陈国民心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

第二个感悟就是凡事皆有代价！ 虽然人们常说：风景都在路上。但是，旅游的人们总是冲着景点去的。但是，在一个景点的“享受”时间，一般不会太长，往往也就二、三个小时而已。 为了体验这二、三个小时的“快乐”，往往需要付出二、三倍时间的舟车劳顿。这就是代价，这就是成本。 由此我联想到，人事间的一切，只要是人们起心动念想要的，无一不是如此，都需要付出时间、金钱、体力、脑力，有些甚至需要付出自己的名誉、形象、地位等。这些都是代价。 这样看来，人世间的一切，不过都是交换而已。不论你想得到什么，你都得拿自己的某些东西来交换。 既然是交换，那就要遵循公平、自愿的原则。 对于公平，人们立场不同，往往有不同的解读。所以人们总是抱怨不公平。这确实是仁者见仁智者见智的。 对于自愿，本来就是各人自己的意愿，天然存在不同，所以，对于自己的愿意或不愿意，别人无权干涉；同样，对于别人的愿意或不愿意，我们也无权干涉。 人世间的烦恼，很多来自于当事人无视“自愿”的原则。 人际间的冲突，很多来自于当事人无视“自愿”的原则。 所以，当我们烦恼时，当我们与别人发生矛盾或冲突时，不妨问一问：我到底想要什么？我需要拿什么来交换？对方需要得到什么才愿意交换？我愿意付出这个代价吗？

青甘大环线旅游感悟之01 青甘大环线旅游结束了，在8天的行程中，走到了许许多多之前只是听说过的地方，看到了之前不曾亲眼见过的地形、地貌、建筑、人物。感触良多。 第一个感悟就是人生值得吗？ 为什么会有这个想法呢？这是因为青甘大环线虽然有许多精彩的旅游景点，但毕竟全程三、四千公里，每天平均五、六百公里，所以大部分时间都在车上。虽然车况、路况都还不错，但是，毕竟路途遥远，所以感觉在路上的乘车时间远远多于在景点的观赏时间。在路上乘车的漫长过程中，我不由得想到了人的一生。 如果说旅游是一个景点到下一个景点，人生何尝不是呢？人生要经历幼儿园、小学、中学、大学、找工作、工作、换工作、谈恋爱、结婚、生孩子、养孩子等等过程。 如果说旅游到达下一个景点之前需要在漫长的乘车过程中等待，那么，人生就不仅仅是漫长的等待了，而是要付出辛苦的努力。比如，为了能找到一份比较好的工作，需要付出十几年学习之苦！为了能配得上自己心仪的伴侣，需要付出很多努力让自己足够优秀！为了能培养出一个健康、快乐的孩子，许多家长可谓不惜一切代价！ 如果说旅游为了在每个景点二、三个小时的“享受”，需要付出三、四个小时的舟车劳顿，那么，人生在每个阶段的“享受”虽然可能有数天或数月，但付出的努力可能需要数月或数年甚至数十年。 所以，旅游，如此费神劳力，值得吗？ 同样，人生，如此枯燥辛苦，值得吗？ 要回答这个问题，其实很简单。对于旅游，只要问问旅游回来的人，下次还愿不愿意出去旅游了？如果回答“是”，则说明是值得的；如果回答“否”，就说明不值得。我的答案，自然是“是”。因为这一路下来，虽然辛苦、劳累、疲惫，但毕竟有好吃的、好看的、好玩儿的，而且还长了知识、见闻、感悟。 对于人生，我的答案也是“是”，这是毫无疑问的。人生，虽然不如意事常八九，但那如意事，虽然只有一二，却足矣。 反之，如果不旅游，哪里也不去，又能怎么样呢？是不是人生就不值得了呢？ 其实，旅游只是人生中的一个选项，而且并非必选项。因为人生的选项实在太多了，一个人不可能、也没有必要都选。 总之，我的感悟是：旅游是值得的，人生也是值得的，即使没有旅游的人生也是完全值得的。

问：在一个时间段内只做一件事好呢？还是同时做几件事好呢？ 答：按照正念的理念，最好在一个时间段内只做一件事。 除非十万火急的特殊情况，我们最好让自己每个时间段只做一件事情，不要同时做几件事情。因为，这样我们会更专注、更专心，会把当前的事情做得更好。 而且，为了只做一件事，我们必然要评估事情的重要性，从而选择更重要、更有价值、更有意义的事情。 所以，表面上看我们做的事情少了，但其实少的只是琐碎的、低价值、低意义的事情。 总的来看，这样做的效果更好、效率更高。

疗愈内在小孩，若不彻底疗愈，将是终生课题。一旦彻底疗愈，终生不再是课题

你只能选择做什么，你不能选择能得到什么

大部分人都会天真的认为自己看到的都是真相，其实，大部分人看到的都只是部分真相，或真相的一部分，甚至是真相经过各种包装或扭曲而形成的假相（表相）。唯有看见真相方能不迷惑不困惑。

每个人的内心，都犹如宇宙一般，既浩瀚无垠，又神秘莫测，还能量无穷。唯有不断探索，方能发现其美轮美奂，唯有不断体验，方能发挥其无限力量。

每个人的内心深处，都有一个不为人知的、以某种方式运行的＂神秘宇宙＂。只有不断接近、靠近，才能看清、看透，才能发现其独特的意义和价值。

“第二只小鸡”源自美国科恩博士在《游戏力2》中的实验。实验发现，受惊的小鸡会通过身旁第二只小鸡来判断环境是否安全，若旁边有只镇定的小鸡，受惊吓的小鸡能更快复原。 在孩子教育中，这一概念被用来比喻父母的角色。孩子在成长中会遇挫折、挑战和创伤，父母若能有足够心力和心量面对，像那只镇定的“第二只小鸡”，就能更好地安抚孩子，激发孩子的力量和勇气。比如孩子遇到困难或挫折而情绪不佳时，父母如果能保持冷静、平和，给予孩子理解、支持和鼓励，不焦虑、不抓狂，孩子就会从父母的情绪状态中获得安全感，从而更有信心和勇气去面对困难。所以，无论是爸爸还是妈妈，都应该努力成为孩子身边的“第二只小鸡”，为孩子营造一个稳定、安全的心理环境，帮助孩子健康成长。

“牵着蜗牛去散步”是一个富有哲理的故事。 故事内容是上帝给了人一个任务，叫人牵着一只蜗牛去散步。蜗牛已经尽力在爬，但每次只能挪动一点点。人拉它、催它、吓唬它、责备它，甚至踢它，蜗牛仍然不紧不慢地往前爬。人在极端疲惫、懊恼之余，开始向上帝抱怨。后来人无奈只得任由蜗牛慢慢向前爬，却忽然闻到沁人心脾的花香，听到悦耳的鸟鸣，看到晶莹的露珠在树叶和草茎上闪烁。这时他才明白，原来不是他牵着蜗牛散步，而是蜗牛牵着他去欣赏美丽的风景。 这个故事常被用于教育领域，寓意着孩子就像那只蜗牛，有自己的成长节奏。家长和老师应该放慢脚步，耐心陪伴孩子成长，尊重孩子的个性和发展速度，与孩子一起感受成长过程中的美好。同时，它也提醒人们在生活中不要过于匆忙和焦虑，要学会放慢节奏，用心去感受身边被忽略的美好事物，体会生活的真谛。