陈国民
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人在追求什么呢?真的是功名利禄吗?好像是,又好像不完全是。其实,人追求的不外乎让自己舒服!一个人能让自己在很多时候很多事情上都感到舒服,是心理成长的表现,是心理成熟的标志。
一个人实现了很高水平的心理成长以后,是不是就心如止水、完全不起波澜了呢?恐怕也未必,但至少应该不会经常情绪大起大落,更不会经常崩溃吧。
对于别人问的问题,我们总是倾向于给答案。 其实,不急于给答案,而是先带着好奇心通过提问搞清楚问的问题到底是什么,反倒比直接给答案,更有帮助!
到底是对自己的情绪负责还对所爱之人的情绪负责?一些人认为要对自己的情绪负责,另一些人则认为要对所爱之人的情绪负责。能为自己的情绪负责是成熟的表现,是成人!而能为所爱之人的情绪负责是责任的表现,是好人!所以,最好当一个好人,最低当一个成人!
心理成长发生的条件是什么呢?对此,可谓仁者见仁智者见智。我认为,是一个人放下心理防御的时候。那么,一个人什么时候会放下心理防御呢?是一个人感觉到被接纳的时候。那么,一个人什么时候会感觉到被接纳呢?是不论他说什么都被允许被尊重被看见的时候。这样的时候,在现实生活中几乎不存在,而在心理咨询的过程中则经常存在。这就是心理咨询可带来心理成长的原因所在。
对于我们所爱之人的情绪,我们是否要负责?如果要负责的话,如何负责?比如,孩子想要你给他买一个价值上百万元的玩具,你若不买,他就非常伤心,他就一直哭、天天哭,你会怎么做呢?下面是可能的几个选择:A.答应孩子,给他买;B.不答应孩子,不给他买,不让他哭,再哭就批评他甚至骂他打他;C.不答应,不买,允许他哭,不批评不打骂;D.在C的基础上,给孩子一些陪伴、拥抱。家长心态不同理念不同,选择自然也不同。心理成熟的人,大概率不会选A、B,至少会选择C,甚至能做到D。这就是成长的价值和意义。
理智是理性的,比较符合外在的社会的价值观;感觉是感性的,比较符合内在的自己的价值观。二者往往不同甚至冲突。心理成长的目的不是其中一个战胜另一个,而是在一个人身上二者能和谐相处、和而不同、相得益彰!
心理成长的意义是什么呢?一个人实现真正的心理成长以后,未必总能清晰地知道什么能做,但一定总能清晰地知道什么不能做,而且能轻松地做到不做!所以,心理成长的意义,首先在于大幅度地减少无谓的消耗、内耗、空耗。
每个人都是一个“观点”复合体!每个人的观点,都是独一无二的,就像没有完全相同的两片树叶一样,这就决定了世界上没有一个人会完全听从于你!也决定了你不会完全听从于任何人!心理成长的意义在于,你能尊重自己做自己且不自责,也能尊重别人做别人且不责人。
关于对他人的期待,很多人都知道期待过高会带来负面影响,于是有人索性宣称自己对他人毫无期待或只抱有极低期待。那么,对他人的期待,真的是越低越好吗?其实,期待过高固然不妥,可期待过低乃至完全没有期待同样并非好事。期待本身不是问题,真正的问题是不为自己的期待负责,不主动做出建设性行动,反而将期待化作刻板硬性标准,一味要求、管控对方,一旦达不到预期便心生埋怨。所以,不是不能抱有期待,而是要清晰地知道自己的期待,并承认那是自己的期待,且愿意为自己的期待负起责任并采取建设性的行动以促进其实现。总之,不能让别人为自己的期待负责。
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