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匿名
2024-12-15 22:57:15
抱抱TA

女,16岁,我怀疑我病了,我的听课效率大不如前,甚至语言组织能力也变差了,学不进去所学的知识,脑子里嘈杂的像有一群人在说话一样。情绪也变得不稳定,我不知道我在干什么了,我现在很迷茫?,

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先感谢你分享你的感受。你提到的学习效率下降、情绪不稳定以及脑中的嘈杂感可能与压力、焦虑或其他心理因素有关。这种状况在快速成长和学习压力较大的青少年中是比较常见的。首先,你可以尝试放松和减轻压力,比如通过体育锻炼、冥想或与信任的人倾诉你的感受。此外,保持合理的学习和休息时间也很重要。如果这些方法没有帮助,或者你的困扰持续加重,我建议你尽早联系一位专业的心理咨询师,以便获得适合你的支持和建议。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好!从你描述的情况来看你有情绪困扰的问题了,建议你和家人谈谈你的情况,请他们陪你一起到医院去做一下相关专业的检查。
  • 匿名 匿名
    我已经这种状态一个多月了,而且我不太开心,,
  • 123的头像 123
    是不是因为你有心事,可以说吗
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 酉柒【国学倾听】的头像 酉柒【国学倾听】
    在这之前 是不是有突发什么事情
  • 依依❤✨的头像 依依❤✨
    依依❤✨送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    ,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎来和我聊聊
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    慢下来,多走走
  • 听雨港的头像 听雨港
    生活当中总有很多事情不如意。最近是不是有些焦虑?
  • 心语心愿的头像 心语心愿
    这样状况一个多月了,一个月前发生了什么让你迷茫了呢?
  • 开心老师的头像 开心老师
    您好你是因为支持你的人少,没有人真正看见你。等等
  • 婚恋情感修复师的头像 婚恋情感修复师
    婚恋情感修复师送了一个拥抱
  • 婚恋情感修复师的头像 婚恋情感修复师
    期待与你交流,帮你走出迷雾
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    小雪心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    还好吗?如果有什么烦恼的话,期待您的倾诉。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 明玕心理的头像 明玕心理
    明玕心理送了一个拥抱
  • 诺诺达的头像 诺诺达
    诺诺达送了一个拥抱
  • 诺诺达的头像 诺诺达
    是的 我感受到 需要看医生
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,从你的描述可以看出,你正在经历一种不适,这可能不仅仅是学习压力和情绪波动。在这种时候,倾诉和寻求支持是非常重要的。张金玲的建议很中肯,和家人分享你的感受,并寻求专业医生的帮助,可能会对你现阶段的困扰有所缓解。同时,记住当下的迷茫并不代表永远,慢慢寻找自己的节奏,相信自己一定能够走出这段困难时期。请保持信心和勇气!
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 心学家(男)的头像 心学家(男)
    心学家(男)送了一个拥抱
  • 心学家(男)的头像 心学家(男)
    去医院看过吗,有空去医院看一下,做个确定,是否有疾病,有的话就治疗,没有的话,那就换一种学习方法,比如从以前的基础知识开始复习一下,从初一的知识开始回顾,自我学习一下,一路学习到现在的程度,加强一下基础,基础打好了,后面的知识就容易了。
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 陈国民咨询师的头像 陈国民
    你好!如果一个月之前没有过类似情况,而且最近有什么事情发生,很可能就是压力反应,比较容易解决。反之,如果一个月之前也有这个状况,那就比较麻烦了,可能得到医院诊治
  • 云梦的头像 云梦
    云梦送了一个拥抱
  • 云梦的头像 云梦
    青春期了妹妹,
  • 云梦的头像 云梦
    试一试多和男性同学聊聊天,特别是成熟一点的男孩子。
  • 卢龙(倾听)的头像 卢龙(倾听)
    你是不是还感激到了沮丧自己很无力?
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 廖安妮的头像 廖安妮
    廖安妮送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 媚儿✨心理的头像 媚儿✨心理
    媚儿✨心理送了一个拥抱
  • 心语【国学情感】的头像 心语【国学情感】
    [玫瑰]
  • 喜乐的头像 喜乐
    喜乐送了一个拥抱
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理祝您新年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![鞭炮][红灯笼]
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    Yoya,你好。从你的描述中,我能感受到你现在的焦虑和迷茫。16岁这个年纪,本身就面临着许多身心上的变化,再加上学习压力,会出现这些状况是完全可以理解的。 你提到听课效率下降、语言组织能力变差,这可能是因为你承受了过多的压力。当人处于压力之下时,大脑会像被一团乌云笼罩,很难集中精力去学习新知识。而且,情绪不稳定也是压力过大的一种表现。你感觉脑子里很嘈杂,就好像有很多声音在争吵,这其实是你的大脑在向你发出信号,告诉你它有些累了,需要休息。 首先,我建议你尝试一些放松的方法。比如每天抽出一点时间来做简单的运动,像在户外散散步、慢跑,或者做一些伸展动作。运动能够促使身体分泌内啡肽,这种化学物质可以帮助你改善心情,减轻压力。 冥想也是个很不错的方法。你可以找一个安静舒适的地方,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,让思绪慢慢平静下来。一开始可能会觉得有些困难,但只要坚持练习,你会发现自己更容易进入放松的状态。 另外,不要把这些感受都憋在心里。找一个你信任的人,比如好朋友或者家人,把你的困扰和他们说一说。他们可能会给你一些意想不到的支持和建议。 你还提到要保持合理的学习和休息时间。这一点非常重要。你可以制定一个简单的学习计划,合理分配学习任务,每学习一段时间,就给自己安排一个短暂的休息时间,让大脑得到充分的放松。 如果在尝试了这些方法之后,你还是觉得很困扰,或者这种情况变得更加严重了,不要犹豫,及时联系专业的心理咨询师。他们能够更深入地了解你的情况,给你提供更有针对性的帮助。你
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    [抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 笑口常开的头像 笑口常开
    笑口常开送了一个拥抱
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    空云倾听送了一个拥抱
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    日月明心送了一个拥抱
  • 要优雅的头像 要优雅
    暂停学习,去玩两天回来看看先
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