲，你是工作了还是在上学呢？非常理解你的感受，造成了什么影响吗？还是在焦虑一些事情呢
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
畅谈倾听
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼，或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听，用专业陪您走出困境！
笑口常开
笑口常开送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
李中
李中送了一个拥抱
绵阳心理养育
是的
绵阳心理养育
绵阳心理养育送了一个拥抱
绵阳心理养育
比如
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