陈国民
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一个人心理成熟以后,是不是就不会犯错误了?不是的,仍然有可能犯错误。那么,心理成熟者犯错误,与心理不成熟者犯错误,有什么不同呢?心理成熟者犯错误以后,其情绪反应往往不太剧烈甚至反应不明显,而心理不成熟者则情绪波动较大。更明显的不同是,心理成熟者会吃一堑长一智,而心理不成熟者可能会一而再再而三地犯相同的或类似的错误。
人的行为通常都是由潜意识驱动的,一种是无觉察、无意识的潜意识驱动,一种是有觉察、有意识的潜意识驱动。前者最多可以让人过上普通、正常的生活,而后者则可以让人过上不平凡、甚至超常的生活。原因在于前者会出现大量无效的、无用的、低效的甚至纯消耗的行为,而后者因为有觉察所以有选择,因为有选择所以会减少无效、低效、及消耗的行为,从而节省大量时间和精力,从而使得行为更高效、更有效。那么,如何做到有觉察的潜意识驱动呢?非常困难!几乎没有立竿见影的方法。通过心理咨询获得心理成长,未必是唯一的方法,但应该是效果最好且耗时最短的方法。
盲人摸象,每个盲人都相信自己摸到的是象的真实样子。如何让盲人知道象的真实样子呢?只是口头告诉他,是没有多大作用的。比较有效的方法是让他亲自摸到象的其它部位。这就是体验的作用。同样的道理,我们每个人对世界的看法,我们也天然地相信我们看到的就是全部的真相。对此,我们不管怎么说、说什么,别人也不会相信,同样,别人不管怎么说、说什么,我们也不会相信。所以,光靠说教,作用往往十分有限!如何破解这个世界难题呢?我相信心理咨询是一个方法。同时我还相信:到目前为止,还没有比心理咨询更好的方法。
为什么都知道要求别人不靠谱,但大多数人偏偏总是一味地要求别人?因为要求别人太容易了而且自己不用负责任。为什么都知道做自己最重要,但大多数人偏偏不在做自己上下功夫?因为做自己太难了而且自己还要负责任。
心理咨询中,来访者犹如登山,大部分时间看到的景色都是平平常常的、普普通通的,偶尔会看到不一样的风景,让自己犹如发现新大陆一般的欣喜甚至狂喜。
压力就像装满物品的麻袋,若行走时扛在肩上其它时候放在地上,则利大于弊甚至有益无害,若24小时全天候扛在肩上,则弊大于利甚至造成伤害。心理咨询的作用,类似于让人能够在不行走时把麻袋放在地上
短暂快乐,唾手可得。持久而深刻的幸福与满足,则需要经过艰辛且持之以恒的努力。正所谓,彩虹总在风雨后。
在心理咨询过程中,心理咨询师不能主观,也不能被动。既要积极主动引导来访者向内探索,又要贴近来访者并尊重来访者的选择和节奏。
心理咨询中,咨询师的接纳和共情,对于来访者的意义,类似一个空间中的空气,对于人的意义。
每个人都有一些自己深信不疑的观念。最好以开放的态度对待自己深信不疑的观念,时刻保持觉察和质疑。
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