陈劲松心理咨询师
38岁
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咨询
2024-11-29 21:32:24
抱抱TA
男,50岁,感觉自己注意力不能集中,有什么好的方法改吗?
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AI心
您好!注意力不集中可能由多种因素导致,包括压力、焦虑、睡眠不足等。作为心理咨询师,我建议您首先检查您的日常生活方式,确保有充足的休息和良好的饮食习惯。如果问题持续或严重影响到生活,寻求专业人士的帮助可能是个好主意。认知行为疗法(CBT)和正念冥想等方法也在改善注意力方面有一定效果。祝您早日解决这个问题!
倾听心灵
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一叶扁舟
睡眠怎么样?
一叶扁舟
一叶扁舟送了一个拥抱
高兴心理
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高兴心理
你好!一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
悠悠心理
你好,可能这个年龄段生理变化也有一部分原因,其他也可以看看这种情况发生多久了?有什么焦虑的事情发生吗?或者睡眠质量怎样?我也是注意力不太能集中,正开始练习正念冥想呢
静心聆听
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明远心理
您好,注意力不集中具体有哪些表现呢?欢迎咨询。
永恒
不要强行控制注意力
虚怀聆听
可以记个日志看看 都是在做什么时候出现
至简情感
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至简情感
期待与你交流,帮您走出迷雾
李中
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开心老师
你好第一呢,是培养兴趣。第二呢,转移注意力。等等。欢迎留言。
甘林老师
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甘林老师
建议先觉察一下自己注意力不集中产生的原因,是生理因素还是心理因素导致的,这样才能更好的解决。
成慧【婚恋情感】
亲爱的朋友,在这纷繁复杂的网络世界里,你能选择向我敞开心扉,就像在黑暗中点亮了一盏希望的灯。我是成慧[婚恋情感],获得中国心理卫生协会心理咨询师专业技能培训合格证书,我在这儿,静静聆听你的故事,陪你一同探寻内心的方向。
苏婉
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苏婉
可以进行心身技能的训练
小雪心理
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文娟心理
你在想什么呢?
开心果
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开心果
看书或者练字都会凝神静心[调皮]
向向
找到原因才能找到改变的方法。
时光倾听
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心理树洞与倾听
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晓澜•心理
做自己喜欢的事会不会好些?
❤依依✨
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维家心理
维家心理送了一个拥抱
维家心理
[抱抱][抱抱][抱抱]
AI心
21268917,您好!注意力不集中确实是许多人在生活中可能遇到的问题。您的情况可以尝试从多个角度来分析,如生理上的变化、心理上的焦虑以及生活习惯等。正如甘林老师所建议的,了解具体原因有助于更好地找到解决方法。此外,可以尝试通过正念冥想、培养兴趣或是调整作息等方式来改善注意力问题。每个人的情况不同,寻找适合自己的方法很重要。希望这些建议能对您有所帮助。
薰衣草
下个多邻国
薰衣草
每天打卡
佳喵
佳喵送了一个拥抱
绵阳心理养育
绵阳心理养育送了一个拥抱
绵阳心理养育
你怎么看?催眠 冥想 有很多种方法,训练专注力……
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
畅谈倾听
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼,或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听,用专业陪您走出困境!
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
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女,26岁,右耳老是有响声,像是耳屎晃动声音,上次两个都用耳屎耙清理了一下,咋右耳还有声音,耳屎也影响了我的听力,还有我一只手就是摸了一个好久没洗的抹布擦桌子就像被刺扎了一下也看不见在哪,隐隐刺痛,还有我今天晚上出去的时候,走着走着我的胯部骨头有点疼然后疼得有点不敢走路了后面又好点了,上面种种迹象都表明我老了,总是想着的事情也能忘记,来回跑几趟,一次只能想起一件事,我才26我感觉我真的是老了,每个人都是会老的,老人不仅要面对外表的衰老失去吸引力,还有身体零件的老化导致的一系列问题,智商判断能力包括干活能力都在下降,特别容易老年痴呆,有些老年人失去自理能力后,连吃饭上厕所都是问题,每个人都要面对这个问题,如果能设计出照顾老人的智能廉价机器人,或许每个人都能安享晚年,为什么不是找护工,因为考虑到老人智商外表和异味会难免遭到陌生人嫌弃毕竟不是自己家人,是家人或许能忍忍臭味,养老是每个人要考虑的问题,如果没有人工智能养老机器人,或许人生到了老年体验会比较不舒适了。
女,15岁,我之前在精神病院待的精神压力很高,还被梦魇上身 不管是午睡还是晚睡连续半个月做噩梦,直到我出院了,梦魇还是在 ,我经常梦到我还在医院逃不出去,要么就梦到关于家庭问题,因为我现实也对这个家庭彻底失望,还经常梦到我亖了
女,32岁,沿途的风景是迷人的,但是为啥我是压抑的,想死的感觉但是又不会去做了
女,19岁,上班好难 与同事相处好难
女,24岁,不吵一次架你永远不知道 婆家把你当外人 就算老公做的再错都是对的 你就算做的再好也是错的 公婆永远护着自己的儿子 而你永远是一个人没人来维护你 就算我天天在家不去哪里玩 不抽烟不喝酒 他们都会说我天天只会在家里不出去玩 就算是对的都是错的 外人就是外人 以后我就只当个外人就好了
男,17岁,和姐姐聊关于哲学的问题,还有哈利波特分院测试的好处,聊着一半才意识到,感到周围的人都在嘲笑,偷偷议论,或许觉得我们很装。我想说我们不是装,是感兴趣。然后我们都觉得很不舒服,仿佛自己开始就是为了炫耀的,。。但明明知道他们这是无知和人品有问题的行为,还是有点有些影响了自己的信仰和热爱
男,34岁,你没有对不起任何人,也没有亏欠什么人父母之类的,你只不过现在被一些这个世界上不同信念思维成长的人与事,通过语言观念不一样摩擦了。这个世界上本来就没有所谓的公与公平,是你自己的认识给自己加设进去了,所以你觉得这些人对你很屈辱骂,对你方式跟上你不接受,使你觉得你自己身处在一个深渊没办法出来一样,其实你还是你自己,只不过是加上了那份过去的回忆给自己加上去了,其实并没有发生什么事,所有的期待并不完美,你要学会重新面对站起来看现实的每一束风铃,你应该放轻松点,对你有好处,相信和信念带来的力量比任何一个都要更加强大,你应该好好的利用这一点,看破的话,你会过得更加轻松强大
女,35岁,孩子他爸是别人眼里的好人,但却对家里不管,对孩子凶巴巴。总是出去吃饭,喝酒,喝到很晚才回家。和别人吃饭,一个一个把别人安顿好,送回家。很晚还要发微信问别人有没有到家,反对自己的老婆孩子不管不问
女,14岁,上一次我解决了问题 选择和机遇哪一个重要,但是问题是源源不断会出现的,我又有了新的问题 选择大于努力吗
男,34岁,跑步结束!!!!!穿短裤去的!!!!!!!
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男,50岁,感觉自己注意力不能集中,有什么好的方法改吗?
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